変なじじい『ゆきのじょーお』

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2007/06/18

野菜炒めを久しぶりに自前で

テーマ：外食、中食で食事療法に挑戦(337)

カテゴリ：健康

【朝食】　今日も、起きがけには青汁一杯でんがな～あ。
朝ですねぇ、セブンイレブンで買ってて来ましたがな～あ
「男爵じゃがマヨチーズパン」ですがなーあ。　　\138　　341Kcal
そして、同時に勝ってきた、サラダでんがなーあ
これを、豆乳を飲みながら、食べましたーあ。

サラダはポテトサラダが少し入ったものだが、失敗だなーあ
味付けが合わなな～あ。
野菜のみを買うことだなーあ、味の付いたものは止めだなーあ

【昼飯】なか卯

￥３７０＋￥２５０＝￥６２０ってことになーあ

鰻は、なんか臭ったがな～あ。２度目となるな～あ。まずいって感じがした。
坦々うどんですが、全く持って話しにならないな～あ。
やっぱり、店屋物は飽きが来るのかな～あ。
当分はなか卯も行きたくないな～あ。

【夕食】　野菜炒め

ついに、あり合わせのもので、食べようとしましたがな～あ。
・野菜炒め
・冷や奴　１／４
・アサリ、ワカメのみそ汁
これが、わての晩飯でんがなーあ。

野菜炒めといっても、スピードクッキングでんがな～あ。
・にんじん
・たまねぎ
・ししとう
・かまぼこ

・ぶなしめじ　を追加して、フライパンで炒めただけでんがなーあ
調味料は使っておりまへんがなーあ
野菜の甘みでだけで、おいしいでんがなーあ
かまぼこを使うので、これで塩が少し効いてまんがなーあ
素材の持ち味を活かしてるだけでんがな～あ。
油はキャノーラ油ですがなーあ。

初めて、全部自前ですねえ・・　良くできましたーあ
といっても、冷や奴はカットする抱きでして、薬味も何もなし、めんつゆを少しかけて食いましたーあ。

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