August 17, 2011
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断食６日目
８月１７日
今日もお仕事。。。
７時起床
体重は７０．４キロ！
おお、まじめにやれば減るのね＾＾
最初の酵素を飲んで、ペットボトルに入れた酵素、炭酸水、お昼ご飯の玄米を持って仕事へ
お昼は例によって玄米１６０グラムと野菜少々、もずく酢。
午後も酵素はしっかり。。。とはいうものの仕事状況によっては時間通りに取れず。
ダイエット中はカフェインの入っている飲み物は避けたほうがいいとのことだったので、まあいいか。
帰宅して、やはりお腹が空くので
今日は玄米８０グラム、野菜スープ（お椀に半分以下）、ヨーグルト８０グラムに酵素をかけたものをいただく。
体力的に厳しいときは、夜玄米を食べても良い、とあったので食べてみました。
量は少ないけど、ゆっくり噛むのでお腹は満足。
酵素もしっかり飲んで０時５０分就寝。
ダイエットを始めてから、寝つきや朝の目覚めも良くなった気がします。
８月１７日
今日もお仕事。。。
７時起床
体重は７０．４キロ！
おお、まじめにやれば減るのね＾＾
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お昼は例によって玄米１６０グラムと野菜少々、もずく酢。
午後も酵素はしっかり。。。とはいうものの仕事状況によっては時間通りに取れず。
ダイエット中はカフェインの入っている飲み物は避けたほうがいいとのことだったので、まあいいか。
帰宅して、やはりお腹が空くので
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体力的に厳しいときは、夜玄米を食べても良い、とあったので食べてみました。
量は少ないけど、ゆっくり噛むのでお腹は満足。
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ダイエットを始めてから、寝つきや朝の目覚めも良くなった気がします。
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じゃがいも
Ｈａｋｏｂｅさん
Dear my little fami… Shinon_tailsさん
行方不明 ☆ねこ★さん
heon's style heon☆さん
ポチッとな♪オカイノ… mini9832さん
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