笑いの天使たち 八ケ岳ラフターヨガクラブ（笑いヨガクラブ）

ラフターヨガ(笑いヨガ)はじめて体験された方の中には、「普段笑っているようで、ほとんど笑っていないということがわかった!」「普段使っていない筋肉を使ったようで、顔の筋肉がよく動いた」と感想を言われることがあります。

ヨガのポーズのような難しいものは特にないので(例外として、ライオン笑いのような簡単なヨガのポーズからきているものもあります)それほど、全体的には、意識的に負荷をかけて筋肉を鍛えるようなものはありません。

ところが、胸郭を広げたり 、呼吸法でのストレッチや、エクササイズでの動きなどがあるので、自然な動きで無理なく身体を動かし、体中に血液が循環しているような爽快感を感じることができます。

また、普段あまり笑わないので、笑うと顔の筋肉が不自然に感じるという人でも、いつしか思いっきり笑っているので、顔の筋肉が自然な動きに変わってくるのがわかります。

 秋にラフターヨガリーダーになったパートナー(トレガーワークというボディーワークのプラクティショナーをしている)も、笑うのがとても楽になって、顔のバランスが取れてきたのが嬉しいと話しています。

ラフターヨガ(笑いヨガ)を続けていると笑いの筋肉がついてくるという言われ方をしますが、精神的なものはもちろん、目に見える肉体的なものにも変化があらわれるのは美容に関心のある女性には特に嬉しいことですね。