走り人のブログ

ランニング！

　　今朝は駒ヶ谷公園芝生で軽く5ｋｍのジョグ。夜は尼崎陸上競技場（ベイコム）にてナイトランナーズの、5000ｍタイムトライアルに参加。大西・村上・八木さんにどこまで付いて行けるか？で挑戦！！　。最近は練習距離が延びている分、持久力も付いてタイム短縮を期待しての参加！。　そして結果は！

1ｋｍ　3’54”07

2ｋｍ　3’59”50

3ｋｍ　3’59”70

4ｋｍ　4’02”94

5ｋｍ　3’51”25

19’47”46でした。思ったより持久力付いて来ているみたいですね。。。もうワンランク上げて見たいです！！。