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ＢＯＮＪＯＶＩ１９６２
多趣味ですので、テーマはコロコロ変わります。調べ事が、嫌いではないのですが、プリンターがないので、かなり時間かけています。親子とも精神科の病気で、息子は軽度の知的障害もあります。思った事をきままに書いています。
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August 31, 2008
テーマ： 豆知識(2)
カテゴリ： 豆知識
筋肉痛とは？
筋繊維が2万本入っている｡
運動することによってこの筋繊維が傷ついてしまう｡1本0.1mm
伸び縮みするのでｸﾞﾆｬｸﾞﾆｬになる｡
この時は痛みはない｡
で､免疫細胞が補正する｡その時に､痛み物質が出る｡炎症できているということ｡それが翌日｡
早くても12時間後に修復される｡
激しい運動をすると､筋肉が､何度も収縮繰り返す｡筋肉の束の中に水分がたまり太くなる｡
結果､神経が刺激され､痛みを感じる｡
筋繊維や血管から痛み物質が出て､感覚神経を刺激して痛みを感じる｡
登山（山を降りる時）･ｺﾞﾙﾌなど
筋肉が引き延ばされるので翌日の筋肉痛になる｡
激しい運動､ｻｯｶｰ･陸上など当日の筋肉痛
歳をとると､するｽﾎﾟｰﾂが違ってくる｡
遅れて出る筋肉痛は動いた方が楽になるそうです｡
お前はこの筋肉を使ってこなかったんだろうというｼｸﾞﾅﾙと考えればよいそうです｡
以上､解体新ｼｮｰからの引用で～っす｡
筋繊維が2万本入っている｡
運動することによってこの筋繊維が傷ついてしまう｡1本0.1mm
伸び縮みするのでｸﾞﾆｬｸﾞﾆｬになる｡
この時は痛みはない｡
で､免疫細胞が補正する｡その時に､痛み物質が出る｡炎症できているということ｡それが翌日｡
早くても12時間後に修復される｡
激しい運動をすると､筋肉が､何度も収縮繰り返す｡筋肉の束の中に水分がたまり太くなる｡
結果､神経が刺激され､痛みを感じる｡
筋繊維や血管から痛み物質が出て､感覚神経を刺激して痛みを感じる｡
登山（山を降りる時）･ｺﾞﾙﾌなど
筋肉が引き延ばされるので翌日の筋肉痛になる｡
激しい運動､ｻｯｶｰ･陸上など当日の筋肉痛
歳をとると､するｽﾎﾟｰﾂが違ってくる｡
遅れて出る筋肉痛は動いた方が楽になるそうです｡
お前はこの筋肉を使ってこなかったんだろうというｼｸﾞﾅﾙと考えればよいそうです｡
以上､解体新ｼｮｰからの引用で～っす｡
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