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2012.05.30

今夜のばんごはん　　～北京ダック風☆チキン～

(2)

テーマ：今夜のばんごはん(53073)

カテゴリ：晩ごはん

　　今夜の晩ごはん

北京ダック風☆チキン

ほうれん草・卵のオイスターソース

苺・グレープフルーツ

　　今日は鶏もも肉を使って 北京ダック風☆チキン でした。

テンメンジャン・お醤油・砂糖・ごま油 で下味をつけ３時間くらい寝かせてあとは焼くだけ。

　　オーブンで１５分くらいです。

　　下味さえつけておけば、あとは何もしなくていいのでとっても簡単

　　こんがり焼き色もいい感じだし、もちろん味もＧｏｏｄ美味しかったです。

　　ご馳走様でした。

　　時間に余裕があり

　　朝、早いのに慣れてくると少し余裕もできるし素早く？？行動できるようになったみたい

　　朝、掃除機がけ、トイレ掃除、簡単な拭き掃除が終わりました。

　　午後からは朝、お掃除を済ませておいたのでゆっくり過ごすことが出来ました

　　録画しておいた、 ＮＨＫのあさイチ

　　あさイチの中で、 アーモンド 　と くるみ を取り上げていました。

　　ナッツ、美容にも脳にもいいみたいです。

　　早速は、私は美容のため、息子は学習能力ＵＰのために食べようかな～

　　なんて思いました。

食塩、植物油不使用。アーモンド本来の風味と甘味が感じられる、カリッと香ばしいローストアーモンドです。無塩アーモンド（ロースト）（400g）美容と健康のための注目食材♪【アーモンド】【ビタミンE】

　　明日も笑顔で楽しく感謝の気持ちで過ごしましょう

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最終更新日 2012.05.30 20:32:44
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■コメント

Re:今夜のばんごはん　　～北京ダック風☆チキン～(05/30)

miki7469 さん

6時45分に出勤ですか。早い時間

も凄いですね。ナッツを食べると
益々パワー・アップで楽しみです
ね。　　　　　日々笑進　みき
(2012.05.30 21:55:55)

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Re[1]:今夜のばんごはん　　～北京ダック風☆チキン～(05/30)

あや715320 さん

miki7469さん

ありがとうございます。

６時４５分に出勤！！早いですよね～。まだ、暑い季節なので頑張れますが、寒くなったら・・・どうなるんでしょう？？
ナッツ効果、期待できそうなのでちょっと試してみようかと思っています。

＞6時45分に出勤ですか。早い時間
＞ですね。その前にしっかりと家事
＞も凄いですね。ナッツを食べると
＞益々パワー・アップで楽しみです
＞ね。　　　　　日々笑進　みき
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(2012.05.31 20:26:49)

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