Y's Cafe

今朝起きた時に腰と子宮のあたりが痛くて、足が冷えているという自覚もあり、すぐに足湯をしました。

最近、素足で出かける時もあったし、クーラーの効いた場所に長くいることも多かったのでそのせいでしょうね。

とはいえファッション優先な自分がいます。

ただ今は体調を崩さないように努めなくちゃとも思うのでまめに自分の体を気遣うようになっています。

足湯にこちらのアロマオイルを数滴入れてリラックスして痛みを緩和。

ながらケアでクラランスでボディーマッサージもしました。

お湯を足しながら一定の温度を保って足湯を30分。

体がポカポカし始めていつの間にか腰の痛みも子宮の痛みも消えていました。

やっぱり冷えが原因だったんですね。

足湯をした後は、お天気がよかったので寝室のシーツ類をまとめ洗い。

羽毛布団を夏用の薄いものに替えてすっきり。

掃除機での掃除も今日は念入りに。

玄関ドアの隙間のほこり取りもマキタの掃除機で取れました。

かな優秀です＾＾

作業の後はお酢ドリンクにベリーを加えてさっぱりと。

ぶどうとラズベリーのお酢を水で割っています。

さっぱりとした後は、

マラソンで買った下着が届いていたので試着してみました。

サイズもイメージもばっちりでした。

白シャツの下のスリップは真っ白なものに。

シンプルで襟ぐりと紐がサテンづかいが上品なスリップ。

ユニクロで買った黒いスカートに裏地がないのでペチコートも買いました。

ゴム部分もちゃんときれいに始末していました。

丈は40センチ。

膝上のスカートにちょうどあう丈です。

下着はなるべくシンプルなものを選んでいます。

肌に直接身に着けるものだし、装飾がないものは上に着る物を選びません。

そして夏のパジャマとして。

白鳩さんはいつも発送が早くて助かります。

今から少しお勉強します＾＾

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