Jan 24, 2007
テーマ： ダイエット日記(24496)
カテゴリ： カテゴリ未分類
昨日の夜の体重 －０，１キロ
ここ最近は低カロリーな物や、野菜はよく食べて、炭水化物や塩分は控えめを心がけて食事をしている。
塩分・糖分・油分控え目と、水分を多くとっているからか、量は結構食べているのでダイエット特有のいらいら感や物足りなさは無い
食前のキャベツも程よく空腹感をやわらげてくれるし、ゆっくりご飯を食べる習慣が身につきそうです。
前買っていた"晩御飯ダイエット"という本を読み直し、昨日の晩ご飯はご飯代わりに木綿豆腐をよく水切りして、どんぶりにほぐしながら盛って、その上に玉ねぎのスライス・エノキダケ・だし汁を鍋にかけ、卵でとじた”卵丼のそっくりさん”を作って食べた。卵大好きなのでダイエット中にしては贅沢な感じの晩ご飯でした
私はずっといつもどおり朝晩納豆を続けているけど、日に日にお肌がしっとりしてくる。
納豆業界の方たちを救うためにも、これはきっと肌とか体には効くと思うので、皆さんも１日１パックくらいは食べるといいと思います今は普通に手に入るし、サプリメントとかよりも自然でいいと思います。
半身浴のお供の本は昨日から"天使の卵”お風呂の中にはゲルマニウム温浴ボールを入れ始めました
－０，１キロ
このまま少しずつでも減っていってくれますように・・・
ここ最近は低カロリーな物や、野菜はよく食べて、炭水化物や塩分は控えめを心がけて食事をしている。
塩分・糖分・油分控え目と、水分を多くとっているからか、量は結構食べているのでダイエット特有のいらいら感や物足りなさは無い
食前のキャベツも程よく空腹感をやわらげてくれるし、ゆっくりご飯を食べる習慣が身につきそうです。
前買っていた"晩御飯ダイエット"という本を読み直し、昨日の晩ご飯はご飯代わりに木綿豆腐をよく水切りして、どんぶりにほぐしながら盛って、その上に玉ねぎのスライス・エノキダケ・だし汁を鍋にかけ、卵でとじた”卵丼のそっくりさん”を作って食べた。卵大好きなのでダイエット中にしては贅沢な感じの晩ご飯でした
私はずっといつもどおり朝晩納豆を続けているけど、日に日にお肌がしっとりしてくる。
納豆業界の方たちを救うためにも、これはきっと肌とか体には効くと思うので、皆さんも１日１パックくらいは食べるといいと思います今は普通に手に入るし、サプリメントとかよりも自然でいいと思います。
半身浴のお供の本は昨日から"天使の卵”お風呂の中にはゲルマニウム温浴ボールを入れ始めました
－０，１キロ
このまま少しずつでも減っていってくれますように・・・
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Last updated
Jan 24, 2007 03:37:03 PM コメントを書く
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exiles4064さん
いつかコキリになる… ヨーク＆ランカスターさん
気楽な奴だな。 咲月晴れさん
美容師“かえる”の日々 かえる0402さん
大阪 堺市 光明池 ド… ぷらーなさん
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