一キロ５分の壁から

朝3:30起床　起床時の血圧　60-133　脈拍 38　体重 75.4kg
10.4km　3:50~4:49　59分16秒　消費カロリー881kcal

おはようございます。 昨日は結局大事を取って休養日に・・・妻が心配して口うるさく感じるほど・・走るなんてもってのほか・・と言わんばかり・・医者も日曜の午後は休診ばかりなので、薬局で薬を買ってきました。今時の風邪薬はすごいのね・・晩飯の後早速服用したら、30分後にはティッシュの箱を手放せないほど止まらなかった鼻水がピタリと止まって痛いほど鼻の穴が乾燥していました。薬が切れて今は朝飯の後まで飲めないから我慢です。それでも昨日より大分落ち着いてきました。起きるまで鼻水に悩まされなかった。私は薬を飲まない人なのです。昔はやたらと薬に頼っていましたが、この10年来医者でもらう薬以外はほとんど使ったことがなかった。だから、ちょっと使うとビックリするほど効果があります。まだ、妻も寝ていたので心配されない前に定番コースを走りました。鼻水も普段くらい・・どうしても寒い朝などは走ると少し鼻水が出やすくなります。・・だから、足は使っていないので有り余るパワーがあるし本当に軽い感じで10kmを走ってしまいました。妻には少しだけ走ったと言っておきます。本当に少しだもの・・・タイムが遅いせいか、楽に走れましたよ。

今日は隣町（あのガス灯の町）の市役所で自書申告説明会を担当します。 先日、今回の体調不調の発端となった日にキャンセルした所と同じ場所です。ただ、昨日も書いたとおり今日は税務署主催なので税理士は私一人・・全員に向かって講義をする形式で一斉に申告書を書いていきます。午前は年金受給者の還付申告。午後は給与所得者の医療費控除の還付申告。年金はお年寄りがほとんどだから話が先に進まずに大変です。それに引き換え午後は若い人も多くて、テキパキと進む傾向にあります。まあ、その場所とその時の状況によっても何が起こるかわかりませんけどね。明日は簿記だし、水曜日も木曜日もずっーーーと予定表が埋まっています。うれしい反面こういう体調の時は不安になりますね。はたして、今日は無事終了するでしょうか？

標準コース10.4km。 今日も朝一で10km・・・。走っている感覚ではありませんでした。いつもの散歩のような気分でそれでも10kmも移動しています。帰ってきたら少し元気になります。妻には内緒だけど、このくらい動かないと体が腐ってしまいそうな不安にかきたてられます。ランニング症候群・・・半分くらいの月が頭の上で私を見ています。少し慎重になっているのは体調のせい・・だけど、もうお腹は正常に戻りましたから、風邪が治れば完治です。鼻水とクシャミ・むせかえるような咳・・症状はこれだけ。顔周辺なのでイライラしますね。腹立たしくなるくらいです。薬で抑えて・・今日をしのげは夕方には医者へ行くつもりです。

月曜日です。会場まで、妻に送ってもらいます。
今日は夕方までかかるから暗くならないと帰らない・・
今週もクラブには行けそうにないね・・・
　今朝はようす見でゆっくり走りました。！！
1月累計310km 年間累計310km