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ray*
こころの声は直感からやってくることが多いのですが さて、この直感を信じるって意外とむずかしいのかも。 直感を信じると、思うような人生が広がっていきそうですね。
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2012.01.10
テーマ： 感じたこと(2902)
カテゴリ： 思うこと
私は特に新年になったからといって
抱負について考えたことはなかったのですが
この年末年始に多く耳にしたのが「健康」「家族」「幸せ」というキーワード。
つまり「家族が健康で幸せに暮らせますように」という
抱負であると同時に
神社で手を合わせてお願いする言葉のようにも受け取れますが。
さて一口に「健康」と言っても「健康とは何ぞや」ってことなんですが
たぶん、多少の風邪程度の病気や軽い怪我は許容範囲で
まあまあの一年だった、で終わることになるのでしょう。
大抵の人の場合は「健康でありますように」と祈ったあとは
たぶん日々の暮らしに没頭していくので
どうしたら一年健康で暮らせるのかなんて、考えてないのではないでしょうか。
年齢を重ねるに連れて、やはり健康の有難さは強く感じます。
仕事をするにしても、好きなことをするにしても
動ける身体あってのことですから・・・。
もちろん健康の意味は肉体以外の精神的な部分もありますので
心身ともに健康な暮らしをおくることは、実はそう簡単にはいかないわけです。
基本的に健康な生活を送るためには
「食べ物」「適度な運動」「思考」が重要だと思っている私ですが
例えば「腹八分」が一番と解っていても、八分で食べるのを止められないし
甘いものについ手が伸びることもあります。
よく甘いものがストレス解消に良いと言われているようですが
実際にはマイナスの面が多いようです。
これだけネットでも情報が多くオープンにされているので
ちょっぴり健康オタクである私なので、（といっても
特にサプリメントなどを摂っているわけではありません）
ある程度は食に関しての知識はあるつもりですが
食べたいものを我慢するというのもストレスになるのかもしれません。
「運動」に関しては、前の日記にも書いたので省略します。
「思考」・・・実はこれが一番難しそうですね。
クヨクヨしないとか、頑固にならないとか
でも必要以上に気をもむ人に、そうならないようにアドバイスしたからと言って
急には変われないでしょうからね。
最近急増の「うつ病」は食べ物が原因だとも言われているのは
みなさんご存知の通りです。
「健康でありますように」と思ったからには
健康について意識しなければならないでしょうし
「家族仲良く幸せに」と思ったからには
何もしないままでは仲良く幸せにはならないでしょう。
こうなりたい、こうありたい、そう思ったからには
そのためにはまず何をなすべきか、行動に移さないと
ただ思っただけで一年などあっという間に終わってしまうでしょう。
冒頭で新年の抱負は考えたことがない、と書きましたが
昨年秋から実践中のことが一つあります。
それは「小さな気になることはすぐ実行に移す」ということです。
例えば誰かのことを思い出して、どうしてるかなあと思ったら
すぐに連絡をとってみるとか。
部屋の中で片付けたいものがあって、いつか時間が出来たらではなく
その場でさっと動くとか。
で、どうしても「すぐ」が無理な場合は、その小さなことを
メモにとって、やり終わったら線を引いて消すことにしました。
これらを実践して感じたことは
生活のリズムが軽くなって気持ちもスッキリしてきたということ。
やはり意識するということは、行動にも繋がっていくようです。
抱負とは違いますが、思うとか考えるだけでなく
より実践や行動に移すということを意識してみたい
私にとっての２０１２年はそんな感じです。
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