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夢香里
夫、息子、義母と暮らしながら、素敵Ｌｉｆｅを目指しています。インテリア、ファッション大好きな主婦のブログです。
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May 13, 2018
テーマ： 暮らしを楽しむ(401267)
カテゴリ： 遊ぶ・お出かけ
息子が今月からジムに通い始めました。
その特典で一緒に行けば2週間ほど同伴者は無料体験できます。
その特典を利用して、昨日、今日と続けてジムに行きました。
運動とダイエットを兼ねて、いろんなことにトライしましたが、インドア派で運動があまり好きじゃないので、長続きしません(^-^;
まだジムは未体験だったので息子に誘われて一緒に行ってみることにしました。
息子は筋トレが好きで、ジム経験は結構あるので、マシンの使い方やどのようにすればいいかなどなど、いろいろ教えてもらいながらしました。
２日間続けていきましたが、マシンを使った運動は面白いなと思いました。
指導者の人に教わり、グループの中で同じ動きをするような運動は苦手で、マシンと向き合い一人マイペースでする方がどうも向いているみたいです。
「全部のマシンを制覇しようかな。」と息子に言うと「スタンプラリーじゃないんだから。」と苦笑されました・汗。
お試し期間、まめに通ってみようかなと思っています。
運動もダイエットも自分に合うやり方がきっとあるはずと思って、いろいろ試してみたいと思っています。
同じものではないですが、トレーニングシューズは明るい色を履いています。
でもこういうのもやっぱり好きだな。。
そして今日は「母の日」でした。
同居しているお義母さんはまだ自分のおかずは自分で作ってくれているので助かっています。
そんなお義母さんには「久世福商店」の詰め合わせにしました。
自由に中身を選んで、箱に詰めてもらいました。
お義母さんの好きそうなものを選んだつもりです。
母の大好きな甘夏をむいてはちみつをかけて持っていったら、ぺろりと食べてくれました。
母のところへ行き、ジムに行って帰宅すると、娘から荷物が届いていました。
メッセージとともに可愛い絵も描いてくれていました。
中身は聘珍楼の工芸茶です。
お花も好き、お茶も好きな私の好みをよくわかっている娘ならではの嬉しいプレゼントです(*^^)v
私は母親であると同時にまだ子供でもあります。
母の日はそのことを一番自覚する日でもあります。
その特典で一緒に行けば2週間ほど同伴者は無料体験できます。
その特典を利用して、昨日、今日と続けてジムに行きました。
運動とダイエットを兼ねて、いろんなことにトライしましたが、インドア派で運動があまり好きじゃないので、長続きしません(^-^;
まだジムは未体験だったので息子に誘われて一緒に行ってみることにしました。
息子は筋トレが好きで、ジム経験は結構あるので、マシンの使い方やどのようにすればいいかなどなど、いろいろ教えてもらいながらしました。
２日間続けていきましたが、マシンを使った運動は面白いなと思いました。
指導者の人に教わり、グループの中で同じ動きをするような運動は苦手で、マシンと向き合い一人マイペースでする方がどうも向いているみたいです。
「全部のマシンを制覇しようかな。」と息子に言うと「スタンプラリーじゃないんだから。」と苦笑されました・汗。
お試し期間、まめに通ってみようかなと思っています。
運動もダイエットも自分に合うやり方がきっとあるはずと思って、いろいろ試してみたいと思っています。
同じものではないですが、トレーニングシューズは明るい色を履いています。
でもこういうのもやっぱり好きだな。。
そして今日は「母の日」でした。
同居しているお義母さんはまだ自分のおかずは自分で作ってくれているので助かっています。
そんなお義母さんには「久世福商店」の詰め合わせにしました。
自由に中身を選んで、箱に詰めてもらいました。
お義母さんの好きそうなものを選んだつもりです。
母の大好きな甘夏をむいてはちみつをかけて持っていったら、ぺろりと食べてくれました。
母のところへ行き、ジムに行って帰宅すると、娘から荷物が届いていました。
メッセージとともに可愛い絵も描いてくれていました。
中身は聘珍楼の工芸茶です。
お花も好き、お茶も好きな私の好みをよくわかっている娘ならではの嬉しいプレゼントです(*^^)v
私は母親であると同時にまだ子供でもあります。
母の日はそのことを一番自覚する日でもあります。
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Re:充実した休日♪(05/13)
maki5417
さん
母の日のプレゼントはうれしいですね。
モノより気持ちですね。
親としては、元気で働いているのが何よりです。
ジムはいいですね。
散歩もいいですが、雨の日や暑い日寒い日はいいですね。
ただ、やせるかは？です。
だいたい、太ります。
運動で食欲増進と筋肉量が増すからです。
体脂肪率は要チェックです。
うちのジムは、筋肉量も計ってくれます。
体脂肪を1ｋｇ減らすには、7000ｋｃａｌです。
このことを頭に入れて、運動によるアウトプットと食事によるインプットを管理することです。
体のためには、心拍数の上がる運動を20分と、トータルで2～300ｋｃａｌの運動がいいそうです。
1日の歩行は、最新の研究では8000歩。
膝を痛めないように、時折プールもいいです。
無理せず、ゆっくり、長くです。 (May 14, 2018 06:32:26 AM)
モノより気持ちですね。
親としては、元気で働いているのが何よりです。
ジムはいいですね。
散歩もいいですが、雨の日や暑い日寒い日はいいですね。
ただ、やせるかは？です。
だいたい、太ります。
運動で食欲増進と筋肉量が増すからです。
体脂肪率は要チェックです。
うちのジムは、筋肉量も計ってくれます。
体脂肪を1ｋｇ減らすには、7000ｋｃａｌです。
このことを頭に入れて、運動によるアウトプットと食事によるインプットを管理することです。
体のためには、心拍数の上がる運動を20分と、トータルで2～300ｋｃａｌの運動がいいそうです。
1日の歩行は、最新の研究では8000歩。
膝を痛めないように、時折プールもいいです。
無理せず、ゆっくり、長くです。 (May 14, 2018 06:32:26 AM)
Re:充実した休日♪(05/13)
モエです さん
yukariさん、ジムはやり始めるとハマりますよね。私も始めはマシンばかりでしたが、半年くらいしてスタジオレッスンを始めたら楽しくなりました。(o^^o)
リズム感がないのでエアロとかは苦手ですが、ヨガやピラティスは、ゆっくりで気持ちがいいですよ！飽きっぽい私にしては太極拳も続いてました（笑）
でも、やっぱりマシンもしないと痩せないかも…ですね^ ^
さて、今日もこれから行ってきま〜す(^-^)v (May 14, 2018 11:54:18 AM)
リズム感がないのでエアロとかは苦手ですが、ヨガやピラティスは、ゆっくりで気持ちがいいですよ！飽きっぽい私にしては太極拳も続いてました（笑）
でも、やっぱりマシンもしないと痩せないかも…ですね^ ^
さて、今日もこれから行ってきま〜す(^-^)v (May 14, 2018 11:54:18 AM)
Re[1]:充実した休日♪(05/13)
夢香里
さん
maki5417さんへ、
ジムは初体験でしたが、息子が結構好きなのでいろいろ教えてもらいました。
makiさんもお詳しいんですね。
心拍数は120ぐらいを目標にとトレーナーさんに指導されました。
時間配分は参考にさせてもらいます。
私は食のインプットが女性にしたら多いんだと思います。
その割にはアウトプットが少なすぎて(^-^;
昔の体型に戻りたいのもありますが、健康のために継続できればいいなと思います。
(May 14, 2018 07:49:44 PM)
ジムは初体験でしたが、息子が結構好きなのでいろいろ教えてもらいました。
makiさんもお詳しいんですね。
心拍数は120ぐらいを目標にとトレーナーさんに指導されました。
時間配分は参考にさせてもらいます。
私は食のインプットが女性にしたら多いんだと思います。
その割にはアウトプットが少なすぎて(^-^;
昔の体型に戻りたいのもありますが、健康のために継続できればいいなと思います。
(May 14, 2018 07:49:44 PM)
Re[1]:充実した休日♪(05/13)
夢香里
さん
モエですさんへ、
モエさんはジムに通われているですね。
私は今はお試し期間です。
マシンは面白いなと思いました。
また決まった曜日時間に行くのが苦手で自由気ままが好きです。
ヨガは昔少ししていました。
また始めたいな、と思いますがなかなかいいところが見つからなかったので、ジムの中でやってみたいなと思っています。
また色々教えてくださいね♪
(May 14, 2018 07:53:26 PM)
モエさんはジムに通われているですね。
私は今はお試し期間です。
マシンは面白いなと思いました。
また決まった曜日時間に行くのが苦手で自由気ままが好きです。
ヨガは昔少ししていました。
また始めたいな、と思いますがなかなかいいところが見つからなかったので、ジムの中でやってみたいなと思っています。
また色々教えてくださいね♪
(May 14, 2018 07:53:26 PM)
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