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2008年09月25日

９月２５日の睡眠と体調と活動

テーマ：心の病(7267)

カテゴリ：睡眠と生活

とんでもなくグロテスクな悪夢を見た。

とんでもないグロさ、見た事のある悪夢ナンバーワン。

どうして、ここまで、気持ち悪いことがイメージできるのか不思議、脚本書けたら売るのに。

昨日は、フラメンコを１時間半レッスンを受けて、そのあと、甲状腺のクリニックを受診し、

一度、家に帰ってから、相田みつを展を観に行こうとでかけ、

全て、母が休みを取っていたから、できたのだが（母もその間、用事を済ませていた）、

結局、相田みつをの壮絶な生き様を思い出し（昔、ドラマで見た）、

アレを見たら、絶対欝になる、と思いなおして、博物館をうろうろして（展示物は見ず無料）、

それから、母に拾ってもらって帰った。１７時頃、帰宅したと思う。

そのあと、眠ってしまったので、夜遅くまで起きてＴＶを見ていて、

（その前にも、ＣＤＴＶスペシャルを見ていた・・・サザンのライブが見事だった）

・・・それが、入眠不安なんだと思う・・・

多分、２時頃眠って（眠剤はベンザリン５ミリと漢方を０時ごろには飲んでいた）、

起床は、６：３０頃。

ものすごい勢いで眠くて、オチャトウはできずに、ご飯を食べながらうとうと椅子寝していた。

（オチャトウは、父がしたらしい）。

母に、あれじゃぁ、頚椎症にもなるよ、と言われた。

両親が出かけるときに、母に、お仏壇のクロトンを日光浴させて、と頼まれた。

それで、８：００に部屋に戻って、バタンと眠って、１０：３０頃起きた。

今日は、カウンセリングをキャンセルしたので、昨日の代わりのお休みの日だ、とばかりに、

グダグダ。

甲状腺のクスリは飲んでいたが、朝のクスリを飲み忘れ昼に飲んだ。

お昼は、納豆と、人参炒めと、ご飯。

コーヒーメーカーのポットと、自分と父親の分の、お茶碗とお皿を洗った。

過食用のパンも買いに行った。

出来なかったのは、整容、シャワー、掃除、犬のブラッシング。

夕方も眠ってしまい、母親が帰ってきて声をかけたらしいが、気づかなかった。

起きて、夕ご飯を食べて、また、ほんの少しの洗い物をした。

フラメンコのターンの練習もした。

２０分間ダンスして、腹筋運動をやった。

それから、欝のひととは、縁を切ることを決めて、

１２月に、矢野顕子のライブに行くかどうか悩んで、フェルメール展も見れるし。

たぶん、痩せられないから、誰にも会えないけれど。

Ｙ氏の顔くらいは見れるかな。お店に行けば、いるから。

矢野顕子も５０歳、４年ぶりのアルバム。この先、ライブがあるかどうか。

マイルもあるし（お金は無いけれど）、行きたい。

ヒマな１日だった。。。

これくらいのペースが良い。

たまには、療養ということをするべき。

その中でも、音楽もアルバムを３枚聴けたし、洗い物ができた。

バリエーションを広げて、早く、料理ができるようになって、免許を取りに行きたい。

今日は、夕方眠るまで、日中あくびをしていたので、ベンザリンを減らしても良いかもしれない。

５ミリの半分、２．５ミリ飲んでみようか。

アロマランプのおかげで、すでに、あくびが出ている。

数年ぶりに、Princeのヘヴィーなアルバムを聴いて、あくびが引っ込んだところ。

これも、入眠不安かもしれない。

でも、ヘヴィーな音楽を、低音を響かせて（ＯＮＫＹＯだから限界はあるが）聴ける。

あ、新聞の広告は、全部めくってみるようになった。

新聞も、だいたい毎日、めくっている（まだ、読めない）。

セロトニン濃度が８台で、これだけのことをしているのは、よっぽどクスリに頼っているんだな。

減薬しなくては。

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