AsianBeauty生活

< 新しい記事

新着記事一覧(全333件)

過去の記事 >

2006年01月26日

ゆる体操：さする

テーマ：ゆる体操(27)

カテゴリ：布なぷきん・ゆる体操・月経血コントロール

先日のゆる体操の日記で、

ちょっと手をさすっただけでも足裏までツルツルサラサラしてきます。

と書きました。
これについて 88usaさんから質問をいただきましたのでお答しようと思います。

なるほど。言われてみれば、です。
でも、でも･･･サラサラとかツルツルの他になんと表現していいのか。

皮膚の表面が、赤ちゃんの肌みたいにすべすべになる、中からハリが出る感じ？
そしてパウダーをはたいたみたいなサラサラ感です。

ずーっと続けているとハンドクリームいらずの手になります。

日中は全く使わなくても済むようになりました。

では実際どのように“さする”のか、私のやり方ですがご紹介します。

全身の力をぬいてダラーっとします。
とにかくダラーッと。

骨は固いですけどそれがぐにゃぐにゃに柔らかくなったように、
温かいミルクが中にあるような感じをイメージして
手のひらを合せてさすります。

電車など待っていて寒いとき、思わず手をさすったりしますよね？
あれを力を抜いてやる感じです。

「気持ちよく、気持ちよく」と声に出しながらするとより効果的。

腕だけ動かしてさするのではなくて、付け根から。

そうすると自然に全身がゆらゆら揺れてきます。

最初からそういう風にならなくても、腕だけ動かすのでもいいですから
意識だけはして、やってみて下さい。

さすり方も手のひらを合せる以外に色々あります。

・手のひらを上下に重ねて片方の手のひらで片方の手の甲をさする

・手首のまわりをさする

しばらくやっていると皮膚の感触が、最初と違ってくるのがわかると思います。
わからなくても「こんなものかな～」ていう感じでやっていると
ある日ふとわかるようになると思います。

これだけでも、手だけでなく体全体ががぽかぽかして全身運動になるんですよ！
体は全部つながっていますから。

88usaさん、サラサラってどんなんかわかってもらえましたでしょうか(^-^；

さすっている手の動画を載せようと思って妹に撮影を頼んだのですけど
おチビ２人がおもしろがって（？）まとわりついて、まともなものが撮れませんでした。
ていうか、楽天、まだ動画いけるのかなー。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう