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2007.01.10
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薬局の店長豆知識シリーズ　その１

テーマ： 今日の出来事(306617)
カテゴリ： 日々の生活
こんばんわ（＾＾）

薬局の店長らしくたまには身近な豆知識を
お伝えします（＾Ｏ＾）

今日の豆知識は、

「お風呂」です！！！

みなさんはお風呂はどこまで浸かりますか？

私がお勧めするのは、

「首まで浸かる」ことです。

首まで浸かると浮力の影響で体重が


陸上にいると重力の影響で筋肉は常に緊張した状態に
なっていますが、お尻　太もも　関節部分が
浮力の影響で緊張を解かれてゆるみますので
肩こりや体の疲れ解消には抜群に効果が出ます！

ちなみに４０度のお風呂に７分間入ると
約３００ｇの発汗作用があります。

そこで「温冷交代浴」というのがダイエットには
強烈に効きます（＾＾）

４０度のお風呂に７分入浴
　　　　　↓
浴槽から上がり１分間冷水シャワーを浴びる

４０度のお風呂に７分入浴
　　　　　↓
浴槽から上がり１分間冷水シャワーを浴びる
　　　　　↓
４０度のお風呂に７分入浴



血管の拡張と収縮を繰り返すことで
細胞全体の新陳代謝をアップさせるので
体が痩せやすい体質になります（＾＾）

お風呂の入り方ひとつで色んな効果が
あるんですね！





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最終更新日  2007.01.10 23:27:32
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