2022/07/31
カテゴリ： 好きなこと
4.17km／21:33／5:10/km
風はあるが日差しがきつい。長時間走るような状況ではない。なのでピッチを上げてみた。
Garminのヘルプによれば「よく引き合いに出されるランニングピッチの数値は、1分あたり180spmです。」とのこと。日本語としてよく分からないが、目標値ってものだと理解。
今日は平均178spmであった。坂のあるコースだが、上りであってもピッチは落ちなかった。
なかなか足が回らないものだ。意識してピッチを上げた走りを試していこう。
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Last updated
2022/08/07 09:08:00 PM
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やまやろう
山ブロガー／2005年8月からほぼ毎日更新中（7400日超、8500記事超）／趣味：登山全般・車中泊・キャンプ・焚火・写真撮影／魚津の老舗の山岳会に所属
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