健康＆ダイエットパラダイス！

Headline News

Keyword Search

▼キーワード検索

バストアップ

(1826)

Calendar

Profile

0719koji

フォローする

Favorite Blog

カノンズランド　ペ… サンタ1225さん
年賀状通販　いのし… 楽天imai13さん
tanoの日記 tano99さん
ヴァリーウィン教授… ヴァリーウィン教授さん
私のホームページ だいこんの葉さん
ももちゃんのお手軽… momo4662さん
お気楽！楽天生活 ★CANDY☆さん
スペシャル　ハッピ… HANAHANAGODDOさん
いいもの通販　厳選1… shop2004さん
saicom riko02さん

Freepage List

BCAA　ダイエット

< 新しい記事

新着記事一覧(全45493件)

過去の記事 >

2004.08.10

★★沖縄アンダンスー（油みそ）あるあるオススメ！夏ばて防止策！★２週間でくびれが！キーワードは「大腰筋」を鍛えましょう！★★

カテゴリ：ダイエット

アンダンスー（油みそ）

おきなわ自慢の手作りアンダンスーです。おいしぃさぁ～！！夏ばて防止にも効果絶大ですネ！

□■
■□

製造者の山城さんより♪
私が作る琉球料理は、すべて母から習ったものなのよ。今の沖縄人たちは琉球料理を食べる機会が減っているので、心配さー。どちらかというと、沖縄の人たちより内地の人たちのほうが、興味をもってるねー。三枚肉は、圧力釜を使うことで、家庭では出来ない「やわらかさ」になったよー。皮付きの県産豚を使ってるけど、豚の毛を綺麗に剃り落としたり、下湯でしたり、と結構ナンギさー。アンダンスーは三枚肉入りと三枚肉なしがあって、おにぎりに使うなら「三枚肉なし」、お家でご飯で食べる場合は「三枚肉あり」がいいよ。今ではねー、スーパーでも売ってたりするけど、昔からの琉球の味とは言えないかもね。夏ばてにもこうかがあるんだよ！３０年のキャリアをもつ山城さんの本格三枚肉を、この機会にぜひお召し上がり下さい。

日本初上陸！飲む酸素サプリメント『O2Direct』活性酸素退治や美容・ダイエットの強い見方！￥12800

三枚肉やアンダンスーに相性ピッタリのお吸い物は、この中味汁です！調理は簡単！お湯をかける￥1500

炊きたてご飯と一緒に食べよう！アンダンスー（角切り三枚肉入り）内容は3～4人分（200g）￥900

□■
■□

キーワードは大腰筋を刺激！

くびれを復活させるには・・・！歩行幅を広げる。階段の一段抜き歩行。両膝でのリフティング運動が効果的！でも・・・これさえあれば！

□■
■□

くびれを復活させるには・・・！歩行幅を広げる。階段の一段抜き歩行。両膝でのリフティング運動が効果的！でも・・・これさえあれば！ただのステッパーじゃない！「大腰筋を刺激する！」足踏み運動に、左右の動きが加わってさらに運動効果が大幅にUP！！テンポよく踏み込むことで有酸素運動になり、また左右の動きによりウエストをひねる運動が可能！！これで２週間後が楽しみですネ！

「下半身が気になる」という方にはオススメの商品だ！！

大腰筋を鍛える！話題のラテラルサイトレーナーLATERAL THIGH TRAINER￥8800

姿勢からダイエット！TVヒット!!プライムうれっこストレッチプロ（キャリーバッグ付!）￥12190

$ツインビート2 + プラセンタ原液セット（142-S4）水溶性プラセンタで高濃度、最高級美容原液。\148000$

$遠心力で脂肪を燃焼　ABシェイプアップボール\6800$

□■
■□

■オバサン体型の原因は大腰筋にあった
大腰筋とは背骨と足の付け根を結ぶ筋肉で、正しい姿勢を維持し、太ももを上げる役目をしてます。大腰筋が衰えると、猫背になり骨盤が寝てしまうことで内臓が下がり、下腹がぽっこりしてしまいます。

さらに連鎖反応でお腹全体の筋肉が衰え、基礎代謝が落ちてオバサン体型に！男性のタイコ腹も同様です。

■大腰筋衰え度チェック
1.壁に頭・肩甲骨・お尻・かかとをつけてまっすぐ立つ
2.聞き手と反対の足を上げ、足の下で手を５回たたきます。

５回たたければ大腰筋は正常。５回たたけなかった人は大腰筋が衰えている可能性大！オバサン体型予備軍かも！

■２週間で効果が出る大腰筋エクササイズ
日頃から太ももを上げる運動を意識的に行うことが大事。
・ビニール袋に空気を入れてボールを作りリフティング
・横断歩道の白いところだけを大股で歩く
・階段を一段飛ばしで登る

■カナダで話題の酸素入りミネラルウォーター
酸素の健康パワーにいち早く注目していたカナダでは酸素入りミネラルウォーターが大人気。最新技術で酸素を水に溶け込ませたもので、無駄なく胃から血液に酸素が取り込まれるため、疲労回復やダイエット、二日酔い防止に効果があるといわれています。

■夏バテ解消に沖縄の油味噌！
沖縄では油味噌が日常的に食べられています。油味噌の豚肉には糖質をエネルギーに変えるビタミンB1が豊富。さらに味噌に含まれるアミノ酸が効率のよいエネルギー源となります。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう