[YouTube 佐藤たえ子チャンネル] カテゴリの記事
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佐藤たえ子チャンネル４☆開脚 ５☆壁倒立練習方法
どんどん更新しますよー動画その４前後開脚説明お尻、胸、肩が横に逃げないようにしましょう。下を向いてうなだれないように。正しい姿勢で着くようになったら前屈、後屈、側屈をします。色々なやり方がありますが、まずはこれだけ。ヨガの生徒さんで６０才から始めて開脚着くようになった方がいます。継続あるのみ！みんなファイト～動画その５壁倒立説明一度もお膝を曲げない！くらいの気持ちでやりましょう♪倒立は手首の上に肩、肩の上にお尻が乗ります。お腹が出たり、出っ尻になったりしないようにしましょう。目線は手と手の先、三角の頂点を見ます。明日の更新は、側転でーす！
2020年04月29日
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佐藤たえ子クラス 基礎☆２
さてさて、本日もYouTubeアップです！ こちらも私のクラスで必ずやる内容です。(イオンカルチャーの園児はまだのクラスがほとんどです。) 佐藤たえ子クラス基礎２ 本来はクラスで直接会って、きちんと説明して行う練習内容です。絶対に無理はしないでください。 でもクラスで練習した子達は、年中さんからこの動画の動きは楽々と出来るようになります。 保護者皆さん、漢字読める生徒へ YouTube掲載の説明部分↓ 「お尻をしっかり前に出して、喉は気持ちよくガバッと開きましょう。寝たり起きたりの所は見やすいようにわざと横向きでやりました。早く出来ない子は音に合わなくても良いから、丁寧にゆっくりと。立ちブリッジの練習になります。あと、ブリッジのかかとつかみ、片足あげは無理しないでください。」 特に、頭から寝る、お尻から起きる、のところは正しく出来ないと変なクセがついたり、怪我、故障につながります。絶対に無理にやらないで下さい。 次は開脚をアップしまーす(’-’*)♪
2020年04月28日
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佐藤たえ子クラス 基礎☆１
さて、昨日からアップし始めたYouTube今日は、園児、小学生、中学生でも出来る簡単な音楽に合わせた基礎。もう15年も内容変えてません。佐藤たえ子クラス基礎１この基礎より簡単なのが５曲位あり、この基礎より難度上げてるのも数曲あります。毎日少しずつアップしますねー
2020年04月27日
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