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wukiwukiたんばる
座右の銘「今日が最後」毎日楽しく暮らしたい！！！ 笑顔で今日一日過ごせるのが理想です！！
2009年08月22日
テーマ： 健康な毎日を送る(1220)
カテゴリ： ダイエット(@_@。
こんな感じになりました。 (ボーリングのピンのようです）
お水を入れると750g。
1キロダンベルは形が小さくて
このボトルの大きさだともっと重量が
あるように感じるから不思議です。
真ん中のへこんだ部分がもちやすいです。
しっかり筋肉の動きを意識してゆっくり動作します。
そして最近「姿勢」が気になり
なるべく背筋を意識するように
こんな感じにボトルを上下する運動が
背中の筋肉にはっきり効いていい具合です
。
テレビを見ながら、
ながら運動を続けようと思います。
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Last updated
2009年08月22日 14時38分35秒 コメントを書く
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