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2010年08月18日
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夜のジョギング！

(6)
テーマ： ジョギング(56)
カテゴリ： ジョギング

主治医から脂肪肝を厳しく指摘され、「禁酒」と「運動」をMUSTにされたクール

約1時間、体を動かすとセロトニンが放出されたようで気持ちいいのである。更に良い事は、熟睡できるせいか朝、6時半には自然に起きられるのである。

健康管理のため「禁酒」と「夜のジョギング」を続けて、脂肪肝を治しましょう。

夜1時間の軽いジョギングとウォーキングなら続けられそうです。

後は、タバコを辞めれば完全な健康体になれるのだけど

船と海.jpg

ありがたい事に家内も付き合ってくれるので、続きそうです。体重も10kg減量目指しますよ～～

TOM-U






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最終更新日  2010年08月18日 08時06分47秒 コメント(6) | コメントを書く
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