健康法師のレシピと　たまに徒然草

久しぶりにダイエット料理です。

ピリ辛の甘辛味で　つい箸がすすんでしまいます。
でも、きのことコンニャクなので、たくさん食べても大丈夫☆^。^☆

コツとしては

コンニャクを炒めるのは、臭みを取るのと歯ごたえをよくするためなので、

よく炒めたら、その油は捨ててください。

そのあとフライパンもよく拭いてください。

そのあと

きのこを炒める時は、油は足さなくてもコンニャクの油で充分いたまります。

健康法師のダイエット料理　糸こんときのこのきんぴら


作者： ももちゃｎ

■材料（１０人分）
糸こん / 一袋
きのこはなんでもＯ．Ｋ　ここでは /
しいたけ / 3個
えのき / 2袋
なめこ / 1袋
青ネギ / 半たば
サラダ油 / 大さじ３
酒 / 大さじ２
砂糖 / 大さじ２．５
醤油 / 大さじ２
唐辛子輪切り / 1個分



詳細を楽天レシピで見る
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓
＞＞ 最短約 30 秒！▼無料▼会員登録 ＜＜
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…