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2013.02.28
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休養！！！

カテゴリ： カテゴリ未分類


午後、ジムにて調整、昨日までの急激なUPで各部に筋肉痛あり、一通り各器具のUP２セット完了後時速１０ｋｍで１Hr休養としてジョグ、マダマダ持久力もないので焦らず行こう！
今日は13km処理。まだまだ先は長い、故障だけが心配。。。。

今日神戸の峰篤さんから初めてメールがあった、萩などのスパルタスロン完走者の猛者であり、私と同じ年代(62歳付近)、なんにしても嬉しい色んな繋がりができる事に乾杯。。。。。






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最終更新日  2013.02.28 21:08:08
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