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走り人のブログ
走り人のブログへようこそ、30歳で推間板ヘルニア手術、40歳からジョグ開始後8年目でフルマラソンを2時間46分26秒達成、走れる喜びを誰よりも実感しています。「自己の可能性に挑戦」をモットーとして、毎回故障に浮き沈みしている老齢ランナーでした。 66歳になり右大腿骨内顆骨壊死となりラン不可能に！毎日通勤ウォーキングで体調管理を維持、今後は孫たちの成長と身辺の出来事がブログ主体となって行きます。 未来で過去を振り返るのを楽しみに！ 継続あるのみか（＾＾）/
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2015.02.27
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ジム！
今日は１５００ｍでのラストスパートを想定し過負荷を掛けました、マニュアルモードで８と９を各１５分づつ、残り１５分をレベル１０で５分１１で５分・１２で２分後ラストスパートで、１３で１．５分・１４で１．５分をどうにか完走出来ました。 ラストのレベル１４ではペダルから足底が離れそうなのと、乳酸菌ドップリでモモ上げのバランスに苦慮、 ペダルステップ２９５/分はつま先使用無しでは自己最高かな？ いい汗掻きまた。。。明日はタウンに出て様子見で７ｋｍのスロージョグで流してみようと思っています。
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最終更新日
2015.02.27 20:12:56 コメントを書く
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