2008年09月27日
テーマ： ダイエット日記(23819)
カテゴリ： ダイエット
今日で 確実に痩せてリバウンドしない晩ごはんダイエット
をはじめて252日目となりました。
今朝の計測
５４．５ｋｇ
２６．５％
バナナダイエットは栄養面が問題あると報道されてるみたいですね。
よっぽど太っている人で無い限り効果がないようなので様子見とします。
昨日食べたもの
【朝】
30分開けてから
トースト＆チーズ半分
きなこヨーグルト
みかん
【昼】
きのこおろしそば
【夕方】
豆乳
【夜】
鯵の開き焼き
餃子4個
サラダ（サニレタス＆トマト）
海苔ごはん
カクテキ
間食してないのでマイナス０．３ｋｇです
今朝の計測
５４．５ｋｇ
２６．５％
バナナダイエットは栄養面が問題あると報道されてるみたいですね。
よっぽど太っている人で無い限り効果がないようなので様子見とします。
昨日食べたもの
【朝】
30分開けてから
トースト＆チーズ半分
きなこヨーグルト
みかん
【昼】
きのこおろしそば
【夕方】
豆乳
【夜】
鯵の開き焼き
餃子4個
サラダ（サニレタス＆トマト）
海苔ごはん
カクテキ
間食してないのでマイナス０．３ｋｇです
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