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2007年07月の記事
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ちょっと体重減？ﾋﾞﾘｰ4ヶ月。
暑い！！この蒸し暑さのせいで、やる気はあるのに思うように体が動かず。ひ～ひ～やってます。昨日は応用編やりました。気づいてみると、ﾋﾞﾘｰを始めて4ヶ月たったんですよね～。もっと長い方もいるとおもうけど、自分では自宅でこんなに毎日続いてるとはｽｺﾞｲ。時間がない時はほんの数十分とかだけど。でも、や～っとコンバットキックがさまになってきました初めはドスンドスンと不様な格好だったけど（笑）ちょっと余裕も出てきたし、ﾉﾘﾉﾘ～でやってます。それからようやく！！目標体重に到達しました。53キロ～現在４６．６キロ。体脂肪。。２５．６％ 現在１９％ウエスト。。６７センチ 現在６０センチ。産前より減っています。産前より腹筋も硬いし背中も引き締まってるし、ヒップも（元がでかいから（笑）それなりに）小さくなったし、腰周りのお肉もなくなって！顔のお肉もスッキリ。でも２重あごは変化なし(笑)嬉しい！！嬉しいですが、大喜びはしていられず。４６キロ台になったのは先週から急に。それまで４７．２～４７．８あたりｳﾛｳﾛしてて変化なかったのに。たぶんこの暑さで食事の量が減ったからだろうと思うんだなあ。食事は減らさず体重落としたいから、これは夏ばて効果？の疑いがあるから本当の体重ではないかも。。。食べる量が戻ったらすぐ元にもどるでしょう。何度も経験してるし。でも！！今回はすぐリバするようなダイエットはしたくな～い鍛えて代謝アップの体にしたいのです。基礎代謝が低いから。。この太りやすい体質変えたいんですよね。ｱ~ﾋﾞﾘ~。ちょっとは変わってきてるかなあ。私。毎年夏に痩せ、秋から特に食べる量も運動変わりはないのにリバウンド。ヒドイ時は５キロも！！そして、また春から夏にかけて体重減っての繰り返し。でも自然には落ちないからジムに日々通って減量もう嫌なんです～。このリバ。ダイエットは維持がものすごく難しいですよね。体重を1年通してキープできなきゃ頑張った意味ないし。今回はどうかなあ。人生初夏のままの体重で秋冬迎えられるかなあ。結構ﾄﾞｷﾄﾞｷ。４８キロあたりキープできれば万々歳なんですけどね。しかし、またリバしたら立ち直れないかも原因探しもしなくちゃですよね。とにかくビリーで防ごう！！
2007.07.27
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初めてのバナナ～。
今月で1歳と2ヶ月になったＩＯＮＡ虫初めてバナナ食べてみました。ｱﾚﾙｷﾞｰが心配で1歳になるまでは。。と。前日にチョット食べてみて大丈夫だったので、1本持たせてみたら大喜び！！同じ年の従弟のこが前に食べてて、食べたそうだったんだけど、与えてなかったから我慢してたＩＯＮＡ虫。同じものあげられないのはかわいそうなんだけど、やっぱり心配過剰なママだからでも、や～っとバナナ丸かじり！！できてすごく嬉しそうでした。でも、食べすぎないようにとられて（笑）この後おお泣きでした。ごめんね
2007.07.26
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今は画像普通にできたぞ。
変だあ～。画像がちゃんと載せられたり、またできなかったり。絵文字も表示されなかったり、時にでてきたり、なんでだろ～。今はできるんだよねえ。でも出ないほうが多いけど。生協のチラシ見てるIONA虫。さまになってるわ（笑）今はちゃんと大きく画像のるのになあ。。。と思ったら！！またできなーい！！
2007.07.19
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ﾋﾞﾘｰ3ヶ月半。久々に測定～。
来週でﾋﾞﾘｰ初めて４ヶ月になります～。よく続いてるなあ。なんだか毎日しないと落ち着かないのはﾋﾞﾘｰ依存症！？（笑）でもなかなかﾐｯﾁﾘはできなく。IONA虫がスタスタ歩けるようになったのでやってると足にまとわりつく！トンネルはする、ズボンをひっぱり下ろそうとする！（笑）そのたびに動き止められ思いっきりランスルー出来ないのですが。で、久々に計ってみました。ﾋﾞﾘｰスタート時。 3ヶ月半現在体重。。。 53キロ 47キロ～４７．２キロｳﾛｳﾛ。ウエスト。 ６７センチ 60センチ体脂肪。 ２６％ ２０％～２１％ｳﾛｳﾛ。ヒップ。 秘密 マイナス３．５センチ二の腕。 26センチ ２４。８センチ太もも。 ５０センチ ４4.7センチふくらはぎ。 36センチ 32。５センチ下半身太りだから、お尻、足はたくましいけど、自分的には頑張ったな～って。これ維持するのがホント大変！！秋になったらいつもリバウンドしてるから、今回も恐怖。頑張れるかなあ～。それから！腹筋随分かたくなってきました～やっと！！力入れると割れてる感じ。でも妊娠で伸びた皮はﾌﾟﾖﾌﾟﾖ～ん。（笑）力抜くと腹筋隠れちゃうけど（笑）最近暑くてアイスとか甘いもの食べたくなっちゃって、アイスはチョコチョコ食べてます。でも！！甘いものは羅漢果で我慢～。10年近く使ってますが、ノンカロリーでダイｴｯﾄに最適。健康的にもいいし、美味しいです。他のお菓子もすごく食べたいけど、今までの努力を無駄にしないように！！コンバットキックもついていけるようになってきたし♪これも気になるけど、今は完璧についていけるように頑張るぞ～！！
2007.07.14
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あっという間
５月で無事一歳を迎えられました～なんだかあっと言う間にすぎちゃって、日に日にいろんなことも出来る様になって日々驚きと楽しみでいっぱいです～。IONA虫のマイブームはなんでもかぶる。タオルやら私の服やら、バックやら。器用にかぶってます。いないいないばあ～ピッカブ～ｱﾝよもだんだんとしっかりしてきて、もうすぐ歩いてお散歩もできるかなあ～。楽しみ。毎日のめまぐるしい成長見逃さないようにしていきたいなあ
2007.07.07
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不思議！
日、月曜日とﾋﾞﾘｰの時間が持てなかったので、今日は張り切りました～DISK１と３．腹筋ﾌﾟﾛしてから基礎やりました。たった二日休んだだけなのに、今朝お腹をみたら、なんてこと～！！でろ～ん！！とやる気のないお腹になっていたんです。明らかに重力に負けている(笑)ｼｮｯｸでした。怖くて（笑）体重ははかれず、「今日は気合いれてやらなくちゃ！！」とやってきたところです。２日のうちに筋力ちょっと落ちました。落ちたきがする。。。腹筋、いい刺激でした。やっぱり体うごかすと気持ちいいですよね。でも、ハアハアかなり息切れしてました。やっぱ年だなあ。。汗流して、ふと鏡見てみたら、なんと！！（気のせいか、思い込みかもしれませんが（笑））不思議なことに。たるんでたお腹周りが引き締まってる！！ｽｺﾞｲ！やっぱﾋﾞﾘｰはすご～い！！気分が明るくなったので（笑）体重はかってみたところ。４７．４キロ。 （前回の47ジャストは一時的でした。）体脂肪２０％おお。昨日は48キロになっちゃってたので、良かったです。でも、なぜこうも体重に差があるんでしょう。食べ物のせい？？しかし、やったら即効果がでる？のはうれしいけど、やらなかったら、もとに戻るのも早いそうかもしれない。私の体ああ！！怖い！リバウンドが怖い！こりゃ、永遠にﾋﾞﾘｰ続けなきゃなのかしら（笑）
2007.07.03
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