August 25, 2011
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２週間が経ちます、プチ断食生活 ８月２５日
ここまでほとんど運動無しで、よくぞ減ってくれましたよ体重。
食事が減ってても動けるし、いままでは相当無駄なもの食べてたな、とも思える。
朝の儀式 体重測定 ６９．４キロ
絶妙に地味に減ってます、きょうも。
今日から仕事。
酵素持ってお出かけです。
お昼は急遽遠出。
サブウエイのアボカドべジーを食す。
運動は朝にカーヴィー
ゆるカーヴィーを。
夜はゆるカーヴィーとめらめらカーヴィーとストレッチ＆
ジリアンの第一ステップ（ゆるいの）
夜は夕食前に１時間ほど。
しっかり汗をかいてすっきり。
夜 ０時就寝
今日から運動も取り入れて脂肪を燃やすよう心がける。
ほぼ運動しないで３キロ近く痩せたんだから、ここからは運動もして一気に絞りたいなぁ。
今日は営業先で、甘いものを食べてけ、持ってけ、の攻撃があったけどかわす。
ここで食べたらいかん！という気持ちがあるのと、これは添加物がたっぷり入ってていやだなぁ、という気持ちが働く。酵素ってすごい。
手作りのお菓子なら食べちゃいそうだなぁ～
ここまでほとんど運動無しで、よくぞ減ってくれましたよ体重。
食事が減ってても動けるし、いままでは相当無駄なもの食べてたな、とも思える。
朝の儀式 体重測定 ６９．４キロ
絶妙に地味に減ってます、きょうも。
今日から仕事。
酵素持ってお出かけです。
お昼は急遽遠出。
サブウエイのアボカドべジーを食す。
運動は朝にカーヴィー
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価格：1,000円（税込、送料別）
ゆるカーヴィーを。
夜はゆるカーヴィーとめらめらカーヴィーとストレッチ＆
秦運動具工業 (HATAS) DVD ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット COBG-5640 [分類:フィ...
価格：2,646円（税込、送料別）
ジリアンの第一ステップ（ゆるいの）
夜は夕食前に１時間ほど。
しっかり汗をかいてすっきり。
夜 ０時就寝
今日から運動も取り入れて脂肪を燃やすよう心がける。
ほぼ運動しないで３キロ近く痩せたんだから、ここからは運動もして一気に絞りたいなぁ。
今日は営業先で、甘いものを食べてけ、持ってけ、の攻撃があったけどかわす。
ここで食べたらいかん！という気持ちがあるのと、これは添加物がたっぷり入ってていやだなぁ、という気持ちが働く。酵素ってすごい。
手作りのお菓子なら食べちゃいそうだなぁ～
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じゃがいも
Ｈａｋｏｂｅさん
Dear my little fami… Shinon_tailsさん
行方不明 ☆ねこ★さん
heon's style heon☆さん
ポチッとな♪オカイノ… mini9832さん
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