笑いの天使たち八ケ岳ラフターヨガクラブ（笑いヨガクラブ）

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2010年01月13日

なぜラフターヨガ(笑いヨガ)か?

カテゴリ：ラフターヨガ(笑いヨガ)

私たちは普段でも笑っているのに(中には、一日全然笑わなかったという人もいるかもしれませんね)
あえて、なぜラフターヨガ(笑いヨガ)かという理由を、私がティーチャーコースで学んだことに基づいて書きます。

さて、科学的に検証されている笑いの健康効果を得るためには、笑いは10分～15分継続する必要があります。
ところが、自然な笑いではせいぜい2～3秒なので、日常の笑いでは、生理的、生化学的にも変化をもたらすだけの笑いの量が確保できません。

ラフターヨガ(笑いヨガ)では、エクササイズとして設計されているので、長時間でも笑いが可能です。

笑いの健康効果を獲得するには、横隔膜が充分動く必要があり、それは腹からの笑いになります。
ところが、日常の環境では、笑い声が大きくなりすぎる可能性があります

心おきなく笑うには、大声を出しても大丈夫なラフターヨガクラブ(笑いヨガクラブ)などの環境が準備されていると安心して笑えていいですね。

普段の生活では笑いはいろいろな条件に左右されますが、笑いを起こすような理由は、日常にそうたくさんはないですし、たくさんあるチャンスものがしているかもしれません。

そういう意味では、確実に笑いの健康効果が保証されるわけなんですね