May 28, 2007
テーマ： ダイエット日記(24330)
カテゴリ： ダイエット
昨日帰って測った体重
今朝の体重±０
夜の過食を予防するためにも最近は、朝とか、昼用におかずを作って(以前は朝は、ブランや豆乳おからクッキー中心。お昼には、玄米ご飯にお茶漬けとか、なめたけと、お吸い物といった軽いものだった。）しっかり朝と昼のご飯を取るよう心がけています。
食べたい甘いものは、朝のうちに食べたり。
いろいろな栄養素も取り入れながらゆっくりダイエットを心がけています。
今のところ、あまり太ってはいないので、のんびりやっていこうと思っています。
ダイエット日記らしくは無いけど、まだちゃんと夜の炭水化物抜きとか、キャベツダイエットは続行中なので、日記を更新し続けるためにも、もう少し続けてみようと思います。
最近は、足がよくつるので、圧力をかけてリンパマッサージをしてくれる機械を良く利用しています。
買ったものの、最近使っていなかったので、きちんと使わないとね
これからは、少し体を動かす事を意識しようと思います
今朝の体重±０
夜の過食を予防するためにも最近は、朝とか、昼用におかずを作って(以前は朝は、ブランや豆乳おからクッキー中心。お昼には、玄米ご飯にお茶漬けとか、なめたけと、お吸い物といった軽いものだった。）しっかり朝と昼のご飯を取るよう心がけています。
食べたい甘いものは、朝のうちに食べたり。
いろいろな栄養素も取り入れながらゆっくりダイエットを心がけています。
今のところ、あまり太ってはいないので、のんびりやっていこうと思っています。
ダイエット日記らしくは無いけど、まだちゃんと夜の炭水化物抜きとか、キャベツダイエットは続行中なので、日記を更新し続けるためにも、もう少し続けてみようと思います。
最近は、足がよくつるので、圧力をかけてリンパマッサージをしてくれる機械を良く利用しています。
買ったものの、最近使っていなかったので、きちんと使わないとね
これからは、少し体を動かす事を意識しようと思います
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Last updated
May 28, 2007 04:02:31 PM コメントを書く
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exiles4064さん
いつかコキリになる… ヨーク＆ランカスターさん
気楽な奴だな。 咲月晴れさん
美容師“かえる”の日々 かえる0402さん
大阪 堺市 光明池 ド… ぷらーなさん
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気楽な奴だな。 咲月晴れさん
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