卍ゆーりんち卍ぶー【ー20kgの記録】運動会で動けるパパになりたい!!

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2021.08.05
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🌟皆様こんにちは〜大笑い🌟


昨日は、本格的に崖登ったり竹切りしていて疲れてしまいました号泣

筋肉痛が増して、足の甲もまたまめも復活してしまい、激痛の中ガクササイズは継続してやっています。バイ菌が入らないように清潔にし、気をつけてダイエット生活してまいります!!怒ってる


2021/08/05 ダイエット生活 18日目

体重 83.8kg→82.6kg

体脂肪率 25.5%→25.4%

体年齢 47歳→47歳

BMI 28.7→28.2

基礎代謝 1816kcal→1797kcal

骨格筋率 31.7%→31.6%



という結果になりました。

フォロワーさんに言ってたとおりになった、、、びっくり

体重おちましたよ、、、

実は昨日あまりにもお腹が減ったので、大先輩とお昼お食事に行って カツ丼食べちゃいましたが、そこからまた運動などしてて、かなり汗をかいだ感じがしました。

よし!!またモチベーション復活だ!!

ダイエット生活頑張ります😭
















🌟私がダイエットでお世話になっているモノたちです🌟




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最終更新日  2021.08.05 15:48:17
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