心地よい睡眠環境で熟睡する

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2011年01月07日
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カテゴリ: カテゴリ未分類
今日から、寝具を中心とした睡眠環境について日記を書いていきます。

2010年の年末、寝て起きたときの不快感が気になり、
寝具について調べるようになりました。

寝て起きたときの不快感とは・・・

腰の違和感と寒さ

でした。

もともと腰痛だった私はヘルスロールという腰痛にいいという敷布団を使っていました。

ただこのヘルスロールという布団は固めに出来ているので、結局仰向けで寝ていられず、
継続して寝ることでできていませんでした。



「エゴスキュー・メソッド」
http://egoscuejapan.com/

という手法と出会い、腰痛が本当に解消しました。

そのエゴスキュー・メソッドについてについて書かれた本が
これです↓↓




これまで色々とお金を掛けましたが、
最終的にはこの本、1800円ほどで腰痛が解消しました。

そんなことで腰痛解消後は、固めの敷布団が腰にはいいという話を聞いていたので、
ヘルスロールの上に薄い木綿布団を敷いて寝ていました。

ところがあるとき、この組み合わせでは、朝起きたときに
腰にずーっと違和感があったということに気付きました。


寒くて寝ていられないという経験をしました。

結局、自分は不快な環境で睡眠をとっていたんだ、ということに気が付き
心地よい眠りを手に入れるために、いろいろ調べるようになったのです。

そして、いろいろ調べた末、最初に購入した寝具は、

「パシーマ」





つづく







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最終更新日  2011年01月07日 15時58分35秒
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