健康法師のレシピと　たまに徒然草

またまた簡単料理の登場です。

ほーれんそうを茹でるだけ！！

１週間ぐらい持つので常備菜になりますよ。

材料

ほうれん草

にんにくすりおろし

白だし　または だしじょうゆ

ごま油

作り方

ほうれん草を茹でて、調味料と混ぜるだけ。

タッパーに入れて保存します。

食べる時に、ごまを振るとよりおいしくなります。

最初からごまを入れておくと日持ちしないので注意。

あんまり簡単なので、 ほーれんそうのゆで方 いきますか。

たっぷりの沸騰した湯に、ホウレン草を茎の方からいれ、２～３秒したら葉も入れる。

再び沸騰したら３秒間茹で 、冷たい水にとり、しぼる。

ＴＩＰＳ

冷蔵庫で１週間ぐらいは持ちます が、期間は各自の判断でお願いします。

ごまは食べるときに振らないと、日持ちしません。

・・・Ｂｌｏｇランキング参加中・・・ ・・・皆様の清き1票を・・・