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走り人のブログ
走り人のブログへようこそ、30歳で推間板ヘルニア手術、40歳からジョグ開始後8年目でフルマラソンを2時間46分26秒達成、走れる喜びを誰よりも実感しています。「自己の可能性に挑戦」をモットーとして、毎回故障に浮き沈みしている老齢ランナーでした。 66歳になり右大腿骨内顆骨壊死となりラン不可能に！毎日通勤ウォーキングで体調管理を維持、今後は孫たちの成長と身辺の出来事がブログ主体となって行きます。 未来で過去を振り返るのを楽しみに！ 継続あるのみか（＾＾）/
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2016.01.31
カテゴリ： カテゴリ未分類
落ち込みましたね！
ブルーの世界に逆戻り、、、、
今日のＲＣ練習会に参加、ジョグで患部の回復状況を確認・・・・・・・・
８ｋｍ過ぎの下りから少しＵＰして行きましたが、これが分かれ道で思っていもいない個所に新たに違和感！
今回の故障個所であるヒラメ筋外側部の痛みはほとんど無く、完治したようですが今度はヒラメ筋中央部に鈍痛がじわじわと
マズイとペースダウンしながら継続！、しかし痛みは徐々に強烈に！！！最悪の状況です。
ランを止めウォーキングに切り替えました。。。。が！少し遅かりしかな？？？
帰宅即アイシング、痛みは大分引いてきましたが当分安静なのかな？？？？。
もしかして慢性的なカリウム不足の身体に、成ってるのかも？？
５８歳位から故障の連続だし、加齢と共に食事も偏ってるし？？？
メインは酒かな？？？酒にはカリウム含まれてないし・・・・・・
来週のバレンタインハーフマラソン、参加するとしても最後尾からのＬＳＤかな。
駅伝に影響が無いように見極めて行かなければ。。。。
今月の走破距離は２週間の休みが入って、２２５ｋｍでした！
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最終更新日
2016.01.31 21:20:15 コメントを書く
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