一キロ５分の壁から

朝4:00起床　起床時の血圧　68-133　脈拍 36　体重 75.8kg
4.2km　4:20~4:46　26分05秒　消費カロリー345kcal

おはようございます。 昨日は久々の大会で興奮しましたね。小規模の大会だから手作りの良さと不充分な対応がありました。駅から会場までのサポートはありません。わかりにくい道のりを不安な思いで歩きました。走っていて給水は一か所・これはこんなものだと思います。あまり多すぎてもね。中間点の5km以外に距離の表示がありません。時計を見ながら走っているわけではないので距離表示は1km毎はほしいね。そういえば後半あと3km・あと1kmという表示がありました。このコース、一度会場を離れてから会場近くまで戻ってきて6.5km地点なのです。その後また会場から2回も離れます。最後も陸上競技場の外周を3/4周してからトラックを3/4周というようにゴール地点が見えてからなかなかゴールに至らないのでその点が辛かったね。だけど、走り終えてみればやっぱり楽しかった。すぐにでも・・って思っちゃいます。今日から怒涛の仕事スケジュールになるんだけど、気持ちは全然仕事モードになっていません。困ったオヤジです。

短縮コース4.2km・・・。 今日は税務署と税理士会です。かなりのハードスケジュールなので朝から出かけます。途中で実家に寄り道して先日の写真を置いてきます。神業のようなスケジュールです。だから、今日はこれだけにしておきます。ちょっと少ないけど昨日は頑張りました。同じ10kmでも、1人でトレーニングしているときは追い込んだ走りにならないので、大会の走りとは全然違うのです。大会は頑張って頑張って普段ならそこまで頑張らない走りをしてしまうから疲れ方が違います。だから、今日だけは軽めのアップにしました。それでも、ゆっくりゆっくり走って1km6分半くらい・・これじゃ走っている感じがしない・・なんてね。それでも気持ちよく走りました。途中で小雨のような、小雪のような感じがありましたがその程度ですんだので大雪にならずによかった。

月曜日です。今日から怒涛の確定申告時期に突入です。
今日は税務署と税理士会の定例会です。
19年度の申告書などをまとめて頂いてきます。
　今日もマイペースで頑張ります。
1月累計245km 年間累計245km