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久しぶりに・・・
昨日はお休みして、お出かけしました前日は、薄曇りなお天気だったので、心配だったのですが、昨日はみごとな快晴でした結構私って、晴れ女なんですよ最初は別府にある”うみたまご”という水族館に向けて出発途中”道の駅”という一般道にあるサービスエリア的なところで小休止到着間近でお昼時になったので、別府湾の海岸沿いのお食事どころを探しながら、目的地に向かっているうちに到着してしまったので、”うみたまご”館内でまずは昼食”ロコモコ”をオーダーしようと思ったら、写真を見たら、実際のロコモコとは、ほど遠い感じだったので、諦めて”坦々麺”にしましたでも、予想通りの、可も無く不可も無くといったところでした。こういう施設内で、おいしいものにはほとんど出会いませんね。気を取り直して、館内めぐりイルカのショーが始まる時間まで、水槽に入った魚たちを観賞。 ”ニモ”（カクレクマノミ）発見イルカのショーが始まりました。携帯のカメラで、何度もイルカがジャンプしようといているところを、とらえようとしたけど、速過ぎて間に合いませんでしたラッコも可愛かったけど、やっぱり動きが速過ぎて、ぶれた画像になったので、載せられなかったです。水につかっているペンギンは、らしくないので、やっと陸に上がっているペンギンを見つけてパチリ！！一通り観て周って、近くの”鉄輪温泉（かんなわおんせん）”で、温泉に入ることにしましたお泊りじゃなくても、温泉に入ると小旅行の気分に浸れるので、私は日帰りでも、温泉には入ることが多いです。５時近くになっても、明るいので、地獄めぐりものぞいてみる事にしました。さすがに平日の夕方なので、５時には閉まるそうなので、１箇所だけ”海地獄”に入ることにしました。（地獄といって温泉のお湯や湯煙がブクブク、モクモクと沸き立つ模様を地獄と称して、何箇所か”坊主地獄”とか、”山地獄”とか地獄をめぐるという観賞が出来るのです）中に入ったら、観て回るのは５時３０分までは大丈夫でした。青い色の温泉から、もくもくと湧き上がる湯煙。デジカメで画像を取ったのですが、こちらには携帯で写した景色のみアップさせていただきます。桜が満開。いいお花見日和でした。こうして１日満喫して、絵に書いたような、夕日の落ちていく様子を眺めながら帰路に着きました。ぽかぽかな１日を満喫して、心もぽかぽかになったので、また今月お仕事頑張れそうです
Apr 4, 2008
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☆今朝のパン☆
昨日の夜は遅くなったので、簡単に食パンミックスを使用。紅茶のティーパックが余っているので、今回はキャラメルの香りがするパックを２個使用。途中でチョコチップを投入することに・・・寝る前にはチョコを投入するつもりだったのに、予約の兼ね合いなのか、投入のタイムを知らせるブザーが鳴らなくって諦めて、寝ることに夜中の３時４０分を過ぎた頃に、地震で（たいした事は無かったです）、目が覚めたタイミングでブザーがなったので、それにあわせてチョコ投入変な事で、チョコ入りパンが出来上がりました。 できあがり～～やっぱり焼き立ては、うんまいよ
Mar 31, 2008
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あれれっ！！？？
今朝、焼き上がったパンです。”クックパッド”というサイトを見て、料理するのに、はまっているのですが、そこで見つけたアールグレイの紅茶の葉と、コンデンスミルクを混ぜて作った”ミルクティー食パン”。写真では分かりにくいかもしれないですけど、予約していて、朝出来上がりを見たら半分くらいの高さにしか膨らんでいない。そして中の羽根の部分がきれいにパンの中に埋もれている失敗？？？最初の時はマニュアル本見ながらそのまま作ったのに、今回は粉と水気のものを入れる順番が逆だった事に気付きましたあまりにも機械に頼りすぎていましたね。でも、もっちりとして、まんざら悪くない出来でした。悔し紛れではなく、美味しくいただきました失敗は成功の母ですからね次回は、料理用に買った酒粕消費のため”酒粕黒糖食パン”に挑戦します
Mar 27, 2008
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春なので・・・
お久しぶりになりましたいっぱいお話したいことがたまってしまいました。まず、Ｆｉｔは、続いていますよ今日で、６０日目になりました。前回のトータル１０時間達成の時は、ゴールドに表示板の色が変わったのかと思っていたけど、実は銅だったようです。今度の２０時間達成では、銀色に変わったので・・・３０時間達成でになるのかな？？それと１０日ほど前から1分骨盤ダイエットの本を購入して、体操も取り入れてみました。整体の先生が書かれた本なので、体操以外にも、ためになる話がたくさん載っていました。偶然にも先生が以前に書かれていた朝２分ダイエットの本も購入していました。今度の本の方が、即効性があるらしいので、期待しています。食生活も、今までは、ご飯をあまり食べないで、小腹が空くとつまみ食いをする生活中心だったのを、（それだと結果、甘い物を摂り過ぎたり、量も多くなりがちだと気付いたので）ご飯をまずメインに考えるようになりました。朝は、昼食との間隔が短いので、バナナヨーグルト黒糖、オリゴ糖入り。（便秘解消もかねて）昼は、納豆ご飯を中心に、あとは汁物と、軽いおかず。夜は、１膳弱くらいのご飯と野菜とお豆腐、温泉卵入りの雑炊に。それで９時過ぎから何も食べないで過ごしたら、増えていた３キロもあっという間に減量しました。最近その後、ついお酒のお供にいろいろつまんで１キロちょっとは増減しますがでも、何より、しっかりご飯がおなかに入っている充実感って、本当に健全な感じですね。やっぱり、体も心も健康的にダイエットしていかないといけないって、思えるようになりました。あらためてご飯の美味しさや、食べる事の大切さを感じていますとはいえ、パン作りにもあこがれていた私。以前から欲しかったホームベーカリー 【送料無料】ナショナル(National) 【在庫あり！即納！】1斤タイプ 自動ホームベーカリー SD-BH101-P (ペールピンク) SDBH101P買ってしまいました。カタログを見て、餅つき機能や、パスタや麺うちの機能つきの最新の物を買おうと決めていたのだけど、３万円くらいになるので、（近くの家電のお店で買うと）もう少し値が下がってからと我慢していたんだけど、電話で一応ショップに聞いてみたら、この型だったら、当日は５千円ほど安くセールしているとのこと結果、予算の半額に・・・これは、買うしかないでしょ！！ってことで即買いしました。コーナーには餅つき機が１万ほどで売っていたので、なーんだ餅つき機が欲しくなったら、買っても高くないんだって一安心早速手始めに、購入時のプレゼントだった食パンミックスで作ってみることに・・・中の、容器にミックスとお水をセット。外のイースト入れにドライイーストを投入。あとは、朝の出来上がりの時間をセットして翌朝の出来上がりを待つのみ炊飯器よりらくちんで朝から幸せなパンの香りでお目覚めでした。写メ写すの忘れたので、今度作ったときに画像は載せる事にします。それと、最近春めいてきたせいか、今まで長いヘアスタイルを続けていたお客様も、短めにカットされる事が多くなり、香里奈ちゃんのカットを見ては切りたいと思い続けていた私も、（１０年くらいはセミロングからロングスタイルを続けていたけど）とうとう切っちゃいました。実際は、おネエマンズという番組内で、西川史子先生が、された髪が気に入ったので、それに近い感じにしてもらったのですが・・・久々の襟元から髪の毛がかきあげられない感触に、戸惑いはありましたが、春らしくってすがすがしい春のおしゃれを楽しむ気分が高まってきました。皆さんもこの春、イメチェンしてみませんか
Mar 26, 2008
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昨日はひな祭り
昨日はひな祭りでしたね昨日の晩餐はこんな感じちらし寿司・・・時間が無かったので、瓶詰めのちらし寿司の素で作った寿司に、薄焼き卵をかぶせてケーキ風にハマグリのお吸い物・・・ハマグリを砂だしして昆布を入れた水とともに沸騰後、あくを取り塩、薄口醤油などで味付け。みつばが無かったので、ネギを入れてできあがり。手作りプリン・・・卵１個、牛乳１２０ｃｃ、砂糖１５グラム、好みでバニラエッセンスを少々を混ぜ、ざるで濾して耐熱容器に入れ、鍋に２センチほど水をはって容器をいれ５、６分蒸した後余熱で固まらせ，冷蔵庫で冷やしイチゴを飾る。あとは、近所の美味しいお魚屋さんで買った鯛と、ひらすのお刺身。そして奮発して買ったうに。何とか、気分が盛り上がる晩餐となりました。その日は、フレスコの、ロゼワイン（スパークリング）が、食事のお供。１日、１日をせわしなく過ごしているので、こういった行事をそれらしく過ごすのって、大事にしたいんですよね
Mar 4, 2008
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☆Ｆｉｔ☆１０時間達成☆
昨日Ｆｉｔを始めてから、３０日経ちました毎日欠かさず、１５分以上は、やっています。大体２０分くらいかなこんなに、苦にならないで、運動が続けられるのは初めてのこと昨日の朝、帰宅後にやらなくってもいいように、２０分やったところ、１０時間達成の画面と音声に祝福されました。なんだか、ゲームとは言え、ほめられると気分がいいものです。タイムをカウントするボードもなにやらゴールドっぽい色にヨガ、筋トレはほとんどやらなくって、ゲーム感覚のものに固執しているのは相変わらずですけど、コツコツ続けていることで、バランス感覚や反射神経が良くなってきた感じです。仕事や日常生活の中で、運動不足を気にしていたので、私にとって、欠かせない日課になってきました。画面がエラーを起こしたり、電池切れで、作動しなかったりするとパニクッちゃうくらいな、のめりこみようですお客様が変わっても、同じことばかり話しているので、皆さん興味津々。仕事ばかりしていると、ネタが尽きるので、当分は語ってしまいそうです。今日は雨面白いように、晴れて春めいた日は、ロングだったお客様も数人ショートにされたり、雪の日、雨の日は、ぱったりお客様が途絶えたり、、、嫌な季節です。そして、そろそろ確定申告にも行かなくては前回税務署に行って手伝ってもらいながら書類作成をしたけど、もう４回目だから大丈夫だろうと、ｅ－ｔａｘの申し込みをしたのに、やっぱり自分で作成して，ＰＣに打ち込むのは自信ないから、出掛けていく事にします。それが終わらないと、なんだか落ち着かない気分です
Feb 26, 2008
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カットしてきたよ♪
いつもは、決まったたお店で、１０年来カットしてもらうそのお店のオーナーにやってもらうんです。というと、”美容師さんって自分で切るんじゃないのぉーー！！”ってよく言われますが、さすがに切れる鋏を使っているので、鏡を見ながらのバックのカットは、危ないし、不安定で、上手に切れませんカラーや、パーマなどは、どうにかこなすのですが、カットはきちんと人にやってもらいます。でも、ここのところ、いろんなメーカーからの新商品などを自分でお試し（カラー、パーマ等）をやりすぎて、後ろの髪がボロボロとうとう自分で、毛先をチョキチョキやっぱり変になってるはず・・・と、近くでお店をしてる友人に、切り治しを頼むことになりました。朝、私の店より１時間早く空ける彼女のお店に、家の近所で人気（ＴＶでも紹介されました。地方の番組ですが・・・）のシュークリームを差し入れに買って、持って行きました毛先の傷んだところを中心に３センチほどカットしてもらい、これでニコニコの櫛通りやっぱり、美容師がきれいな髪じゃないと信用なくなるからねほんとは香里奈ちゃんみたいに、短くしたい気持ちもあったんだけど、まだ、ロングの髪に愛着があって、いまいち決断できません。少し痩せて、顔がほっそりしたら、ばっさり切ろうかなって考え中です窓越しに見る外の景色はポカポカ陽気春が近い感じがします。なんだか気分変えてみたくなってきました
Feb 21, 2008
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バレンタインデー
昨日は、バレンタインデー。最近、手作りにはまっているので、前もって来店されるお客様向けにクッキーでも焼いておきたいところでしたけど、間に合わなかったので・・・って・・・家族用なので、色気無いんですけどねまぁ、頂き物のチョコの空き容器の利用で、ちょっと高級っぽく見えますが・・・形がいびつなのは、人にあげる分は、きれいな形を選んで、自宅用は残りの見栄えの悪い分なので、ご愛嬌簡単すぎて、レシピ覚えてしまったけどトリュフの作り方（材料）ガナッシュ用に チョコレート（私はクーベルチュールを使ったけど、板チョコでも） ７０ｇ 生クリーム ５０ｃｃあれば、ラム酒 少々 飾り用に 純ココア 少々 粉糖 少々 チョコレート２０ｇ あとは好みで、アーモンドやラムレーズンなど（作り方）１、ガナッシュ用のチョコは刻んで、生クリームと一緒に耐熱のボールにいれ、レンジで１分３０秒くらいから、時々取り出して混ぜながら、柔らかくする（レンジのワット数で、時間は異なります）。溶けて滑らかになったら、ラム酒も混ぜます。２、バットにラップをしいて、１を流し込み、冷蔵庫で一晩冷やし固める。３、２が固まったら、適当に切り分けて、半量には何も入れないで丸め、４分の１分にはオーブンで軽く焼いた（１５０度で７分）アーモンドを芯にいれ、残りにはラムレーズンを入れたものを、それぞれ丸くする。４、形ができあがったら、何も中に入っていないものは、ココアをまぶしたものと、粉糖をまぶしたものの２種類。中に入っているものにはコーティング用に用意したチョコをレンジでとかして周りにコーティング。アーモンド入りの方は分かりやすいように、フォークでぎざぎざをつけました。クッキングシートの上で冷やし固めて出来上がり。思った以上に、チョコレートのお菓子は簡単でした。もともとそのまま食べれるお菓子ですからねこの前はフォンダンショコラに挑戦しましたが、それはいまいちだったので、画像は無しですが・・・ひな祭りには、春らしいデザートに挑戦しようかな出来が良かったら、アップします。
Feb 15, 2008
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今朝は雪
昨日の夜は寒かったって思いながら、まだ眠たい気持ちを抑えつつ、起きて、しばらくは寒いのでカーテンを閉めていましたが、辺りが明るくなり始め、カーテンを開けてみると、ふわふわと雪が降り始めました。これくらいじゃ積もらないだろう。って思っていたらあっという間に雪化粧ふんわりかぶるように積もっています。子供の頃は、雪が積もるのを楽しみにしていたし、今でも、仕事場までの行き帰りのことを考えなければ、心がウキウキしてしまいますさすがに道路の上の雪はすぐに解けてしまうようで、ちっとも積もりません。今更ながら、道路ってすごい！！なんて変なところで感心してみたり・・・通勤の途中はほとんど、積もっているところは無く、車に乗ってる雪を見て、やっぱり、降ってたんだよねって、思うくらい、うそのように止んでいました。なのに、高速道路は通行止め状態。東北や北海道の人から見たら、不思議なことでしょう。でも、私も、帰りは交通機関の利用になるかもと、重装備で、靴までスニーカーを用意してきましたよ。タートルは嫌いだけど、インナーはタートル。その上にセーター。デニムのスカートに、スパッツにこの冬手に入れた”足の冷えない不思議な靴下。ハイソックスバージョン”そして、膝までのブーツ。厚着嫌いの私も今日ばかりは丸々と下に着込み、ダウンジャケットを羽織ってきました。最近買ったロングのダウンコートは高かったのでさすがにおろせませんでした。初おろしで濡れるのは悲しいもので今日は、予約入っていないので、夕方早仕舞いして、チョコ作りとＦｉｔでも頑張ろうかと考え中です
Feb 13, 2008
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Ｆｉｔ続けてますよ☆
私って３日坊主よりは、まだマシな方だけど、どちらかというとダイエット用に何か高いものを購入すると、意地で、どうにか持続する方なんです。特に運動系は大嫌いなたちで・・・でも、なんと、Ｆｉｔは、毎日楽しく１５分から２０分今日まで１７日間欠かさず続けています最近はやっぱりゲーム感覚な物が多いけどねお気に入りは、”踏み台ダンス””フラフープ””バランススキー””スキージャンプ””ヘディング””座禅”など。微妙に、ヨガや、筋トレはさぼっていますやっぱり頑張る運動系は苦手です。週に１回くらいは、やらなきゃって思っていますが・・・うまいことに”フラフープ”では骨盤回し運動的なことが出来るし、”踏み台ダンス”では、有酸素運動になるし、他のゲームでは、バランス感覚が養えるようです。目標にしている体重の２キロ減量はまだまだ０，３キロ減と、しょぼい結果ですが、体が引き締まってきたようで、自分的には結果がついてきている気がします。グラフに表れるので、日頃メモで食事管理と体重管理をすることも、より頑張れるようになってきました。甘いもののだらだら食いも、極力気をつけています。２ヵ月後には、ナイスバディ？？だよん最近お客様に、こんな話ばかりしてるから、とうとうお客様まで、本体と一緒に購入を決めてしまいました。でも、自分的には悪い買い物ではないと思うけどね楽しみながら、体を鍛えるって点で、よく考えられていると思います。とにかく、運動に関してはストイックなことは一切出来ない方なので、満足満足の商品でした。また、結果お知らせしますね
Feb 12, 2008
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”しゃぼん玉” 乃南アサ
先週買った”しゃぼん玉”という題名の文庫本。新刊コーナーに置いてありました。（新しい物好きなのです。私って・・・）純粋すぎる恋愛物や、ＳＦＸ的なもの、現実味のなさ過ぎるもの、軽過ぎる物は自分的には、避けたいので、まず裏に書いてあるあらすじを読んでみました。”女性や老人だけを狙った通り魔や強盗殺害を繰り返し、自暴自棄な逃避行を続けていた伊豆見翔人は、宮崎の山深い村で、老婆と出会った。翔人を彼女の孫と勘違いした村人たちは、あれこれと世話を焼き、山仕事や祭りの準備にもかり出すようになった。卑劣な狂犬、翔人の自堕落で猛り狂った心を村人たちは優しく包み込むのだが・・・”と書いてある。２日間で読み終えました。面白い本だと、つい夢中になって読んでしまいます彼は、最初のうちは、常に人を自分が金を手に入れるための道具のようにしか思っていないようで、その卑劣極まりなさには、時折私もムカつきました。でも、彼は、幼い頃から両親の自分本位な生き様に、心を閉ざした哀れな青年でした。真の愛情、労働する事の爽快感。人から必要とされる事。こういう感情を少しづつ知っていって、変わっていく彼を、そして田舎のあったかさを感じたラストの場面辺りでは、感動で涙が出てきました。今の世の中、近親者を殺害したり、誰でもいいから・・・といった心無い犯罪などが多くあっていますが、そういう人間を育ててきた環境というものにも原因するところが、あるのかもしれません（だからといって犯罪者を必要以上に擁護する事を、良しと思っているわけではありませんが・・・）人を無償で愛する気持ち、思う気持ち、いたわる気持ち、思いやる気持ち。今の殺伐とした世の中だからこそ、常に持ち続けていたいものです。少し年をとってきたせいかも知れないですけど、最近はきれいな心持で生きていくこと、人との関わりを大事にする事、自分で出来る善行を、少しづつ取り組んでいく事を自分の中で心がけていますＴＶのニュースで、嫌な犯罪を聞く日が少なくなっていくことを願っています。
Feb 6, 2008
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最近変えてみました♪
ちょっと前に買った雑誌”クロワッサン”のダイエットの特集で何パターンかの方法が書かれてあり、その中で自分がやれそうなものにとりあえず挑戦してみました。以前から、体重を朝晩はかる方法と、食べた物を記録する事は、続行中です。そのほかの事でやれそうな事、”腕組みストレッチ”。後ろに腕を組んで各部位を伸ばしていく体操。最近始めた”Wii”で体のゆがみが少なかったり、姿勢が案外良かったりするのは、しばらくこの体操を続けていたからだと思います。最近は無理するのは基本的に嫌いなのでトレーニングは毎日の”Wii”のみとしていますがもうひとつは胃袋を小さくするダイエット。朝昼の食事はメモりながら、それほど食べている方ではないので、自分は小食のほうだと思っていましたでも、と、薄ーく作ったチューハイを飲みながら、野菜や豆腐中心にたくさん食事をし、そこでやめていればいいのに止まらなくなると、お菓子系のつまみに手を出したり、果ては甘いものに手をつけたりの日々でした。あっという間に一番痩せていた時より２キロ強太っていました。そのダイエット法の中では、日頃の食事をカロリーに関わらず２割程度残す事。食べ物の種類は問わないそうです。たとえば、豆腐を２丁食べるより、とんかつ１枚の方がまだいいそうです。（私はカロリーの低いものだったら、いくら食べても大丈夫な気がしていたと、反省）そして、一番ドキンとしたのが、ビールや、炭酸系の飲み物は、胃を拡張させてその後の食物をかなり吸収するのだと・・・今まで、濃いお酒は飲めないと決め付けて、まずビールを飲んで、炭酸系で、思いっきり薄めた飲み物を、夜遅くまでだらだらと飲み続けてました。でも、毎日飲んでも大丈夫と聞いて安心。ワイン、シャンパン（この程度の炭酸は大丈夫らしい）ウイスキー、焼酎など・・・なので最近おしゃれにワインにはまっています。は悪酔いするから駄目だと思っていたけど、スパークリングワインはさっぱり系でお気に入りそれに、おしゃれな気分に浸れます。何より早く酔ってしまうので、すぐ寝れちゃいます。まだまだダイエット効果は出ていませんが、夜更かしの習慣は解消されて、ちょっといい感じ今日は夕ご飯も、洋食と決め込もう・・・ヘルシーな野菜中心のね
Feb 1, 2008
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最近読んだ本
学生時代の友人に感化され、また読書をはじめてみようかと、まず選んだのが、東野圭吾さんの作品”分身”。前回、ヨーロッパの旅行にお供したものの結局おうちに持ち帰り、半身浴の時間つぶしに使った”手紙”という作品が忘れられなくて、本屋さんで彼の作品の棚に並ぶ本を物色。しばらく本を読んでいなかったので、上下巻に分かれているものとか、何作も続くものは気が重いので、少し厚めのこの本に決定しました。半身浴の時は分刻みに読んで、日にちがかかったけど、この本の展開が速くって、面白かったので、２日間で読破しました最初は違う場所で暮らす女性二人の展開を交互に書き、一番最後に、２人を引き逢わすという書き方や、今の時代よりまた一歩進んだ生命の誕生への医学の進歩とそれに携わる人々の倫理観などを問う鋭い切り口の作品で、また違った味わいのある作品でした。まだ、みずみずしさがあるというか、彼の作品の中では数年前のもの（多分、”手紙”より前の作品だと思うのですが）なので、”手紙”のときのようにジーンと熱くなったり、切なくなるような作品では無く、驚きの展開にハラハラするといった感じの作品でしたこれを機会に、また、いろんな小説家の作品を読んでいこうと思っています”Ｆｉｔ”なんですが、順調に続けていますよ。朝と晩に少しづつですけどね。”ヨガ”のポーズも少しづつ増えてきています（頑張っていると少しづつメニューが増えるのです）。朝起き抜けに”ヨガ”の片足でバランスをとるポーズをとると、昨夜のお酒が残っているので、途中で倒れてしまうのが情けないところですけど今のお気に入りは、”踏み台ダンス”・・・だいぶうまくなってきたので今度はもうひとつグレードの高い方に挑戦していこうと思っています。”筋トレ”にも今日始めて挑戦してみました背中の筋肉などを引き締めるトレーニングだったのですが、運動不足気味なので、節々が痛いです。とにかく、めっちゃはまっています今日は、１月の最終日。今月の業績はかなり悪くって、途中投げ出したくなりましたが、試練があるから頑張る！！去年はそうやって、何事も切り抜けてきて、少々たくましくなりました。細木数子さんの占いによると、水星人＋の私の運気は、去年に続いて、今年もどっぷり大殺界結構逆境を乗り越える爽快感が好きな私も、去年は、これでもか！！っていろいろあったので自信がついてきたのですが、もうそろそろお許しを頂いて平穏な日々を迎えたいものです。でも、誰かがいってましたけど、逆境みたいなものはそれに耐えうる。そしてそれをばねに変える人に与えられるものなんだと・・・でも、私はそんなに強くないはずなんだけどな！！今年始まったばかりで愚痴ってはいけないよね。後、１１ヶ月もあるので、今年はいろんな展開を考えて頑張っていこうと思っています
Jan 31, 2008
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お久しぶりです
ご無沙汰しています。去年の７月にダイエット日記の記録をやめてから、ずいぶん経ちました続けるときはしつこいけど、中断するとなかなかやらなくなる。私の悪い癖です最近友人のブログにチョクチョクお邪魔して、コメント書いていたら、また始めようかと思いついて、久しぶりに書いています。以前は、携帯のカメラの画像が悪く、携帯から、ブログへ写真をアップするのが、苦痛だったんだけど、去年１１月頃携帯が壊れたのがきっかけで、ＤＯＣＯＭＯの９０５ｉシリーズが出始めだったけど、とりあえずお手ごろ価格のＳＯ７０４ｉに機種変しました。シックなグレー系を選んだけど、ふたを閉じると星がきらめいて結構気に入っています。その少し前には、デジカメも買ったしCanon PowerShot SX100IS SL 『お一人様1台限り』期間限定！↑買ったのはこれ。ブログの画像はバッチリと張り切っていたんですけどねまた、それは後々、アップします。去年、見つけたサイトクックパッドからプリントして、お菓子作ってみたり、お料理作ってみたり、そんな事にはまっていたりしてましたかなり、レパートリーは増えましたよ。ダイエット日記も一応、続けています。相変わらず、夜遅い食べ過ぎがたたっているのか、夏場より２キロくらい増えています。なんかやらなきゃ！！って思いついて先日Wiiソフト WiiFit ウィーフィット 2007/12/01発売を購入しました。まだ、始めて２日目なんですが、最初体を測定から開始。ＢＭＩは標準のやや痩せに近い線なので、まあ、維持している方なんですが、２ヵ月後に２キロ減量を目標に設定しました。１日１５分くらいはしようかなって思って初日は、１６分運動貯金をしました。内容はヨガの”腹式呼吸””三日月のポーズ”その他、”踏み台ダンス””スキー””スキージャンプ””フラフープ”など。朝と晩で１５分以上と思っているので、今朝も１０分くらいやってきました。ヨガのポーズは結構いけてるようで、☆３つか４つはいくようになりました。頑張ると、いろんなポーズが増えたり、ゲームが増えたり、カレンダーに押すスタンプのデザインが増えていくので励みになります。私のダイエット生活の中で、唯一挑戦できなかった運動なんですが、これで、当分飽きないで続けていくことが出来るでしょう。ずいぶん長い事更新しなかったので、こんなにご報告することが、たまっていましたが、また少しづつ書いていきますね
Jan 29, 2008
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☆ご報告☆
ずっと、日を追って体重の変動を書き続けた日記でしたが、毎日の更新が難しくなり、まとめた形の報告で、現時点の体重や、目標体重を公表しないまま、ただ日々の小さな体重の変化のみをお伝えするひとりよがりな日記になっていましたダイエット日記は続けていこうと思っていますが、それは自分自身のメモにとどめる事にして、公開して行く形は終了したいと思います。今後は、何か書きたい話題が見つかったときに、更新していこうと思っていますので、よろしくお願いします。今日も、お客様のご紹介で、新規のお客様の、ヘア＆ネイルのご予約が入りましたフットのネイルなので同時進行は無理なので、トータル５時間もお店にいらっしゃった形になります。お客様がフットマッサージをしてもらう頃になると、うっとりとして、眠たそうな顔になってらっしゃいました少しづつネイルの需要も増えてきつつあるので、楽しみな展開です。私も宣伝になるし、お盆休みも近いので、ハンドをしてもらおうと予約しました”女性がきれいになって、喜んでお帰りになる笑顔を見ると、疲れも吹っ飛ぶよね”っていう考えも、彼女も私も同じでした。こういうお仕事をされている方にとっては、共通の気持ちではないかと思います。７月も終わり、８月からの新しい展開に、また期待をしたいと思っています
Jul 31, 2007
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186日目から195日目まで
とうとう１０日もサボってしまいました。最初のうちはバタバタしていたのですが、そのうち体重が１キロくらい増えちゃって、書きたくなくなっていたんです。そんなに生活は変わっていなかったので、納得がいかなくって・・・まあ、こんなこともあるので気を取り直して、書いてみようと思って、まとめてご報告です。１８５日目の夜－０,３キロ。１８６日目の朝＋０,３キロ。夜－０,９キロ。１８７日目の朝＋０,５キロ。夜－０,３キロ。１８８日目の朝＋０,４キロ。夜－０,２キロ。１８９日目の朝＋０,５キロ。夜－０,２キロ。１９０日目の朝＋０,２キロ夜－０,３キロ。１９１日目の朝＋０,６キロ。夜－０,２キロ。１９２日目の朝＋０,９キロ。夜－０,４キロ。１９３日目の朝＋０,３キロ。夜－０,２キロ。１９４日目の朝＋０,１キロ。夜－０,８キロ。１９５日目の朝＋０,４キロ。自分の意識改革のために続けているダイエット日記ではありますが、自分って健康で、幸せなやつだなあってしみじみ思います。読んでみてください彼女の闘病日記を読むと涙が溢れます。個人情報保護とかで、住所などを書く事を嫌う人が多いし、自分がそこまで彼女の気持ちを分かってやっているのか、偽善者ぶっているのではないかと、正直ためらいがありました。でも、素直に今彼女にできることがあれば、協力しようと思い、署名を集める事にしました。
Jul 23, 2007
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１８１日目から１８５日目まで
最近は、うれしい事にバタバタと忙しく過ごしており、暇な時は、１人なので雑用に追われて思う様に更新できません。最近まとめてご報告パターンが常になってきましたが、お付き合いください。１８１日目の夜－０，１キロ。１８２日目の朝＋０，６キロ。夜－０，６キロ。１８３日目の朝＋０，３キロ。夜－０，２キロ。１８４日目の朝－０，３キロ。夜－０，２キロ。今朝＋０，５キロ。昨日は、早めに出勤してうちで、ネイルをしてくれるネイリストさんに来てもらってフットケア＆フットのカルジェルをしてもらいましたまず、フットバスに足をつけて、甘皮を処理してもらい、爪の長さを整える。かかと用のヤスリで角質を除いてもらう。それから、飽きないように無難な優しいピンク色にネイリング。カルジェルという長持ちするネイルでやってもらいます。親指には隅のほうに、オーロラの少し大きめのストーンを入れ、その横に水色のストーンを添えて・・・女の人ってきれいになるのは本当にうれしいものですね終わりにふくらはぎを引き上げるようにマッサージ。クランベリーの香りのするボディークリームでやってもらったので超うっとりつぼ押ししながらやってくくれたので、むくんでいた足もすっきりと・・・サンダルでお客様にお見せして、宣伝しています。今年の夏は、うちのお店から、うれしそうにサンダル履きで帰られるお客様が増えそうですよ
Jul 13, 2007
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１７７日目から１８０日目まで
週末割と忙しいお店になってきたのはうれしい限りですが、ブログ更新はサボりがちです・・・反省１７７日目の夜から、－０，９キロ。１７８日目の朝＋０，５キロ。夜－０，５キロ。１７９日目の朝＋０，３キロ。夜－０，５キロ。今朝＋０，２キロ。もう半年くらいこの記録を続けています。今のところ続いているのは、最近始めた、朝の２分間ストレッチ。朝やお昼の軽めで栄養のある、シリアル系のスナックや豆乳おからクッキー、玄米ご飯などの食事。体重を朝晩はかって管理する事。食べた物をメモに書き留める。夜は炭水化物抜きで、豆腐や、納豆、野菜類をなるべく食べる。食材はなるべく多めにとることを心がけています。極端な、体重の変動はありませんが、ある程度見苦しくない状態は保っています。これからも、少しづつ無理しないですむ運動などを取り入れて、長く続けていくことが大事かなぁって思っています。 このところ、雨の日が多く、じめじめした毎日が続いています。こういう時期は癖毛の人が、髪がうっとおしくなるらしく、そういうお客様が増えます。すっきりなって、うれしそうに帰っていかれると、本当に幸せを感じます開店３周年を迎え、ますます、お客様にとって必要とされる、価値のある店作りを心がけていきたいと思います
Jul 8, 2007
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みなさんにお願いです。
私がご紹介したいブログがあります。彼女のブログは、楽天のブログから、いろいろな事情があってお引越しされたものです。もちろん前のブログの時から、リンクさせてもらい、陰ながら応援させてもらっていました。今まで、大病にかかったことのない自分なので、本当の気持ちは理解していないと分かっているので、コメントを頻繁に送る事はなかったのですが、今回彼女が、癌の治療のために、まだ、有効であるかどうか分からない新薬での治療を行うための入院を目前にしたこの時期に、それでも自分を含めたがん患者の方の治療の道を開くため、頑張ろうとしているのです。ブログをご覧になって、共感された方はご協力をお願いします。http://pub.ne.jp/eiennokazoku/
Jul 4, 2007
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１７２日目から１７６日目まで
土日忙しく働き、月曜日はメイク講習。昨日、一昨日は月末の残務整理に追われ、やっと今日更新できます。１７２日目の夜から－０，１キロ。１７３日目朝＋０，４キロ。夜－０，８キロ。 １７４日目朝＋０，８キロ。夜－０，４キロ。１７５日目朝＋０，４キロ。夜－０，４キロ。今朝は、＋０，３キロ。結果同じ辺りをうろうろといったところで、極端な変化はありません。月曜日はメイクの講習会でした。実践中心なので、自分のメイクにも役立つし、楽しかったです眉カットも、少し自信がついたし、お客様へのアドバイスも、自信をもって出来る様になりました。女性は、確信を持ったお答えをしないと、真剣に聞いてくれませんから、今後役に立つと思います。今年の成人式は、メイクさんも頼めたので、今年のメイクの勉強はこれくらいにして、来年また、頑張ろうと思います。あとは、アップを練習していかないといけないなあって思っています。去年は、結婚式に参加される方のアップとか、踊りに行かれる方(ダンス）のアップとかを結構やったんだけど、今年は少なくって、久々にこの前やったら、少し戸惑ってしまった何事も日々の練習ですね。９月に前写しのため、アップをするのでそれまでに頑張らなくっちゃあわただしい日々に追われ、気付いたら、もう７月。２０日で、うちのお店も３周年を迎えます。他のイベントのＤＭを出したりしていたら、３周年の記念の事を、考えるのに間に合わなくなりそうですお店をされている皆さんはどのようなことをされていますか？？ヒントをくださいまし
Jul 4, 2007
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１７１日目
昨日帰って測った体重－０，５キロ今朝の体重＋０，４キロ昨日から始めた朝２分の体操は(というか、伸びをして深呼吸するだけ）は、やってみています。心なしか、体があったかいような(ただ、今の時期、暑いだけかも・・・）でも、まだどんなもんだか分かりません。後日ご報告します
Jun 28, 2007
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１７０日目
昨日の夜の体重－０，６キロ今朝の体重＋０，１キロ先日買った本なんだけど、朝２分間の体操で痩せるというので、それを参考にして、早速今日から始めてみました。続くかも、効果も疑問なので詳しくは、何か変化があってからにします。朝、寝ている状態で、伸びをしながら深呼吸をするような方法なので、苦にならないけど何せ、体操系は長続きをしたためしがないので、自信がありませんなので、何かしらの変化を感じたら、ご報告します
Jun 27, 2007
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165日目から169日目まで
夜遅くのお仕事が入ったり、歯が、また欠けて、歯医者さんに駆けつけたりと、バタバタ日々を過ごしていたので、なかなか更新できないでいました。たいした変化はないけど、一応ご報告しておきます。１６５日目の夜－０，３キロ。１６６日目の朝＋０，２キロ。夜－０，２キロ。１６７日目の朝＋０，２キロ。夜－０，２キロ。１６８日目朝＋０，６キロ。夜－０，６キロ。今日の朝＋０，２キロ。昨日まで、仕事もかなりいい感じに調子に乗ってきたのに今日は不調ですまあこんなもんですよね。あと月末まで、４日間、頑張るしかない
Jun 26, 2007
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１６４日目
昨日帰って測った体重＋０，４キロ今朝の体重±０昨日は昼時にご飯が食べれなかったので、あまり食べていないのに、増えているのはなぜ？？便秘気味なのがいけないのかな？？一昨日歯医者さんに行ったんだけど、かなり自分の歯が欠けていたので日にちがかかることを覚悟していたら、なんと、白い素材を光で固めるやり方で(以前小さく欠けた時にしてもらった）あっという間に治療終わり。最新の治療って本当にすごいなぁ～って感心します前やってもらったところも、何の違和感もないままで、びっくりしていたんだけど・・・遠くても、１日で終わるなら何も苦にならないですよね。近いうちに上の歯の歯石は取りに行こうと思っているけど・・・月末になってくると、売上にシビアになってくる。支払いが迫ってくるから・・・先月はまあまあで、今月は縮毛矯正のお客様が増えるかと期待していたのに(梅雨時期はくせがひろがりやすいので）・・・いまいち・・・明日からの展開を期待したいと思います
Jun 21, 2007
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１６３日目
昨日の夜の体重－０，４キロ今朝の体重＋０，４キロ昨日のお話しもしたいけど時間がないので今日は
Jun 20, 2007
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１６２日目
昨日の夜の体重－０，５キロ今朝の体重＋０，４キロ昨日の夜ご飯を食べていたら、銀の詰め物をしている歯の、自分の歯の部分が欠けてしまった私が信頼している歯医者さんは車で４，５０分くらいはかかるでも、行っておかないとこのまま物を食べていたら、残り少ない自分の歯まで、無くなってしまいそう８時くらいまでは受け付けてくれる病院なので、急いで行って来ようと思っています。歯磨きするのは好きなほうだったのに、歯の質が弱いらしくって、かなり治療済みの歯が多くって自分の歯がきちんと残っている方が少ないのです。自分の歯は、大事にしたいですね。
Jun 19, 2007
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１６１日目
昨日帰って測った体重－０，３キロ今朝の体重＋０，６キロ昨日は、疲れていたので、早めに帰ろうかとしていたところ、新規のお客様のご来店。ミセスのようだったので、その時間からだったら、カットぐらいかと思ったら、カット＆パーマその日はあまりお仕事していなかったので、、、、させていただきました体がかなり疲れていて、具合が悪いのかと思うくらいだったのに、仕事し始めたらしゃきっとしてきましたやっぱり仕事好きだなぁ～～ご紹介した商品も購入頂き、機嫌よく帰りました。でも、今日もお疲れが残っているようで、辛いです。今日こそは、早く締めようかな？？？でも、遅い時間にこられるお客さまも、たまにいらっしゃるので、悩んでいるところです
Jun 18, 2007
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１６０日目
昨日帰って測った体重＋０，２キロ今朝の体重＋０，３キロ毎晩のお酒の飲みすぎと、寝不足で、かなり体がだるい・・・つい甘いものとかを食べて、すぐに、体重増加・・・今日は暇なので、気分もだるい・・・体はかなり、き・つ・い・・・早く帰って休むとするかぁ～～～
Jun 17, 2007
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１５８日目・１５９日目
昨日は遅くなってかけなかったので、２日分のご報告です。一昨日の夜－０，４キロ。昨日の朝＋０，１キロ。昨日の夜－０，１キロ。今朝±０。ここのところは夜食べ過ぎないよう気をつけているので、安定しています。最近気になっているのは、パソコンの調子がいまいちな事。寿命？？不安な毎日です・・・
Jun 16, 2007
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１５７日目
昨日帰って測った体重－０，１キロ今朝の体重＋０，３キロあまり食べ過ぎてないはずなんだけど・・・お酒のみ過ぎてて、あんまり覚えてないや・・・反省
Jun 14, 2007
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１５６日目
昨日帰って測った体重＋０，１キロ今朝の体重＋０，６キロ食べないでずっと痩せてきていたから、当然ある程度食べ始めたら、増え始めました。増えすぎないように気をつけなくっちゃ
Jun 13, 2007
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１５５日目
昨日帰って測った体重＋０，１キロ今朝の体重±０昨日来た友達から、もうひとつ言われた事。あまりにも”美”に対する執着心が、高いと思われたのか”○○ちゃんってナルシスト？？”って聞かれた。仕事上以上に最近肌のお手入れや、髪のお手入れや、体重の管理など、ちょっと執着しすぎているのかな？？でも、自分を諦めないで、少しでも磨いていたいと思う気持ちは失いたくないと思う歳を重ねながらも、その年齢なりの美しさを増していけたらなぁと思っています。だからまだまだ、頑張りたいと思います。。。
Jun 12, 2007
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１５４日目
昨日の夜の体重－０，２キロ朝の体重－０，６キロ当たり前です。お酒ばかり飲んで、あまり食べていないので・・・心が病んできかけてたこの頃、、、なんだか友を呼んでしまったのか、同じように近くでお店をしている友人がひょっこり訪ねてきてくれました。最初は、今の悩みを話すつもりはなかったんだけど、つい話してしまったんです。彼女の多少の苦労は（かなりの・・・だけど）知っていたけど、まだまだたくさんの打ち明け話も聞いて、お互い延々長話・・・暇だったのもあり、かなり長い時間話してました。朝から来て、気づいたらだいぶお昼の時間を過ぎてました彼女が、帰る頃には気分もすっきり！！悩み事や、苦難って”気付き”のためにあるんだよね。自分が変わらないと周りが変わることはないと、この前自覚したばかりなのに・・・またもうひとつ、自分が努力すべき事に気付く１日でした。そして、彼女からのアドバイスがひとつ。１０年日記をつけているらしいのですが、日がたって見てみると、こんな事かいてたんだぁ～って振り返ってみるといいよ～～って言ってた。確かにブログではあからさまに書けない事や、かっこつけたこと書いちゃうことあるけど、自分だけの世界だったら何でもかけるのでスッキリするかもしれないななんて思ってしまった。でも、友達って本当にありがたいね感謝です
Jun 11, 2007
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１５２日目・１５３日目
昨日はお客様の切れ間がなくって、休憩も取れなかったので、書き込めなかったんです。２日分まとめてご報告します。一昨日の夜－０，４キロ。昨日の朝＋０，４キロ。昨日の夜±０。今朝－０，３キロ。あんまり食べてない割には減りが遅いなあ～～今日はあんまり働いてないけど、商品購入のお客様も来られたのでまぁまぁな売上だったのでよしとしよう！！他のエピソードは思いつかないので今日はここまで
Jun 10, 2007
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１５１日目
昨日帰って測った体重－０，７キロ昨日もろくに食べてないからね・・・今朝の体重＋０，５キロ夜は結構飲んだので、つまみの量が多かったかな？？健康的ではないですが、食欲のないときはとことん食べないで落としてみようかと・・・なんて発想なんだろうと思うけど、食べ物に興味がないうちに、どの程度体重を落とせるか試してみようかななんて、かなり病的ですね一昨日楽しみにしていたカット用の椅子が届きました。オープンの時は安いものを買っていたので、すわり心地が悪かったのですが、今度のはシルバーの本体に、座る面がジェル状のもので、出来ているので、めちゃくちゃすわり心地がいいその上、座面のジェルの色が３色(ブルー・ブラウン・オレンジ）あったのですが、クリーム色を基調とした店内に合うように、オレンジを選びました。かなり可愛いこれで、ますますお仕事が楽しくなりました
Jun 8, 2007
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１４５日目から１５０日目まで・・・って何日サボってんだろ！？
忙しくて書けなかったり、講習会(メイク)に出掛けたり、ショックな出来事があり、精神的に駄目になったりといろんな事が重なって、更新できないでいました。まだ、精神的なものを引きずっているので、食欲が落ち気味の状態が続いています。一通りの体重の変動を並べて書いていきます。１４５日目の夜から＋０，４キロ。１４６日目朝＋０，４キロ。夜＋０，１キロ。１４７日目朝＋０，８キロ。夜－０，６キロ。１４８日目＋０，１キロ。夜－１，２キロ。１４９日目±０。夜－０，４キロ。今朝＋０，１キロ。上昇ばかりしていたのは生理中で、甘いものとかを食べたくなったせいで、ピークを過ぎた頃から、落ち込むことがあり、食欲がうせてきたせいで、体重も減ってきてます。私にはダイエットは、精神的なショックを受けると食欲がなくなるので、これが一番効くのかも・・・なんて、自虐的なことを考えてしまいますまあ、気分を切り替えて・・・月曜日はメイクの講習会に出掛けました。久しぶりの外の空気クレンジング、マッサージ、ベースメイク、ポイントメイク、きっちり実践もして内容の濃い講習会でした。自分のメイクの参考にもなるし、営業を犠牲にしてしまったけど、満足な１日でした来月の第一月曜日も、参加することにしています。今年は、この２回のメイク講習で終わりにしますが、また、来年ももう少し濃い内容になっていくのですが参加して、勉強していこうと思っています。それと４月末から、予約が入ったときに、ネイリストさんに来てもらい施術してもらう形をとり始めたのですが、なかなかいい感じにお客様が増えてきています。その女性は今月末に結婚を控えているので、今月は今日の予約のお客様をしたのを、最終で、しばらくお休みするのですが、７月半ばからはフットケアなどをアピールして、積極的に活動をしてもらおうと思っています。私は、場所をお貸しするという形態なのですが、１人で使うには、大きく作ってしまった店内の有効活用といったところでしょうか！？カルジェルというメニューを得意とするネイリストさんで、講師などもされている人なので、自信を持ってお勧めできる方なのです。私も一人でやっていて、時には、１対１の馴れ合いのお店の状況に、新鮮な空気を入れてみたいところだったので、とっても楽しくお仕事できます。そしてお客様を呼んでくれるものをもっているのか、彼女が来ると、不思議と急に予約が入ったりします。冗談で”毎日でも来てください”って言ったら、チップ製作をしたりするのに時々場所を使ってもいいかと聞かれたので、喜んで使ってもらうことにしました。お店の中に人が増えると、活気があっていいものですね７月からの展開に今からワクワクしています。自分のお仕事も頑張らないといけないのですが・・・まだまだいえない傷もあるけど、お仕事頑張って、乗り切っていきます。またお付き合いくださいね
Jun 7, 2007
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１４４日目
昨日の夜の体重－０，４キロ５月最終日だったんだけど、まだのんびりペースで、始めてから２，１キロ減量ということでちょっとリバウンド状態のままということです。今朝の体重＋０，２キロのんびり今月中に１キロ落としたいところです。ぬるーい感じですけど、頑張ってみます
Jun 1, 2007
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１４３日目
昨日帰って測った体重＋０，３キロ今朝の体重＋０，２キロ月末はいつもこんな風ですね月の目標を達成できないままの状態が続いているので、公言もしなくなりましたが・・・ところで昨日は陣内さんと紀香さんの結婚式の中継が、ありましたね８時半くらいからみたので、ウェディング姿をあまり見れなくってがっかりしましたが、今朝から、いろんな番組で、しっかり見れました。ご両親から、しっかりとしたしつけをされたお嬢さんのようで、素敵な人柄を思わせる紀香さんは、一番の輝きを持って、一段と美しかったですウエディング姿を見て、最初、彼女にはシンプルで、大人っぽいドレスの方が似合うのに・・・と思ったんだけど、その後のエピソードで、兵庫出身の彼女は子供のころからマリア様風のベールに憧れがあり、実現させた事を知り、他の人とは違うそのこだわりに、なんだかとっても感動しました。女性にとっては、最大の思い入れのある一大イベントですから、たくさんの人に見守られながら、自分の納得のいくお式を挙げられて本当に幸せそうで、見ている私も幸せな気分になりました。それと、最後の、陣内さんの弾き語りは、私もピアノを習った事があるけど、簡単に出来るものではないし、自宅で練習することも出来ないのに良く頑張ったと思いますコブクロのアルバムを、毎日車で聞きながら通勤していて、その曲も入っているのですが、何気なく聞いていたので、あんなに今の二人にぴったりで、素敵な詩だったとは気づいて無かったです。芸能人の方ってすれ違いなどもあるでしょうけど、あのままの気持ちを保って幸せになって欲しいと心から思いました
May 31, 2007
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１４２日目
昨日帰って測った体重－０，１キロ今朝の体重±０昨日は、夜営業後にメーカーのインストラクターに来てもらって、ヘッドスパの勉強会をしました。ハンドでするメニューは、少しづつやっているのですが、今度のは機械でやる分です。前にトリートメント用に買っている機械に、別売の付属品をつけるといいのですが、今のところうちのお客様で、真剣に育毛ケアを考えている方は少ないので、一応検討中ということで、練習だけさせてもらいました。昨日は、遅くなってしまって、ちょっとお疲れモードなので、今日はこの辺で・・・
May 30, 2007
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１４１日目
昨日帰って測った体重－０，１キロ今朝の体重＋０，２キロ月末まであと３日。体重の減りもいまいちなんですが、お仕事の方も・・・何とか数字を伸ばしたいのですが、後半に来て伸び悩んでいます。お客様にとっては、関係ないですもんね。まあ、それはさておいて、うれしい事に、子供を待ち望んでいた２人のお客様が、最近妊娠されたと教えてくださいました。お１人のお客様はツワリのせいで、美容室のにおいも駄目なんだとかで、それは残念な事なのですが、お客様がお幸せなら，ｂａｂｙの誕生を楽しみにお待ちしましょううれしいニュースは続くものですね気分も切り替えて、５月最後の３１日まで頑張るっ
May 29, 2007
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１４０日目
昨日帰って測った体重＋０，２キロ今朝の体重±０夜の過食を予防するためにも最近は、朝とか、昼用におかずを作って(以前は朝は、ブランや豆乳おからクッキー中心。お昼には、玄米ご飯にお茶漬けとか、なめたけと、お吸い物といった軽いものだった。）しっかり朝と昼のご飯を取るよう心がけています。食べたい甘いものは、朝のうちに食べたり。いろいろな栄養素も取り入れながらゆっくりダイエットを心がけています。今のところ、あまり太ってはいないので、のんびりやっていこうと思っています。ダイエット日記らしくは無いけど、まだちゃんと夜の炭水化物抜きとか、キャベツダイエットは続行中なので、日記を更新し続けるためにも、もう少し続けてみようと思います。最近は、足がよくつるので、圧力をかけてリンパマッサージをしてくれる機械を良く利用しています。買ったものの、最近使っていなかったので、きちんと使わないとねサイドステッパーも、そろそろちゃんと使わないと・・・これからは、少し体を動かす事を意識しようと思います
May 28, 2007
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１３９日目
昨日帰って測った体重＋０，１キロ今朝の体重±０この時期は月末の支払いラッシュの苦しみと、もうすぐ始まる憂鬱な１週間の前ぶれで、イライラしてしまうし、眠くってたまりません。発散するために服でも買いに行きたいのだけど、カット用の椅子を頼んだので、当分ガマン・ガマン今日は午前中のみで、午後は暇なんですいけないっ日記で愚痴るのはやめようと思っているのに、ついついやってしまう２・３日うちには、可愛い椅子が届くので、楽しくお仕事しようっと
May 27, 2007
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１３８日目
昨日の夜の体重－０，３キロ今朝の体重±０昨日はたっぷり睡眠とったのに眠いなので、今日は早く帰ります
May 26, 2007
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１３７日目
昨日帰って測った体重－０，４キロ今朝の体重＋０，４キロ最近、ほんとにたるんでますねもうひとつ、どっと落ち込むことが・・・昨日、終わりがけにカラーをしにみえたお客様のお話。去年くらいから、まめに来て頂いて、”せんせい”って慕ってくれるのはいいんだけど、必ず彼女の話には”ストレス”という言葉が出てくる。お客様なのでなるべく聞き流すか、明るい方向に導こうとするんだけど、来る度にまた何か新しいストレス話を持ってくる。かいつまんで話していくと、まず最初は専業主婦だったんだけど、生活の中で、何かやりがいのあることとかが見つからない。子供も作った方がいいのか、年齢的(３０代）に気になったりはする。ストレスを発散するために、パチンコをするとかネットショッピングをするとか・・・そして、最近は、パートにまじめに働きに行っているのでいい傾向だと思っていたら、今度はそこの男性職員に好意を持ち始めて、どうしたらいいかと聞くので、好きになる気持ちは止められないけど、だんなさんと別れる気がないなら見つからないようにね。と男性にアドバイスするようなことを言ったりしていた。その後、彼に告白して、”彼女がいるから”と断られたという話まで、前回こられたときに聞いていた。昨日はその後の話し。まず、だんなさんに対する気持ちが、可もなく不可もなくといった感じ。今後ずっとこんな感じで過ごしていくくらいなら、別れたほうがいいけど、生活力がないのでできない。職場にはいやみな女性と、横着な仕事振りの上司がいるので辞めたいけど、辞める理由が見つからない。ストレス性の精神状態が気になるので、病院に通っているという事。そういう病気のある人に真剣に怒っていいものかと不安は感じたけど、とうとう切れてしまった。私は見た目、癒し系らしく、優しくいたわってもらえそうなのか、いろいろと相談されたり，愚痴を言って帰られるお客様が多い。けど、ほんとは、筋の通らない事が嫌いで、努力しないで愚痴ばっかり言ってる人は、だいっ嫌い。まず、だんな様は仕事をして疲れて帰ってくるのだから、自分がストレス、ストレスって言っている以上に、だんな様はストレスを抱えているはずだという事。そして職場は仲良しクラブじゃないので、自分の時給分のお仕事をきっちりこなして、もらったお金で喜びを感じる場なのだと・・・そして、仕事を一生懸命やった先に仲間内での繋がりが深まっていくものだと・・・今、子供を生む年齢に限界を感じるから子供を生むなんていうのは、子供がかわいそうだと・・・かなり、熱く語ってしまって、お客様に対する態度ではなかったと深く反省でも、自分は、今まで、いろんな事があったけど、一つ一つ乗り越えてきて、達成感だとか、人との繋がりを感じてきたので、逃げようとばかりして、人の気持ちを顧みない彼女に、かなり腹が立ってしまった。やりがいや、生きがいは人から与えられるものじゃなく、自分が努力して、小さな変化を積み重ねて、つかむものだと思っている。彼女の心に一石を投じれたのかどうかは疑問だけれど、帰りは素直に、自分が、自分がといっている事を少し反省して帰っていった。それにしても、お客様と１対１だと、どこまで人間的に、接したらいいのか線引きが難しい。かなり、疲れを感じる１日でしたまあ、気分を変えて、今日は以前から、安いカット用の椅子のすわり心地が悪いのを我慢していたんだけど、最近ネイリストさんの予約も重なるようになって、もう１つ必要になったので思い切って注文しました３万８千円は、高いけど、これでまたお仕事がんばるっ
May 25, 2007
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１３５日目・１３６日目
昨日かけなかったので２日分です。１３４日目の夜－０，５キロ。次の朝＋０，２キロ。１３５日目の夜－０，２キロ。今朝＋０，２キロ。相変わらず同じ辺りをうろうろです。なかなか、お酒が入ると自粛できないので、夜更かし傾向が続いています。少しお酒控えないとね
May 24, 2007
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１３４日目
昨日帰って測った体重±０今朝の体重＋０，５キロ昨日は暇だったので、早めに店を閉めて、エステに行きました。そこの店頭にこんなものが・・・その名も”飲む玉葱”。その横には”飲む唐辛子”なるものもありましたが、そちらは運動などをするときに飲むのがいいんだとか・・・玉葱には血液サラサラなどの健康効果があると、ＴＶなどで、時々とりあげられるけど、このジュースには、便秘や動脈硬化、ダイエットなどにも効果的なんだとか・・・ＴＶ番組中で、グラビアアイドルが、実際の玉葱を丸１個か２個をジュース状にしたものを飲んで８キロ痩せたんだとか言っていたとか・・・とはいえ、毎回玉葱をジュースにしたり、美味しくないものを無理に続けるのも・・・ということで生まれたんだそうです。今までいろいろやってきたのでそう簡単に鵜呑みにすることもないけど、便秘症だし、役には立つかも、なんて思っちゃいました。試飲させてくれたのですが、ジュースのように飲みやすく作られています後からほんのり玉葱の味がするけどねとりあえず、その場で５本購入。小さいペットボトルなのに、１８０円はちと高いかな！？でも、半分くらい飲んで、夜の食事で玉葱は大体食べるから、補えてしまうんではないかと、短絡的に考えてしまう。気持ちが大事ですからね！！乞うご期待
May 22, 2007
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１３３日目
昨日帰って測った体重－０，３キロ今朝の体重＋０，１キロ今日はやっぱり暇なようです。なので、早仕舞いして、エステに行ってきますバイバイ
May 21, 2007
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１３２日目
昨日帰って測った体重－０，４キロ今朝の体重＋０，３キロほんとに近場をうろうろといった感じです。ダイエットという感じではないですね。でも、以前に比べたら、食生活や生活態度にいくらかは気をつけるようになったので、じわじわーっとは変わってくれると信じています。継続は力なり・・・ですよね今日は第３日曜日、この辺りはお休みのところが多いです。ほかの地域もそうなのかな！？暇だったけど、他が開いてないので、新規様が見えました。お陰で楽しく過ごしました。仕事、だーい好きなので、これさえしてれば機嫌がいいのです。明日もお休みの多い月曜日。予約はまだ入っていないけど、どんな展開になるのかな！？
May 20, 2007
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１３１日目
昨日帰って測った体重－０，２キロ今朝の体重＋０，１キロ大きな変化はありません。夜更かししたので眠いいろんなニュースとかあって、語りたいこともいっぱいあるけど、今日はこの辺で・・・
May 19, 2007
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１３０日目
昨日の夜の体重－０，２キロ今朝の体重＋０，７キロどうしても夜９時過ぎの食事になるので、便秘しちゃうと、てきめん翌日体重が跳ね上がります。でも、夜ご飯はゆっくり食べたいんだよね～～まあ地道に頑張ります。今日は、あまりネタが見つからないので、ここまでで・・・
May 18, 2007
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- ■ヨガ・ピラティス■
- 初めてのお外でヨガ
- (2026-05-10 16:31:58)
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- アロマテラピーを生活に♪
- どうしたって不安な時もある…
- (2025-01-28 17:30:01)
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- キレイになる為に.:*・°☆
- 10%OFF+Ｐ20倍！SK-II エスケーツー …
- (2026-05-20 07:34:35)
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