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走り人のブログ
走り人のブログへようこそ、30歳で推間板ヘルニア手術、40歳からジョグ開始後8年目でフルマラソンを2時間46分26秒達成、走れる喜びを誰よりも実感しています。「自己の可能性に挑戦」をモットーとして、毎回故障に浮き沈みしている老齢ランナーでした。 66歳になり右大腿骨内顆骨壊死となりラン不可能に！毎日通勤ウォーキングで体調管理を維持、今後は孫たちの成長と身辺の出来事がブログ主体となって行きます。 未来で過去を振り返るのを楽しみに！ 継続あるのみか（＾＾）/
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ランニング！
今日もジムトレ。昨日中止したステアマスターから開始！昨日と同じレベル9～12でビルドアップ的に追い込む、今日は無事完走少し汗かきすぎか？ 。途中に筋トレでつないで仕上げはトレッドミルで8～12km/hのビルドアップ。少しずつですがぎこちない走りもスムーズに両足が出てくれるようになってきました。あせらずにのんびり積み上げていきます。
バラ剪定・誘引
５本あるつるバラの最終剪定とつるの誘引作業を始める、古い枝を全て絶ち切り新しいシュート（枝）で新しい枝模様をつくって行く。昨年のシュートと比較して今年のシュートは伸びが悪く、昨年の面積の2/3位にしかならないかもしれない？年末に新しい品種でも追加する予定。。
剪定前の古い枝、伸びすぎた枝を切り取る。
新しいシュート（枝）で新しい枝模様をつくって行く。両手は棘で傷だらけ。。
これで後は、１年のお礼に「お礼肥」を年末にたっぷりあげたら終了。。
暇つぶし！
3日の米ダウ平均は94.15ドル安の15914.62ドル。 ドル・円は102円76銭から101円97銭へ下落し102円30銭で引け。 今朝のシカゴ日経225先物清算値は大証比175円安の15555円。 外資系証券の注文動向：差し引き200万株の買い越し。
3日の米国株式相場は下落し、16000ドルの大台を割り込んだ、欧州株の下げも嫌気されたよう。今日の日経はシカゴ日経225先物清算値大証比175円安の15555円であり、これにサヤ寄せする格好でのギャップ・ダウンから始まり、大幅反落。一時400円超の下げ幅で株価は前日比341円安の15407円と反落。 明日は？？
