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2007年08月の記事
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腹筋。腹筋。
今日は腹筋編しました。応用編、エリート２をしばらくやってたので。うーんやっぱり、気持ちいい辛いけど刺激がいい！腹筋って毎日やらないとダメですねえ。すぐたるんじゃうようで。昨晩たっぷり食べて、お腹ポッコリ！！妊娠６ヶ月くらいだったので、ﾋﾞｯｸﾘ！食べると、ウエストの幅まで膨れるんですね～。くびれなくなるし。朝まで残るかなあって思ってましたが、元に戻っていたので、ホッ。お通じもあったし。今日の測定は４７．０キロ体脂肪 ２０％ウエスト ６０センチ。維持するぞ！！
2007.08.29
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１時的だろうけど。（笑）体重戻った～。（喜）
今日測ったら、４６．６キロ。ウエストも６０センチに戻ってた。う～んやっぱキツイけど、ﾋﾞﾘｰはすごい！！昨日も寝る前にﾁｮｺｯﾄ腹筋したところ、朝お通じｽｯｷﾘ効果あるのかも？今夜もやってみよ。今日は時間なかったので、エリート２とエリート３の腹筋少しやりました。滝のように汗かいて、いい気持ち。しかし、かなりキツイ～。やっぱり、ﾋﾞﾘｰバンドは苦手です。なんだか、余計肩こりそう（笑）
2007.08.23
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ビリー5ヶ月目突入～
ﾋﾞﾘｰやってきて５ヶ月。一番減って４６．６キロ。でもこれは食事が減ったせい。しばらく４７．０～４７，２キロあたりをキープしていたのに、このお盆で４７．８キロに。何がいけなかったんだろ～ﾋﾞﾘｰもやるようにしていたのに。思うようには時間とれなかったけど。やっぱお菓子類、アイスかも！原因は。そこで気合入れなおしてﾋﾞﾘｰ頑張ってます。なかなか時間取れなくて、ﾐｯﾁﾘできないんだけど。エリート購入してから、1週間はエリートしていました。応用編したくても時間なくて、ＤＩＳＫ４だと時間的にはいいけど、物足りない。って時にピッタリって内容なんです～。ﾋﾞﾘｰバンド意識して、さらに使ってる筋肉意識してやるとｽｺﾞｲききますね！今この筋肉使ってるんだ～ってエリートは特に感じます。で。増えた体重は。４７．６ ４７．４ ４７．２キロと落ちてきました～。本当にかなあ。（コレキープできたら本当に落ちたといえるんでしょうが。）増えたウエストは ６１．５から６０．２センチに。でもウエストって日々変わる。それから、今日の朝、今までにないくらいどかん！！とスッキリお通じが（笑）元々お通じはいいほうなのですが、今日は腸に何も残ってないぞ～っていうくらいスッキリ。お腹は、力なんかいれなくても、下腹もﾍﾟｯﾀﾝｺ！！ああ、常にこうならいいのに～（笑）でもスッキリでるのって、気持ちいい昨日寝る前にいつもしてない腹筋したせいかな？ＤＩＳＫ３の一部思い出しながらやってました。今日もためしにやってみよう。腹筋ももっと割りたいし。伸びた皮は戻らないんだけど（笑）
2007.08.22
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初！家族で遠出。シーパラへ♪
今まで出かけるといえば、医者と買い物くらいでした。ﾁｬｲﾙﾄﾞシートは嫌がっておお泣きだし、暴れて抜け出すし、怖くて一人では運転できず、いつもバーたんに乗せていってもらってるので、出かける機会もなくて。パパも休みなくてお出掛けできなかったけど、このお盆お休みとれて、初のお出掛け！！でもかなりＩＯＮＡ虫の車内保育は大変なので、じーたん、ばーたん連れて4人で行ってきました。すごい混んでて、着くまでに６時間！！もうかなり疲れましたでもここまできたんだから、途中で帰るなんてとんでもない！！シーパラもかなりの混みようで、大変初の水族館、ＩＯＮＡ虫どうだったかな！？愚図らないようにばーたんの保育虫虫であやしてくれておお助かり！！じーたん大好きＩＯＮＡ虫は、ず＝っとジーたんに抱っこ！！じーたん腰痛いのにでもＩＯＮＡ虫は大満足。何が見える？お魚初めてだよね。 ナイスショット！！我ながら（笑）携帯でもこんなにキレイに撮れるので助かります。 ペンギンと 。光でママの顔は消えました（笑）いつもカメラ係なので貴重な1枚だったのに~（泣 ） 夕飯はお店で。持ってきたパンとバナナ。バナナ大好きなんだよね～・すごく混んでて疲れたけど、初めての遠出、楽しかったです。皆で行けてよかったね～ また行こうね。帰りはぐっすりのｉｏｎａ虫でした。でもﾁｬｲﾙﾄﾞシートに乗せてのパイ寝せだったから ママは覆いかぶさって大変でした（笑）
2007.08.17
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ついにエリートに手を出してしまいました。
ず～っとﾋﾞﾘｰ１本できてますが、先日立ち寄ったマルエドラックでエリート発見。旦那さんが、買ってやるよ～って言うものですから、（今やってるのがあるしなあ。いいかなあ。。）とも一瞬思ったけれど、内容が気になって買ってもらっちゃいました～。ＤＩＳＫ１．え？ちょっと運動量少なくない？なんて初めは思いましたが、基礎しかっりの内容でひとつひとつ動きが確認できるし意識してできる！ＤＳＫ２．ちょっと簡単かも～ なんて思っていた前日の私。甘かった！！動きに慣れてないせいもあるけど、かなりハード。だって苦手なﾋﾞﾘｰバンド初めから使いっぱなしなんだもん。時間的にはエリートは短めなんだけど、それでも辛い！もう腕が、肩がつかれっちゃって（笑）息もあがっちゃうし、ﾋﾞﾘｰバンドで疲れた（笑）ＤＩＳＫ３腹筋編。これもずっとﾋﾞﾘｰバンド使いっぱなし。しかも、使い方？が複雑で、「あれ？今どうやってるの？背中にまわして。。こうやって？？？」とやってるうちに置いていかれるし（笑）十分に動けないまま終わっっちゃった感じでした。でも、キツカッタです～。頑張ってついていこう。個人的にはエリートじゃないほうが好きだなあ～。慣れてるからだけど。この連休中に、体重増えました。ｼｮｯｸ。。。４７．８キロに！！ナゼ！？一昨日は４６．８だったのに。。１～２日でこんなにもﾋﾞﾘｰもチョコチョコ（軽くだけど）やっていたのになあ。。。戻るかな。戻さなきゃ。ウエストも１センチ増。おお。気の緩みってコワイ。
2007.08.17
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今日はDISK４～♪
いつも応用編ばっかりやっているので、今日は時間が無かったのもあり、久々に最終ﾌﾟﾛやりました～応用編はきついけど、何か好きなんですよね～。でも今日は最終でもﾍﾄﾍﾄこの暑さで疲れます。滝のように汗ﾋﾞｯｼｮﾘ！！今日の汗はいつもよりしょっぱかったです（笑）だからかな？目に入ったら今までよりしみるしみる！！痛いです。今日の測定。体重。。。４６．６キロ またチョット減ってきてました。体脂肪。。１９％平均的に４７キロです。増えたり減ったりの繰り返し。明日からパパやじーたんがお休みなので、ビリーできなそうです。ああ！！連休明けが恐ろしい！！いつもより食べちゃうだろうし、リバ怖い（><）ちょっとでもやれればいいなあ。
2007.08.11
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ビリー４ヶ月と1３日。
ビリー続けて4ヶ月過ぎました。まだまだ飽きてない私この暑さでちょ～っと気合はいらないけれど。体重は４７キロに戻っちゃいました～。でもｻｲｽﾞは変わってないから、大丈夫かな(笑)ビリーやるようになって汗のでがますます活発に！！滝のように流れる！けど毒素も出てる感じでなんか気分的に気持ちいいですね～。毎日といっていいくらい、アイス食べちゃっているから、気をつけないとヤバイヤイ。明日は応用編がんばるぞ～！！（もう今日だけど）
2007.08.08
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