100％ダイエット失敗は絶対に無い！！

今日より1ヶ月間自分の限界に挑戦するため、行動を正すとともにこれからのビジョンを見据えるためまずは8kg―10kgの減量を1ヶ月で必ず実行します。　食生活の見直し　限界付加をかけたトレ―ニング　夜食の廃止　炭水化物の排除など今できる一番辛い状態を自分自身で作り上げようと思います。　毎日の体重　体脂肪率の更新　そして結果を出すための行動力を養うために一から出直して頑張ります。　スタ－トは体重63.8kg　体脂肪率19.7％から行きます。頑張りましょう！来月の初めには結果が出ています。