シンプル・ライフ

～けいこ　肥ゆる～

ばかりでは困るので９月初めにフィットネスジムに入会しました

ウォーキング・ストレッチ・水中ウォーキング・・・などなど

でもね

なかなか行けないんですよ

高いお金を払ってるジムより 持ち出しのボランティアの方が忙しい・・・なんて・・・友人たちは笑います

でもね

ボランティアは私の生活の中では大きな位置づけです

いろいろとメリハリをつけながら楽しく過ごしてます 

週２ペースで、やっと　やっと１キロちょっと減です

ジム通い プラス こまめに動くことを意識しているのもいい のかな

体重の数値だけ を気にしている ◎さん は食事ダイエットで１週間で３キロやせた、と勝ち誇ってますが『急な体重減はすぐにリバウンドするわよ～』　なんて負け惜しみで言い返しています

ウェイトダウンはもちろんですが膝痛、腰痛緩和が目的です

健康診断での数値はまあまあ、合格

少しずつ、少しずつ　 小さくてもいいから効果があるといいけどなぁ

ジムに申し込みに行った時に驚いた事

ここは シルバー専門ジム？ 　と思ったほど年齢層が高いです

元気が出ますね～