一キロ５分の壁から

朝3:00起床
起床時の血圧　64-130
脈拍 34　体重 74.6kg
定番アップコース 6.4km
4:10~4:45　35分46秒
　消費カロリー522kcal

おはようございます。 今朝もひんやりした朝です。忙しい毎日です。だけど、あっという間に週末・・今日は午後の講座が終わったら月曜日まで仕事はありません。日曜日は足の故障から回復後初めての大会になります。正直言って本調子ではありませんが、まあ、マイペースで走ってきます。ちょっと不安もあります。本当に大会で10km走れるかな・・・っていう気持ちなんです。だから今は10マイルもハーフも考えていません。東京マラソンもそんなわけで不本意ながら10kmで一様エントリーを出しました。先月22日が申込締め切りだったとか・・私は知らなかったけど、なんだかすごい倍率になっているようですね。もう、東京マラソンでは走れないかもね・・・
　昨日は本当にすごいスケジュールだった。早朝ランの後、クラブでトレーニング、そして少し早めに切り上げて、東京へ・・午後は所得税の講座です。16:00終了、16:09の電車で地下鉄馬喰町乗り換え16:15の総武線快速エア ポート成田に駆け込みます。セーフ・・ＪＲ線の駅はいつも走っている折り返し点、そのすぐ傍に商工会議所があって、18:00から簿記講座です。20:00終了・・・駅前で妻の迎え車に乗って帰宅・・何？そこからなら走って帰れるんじゃないかって・・そりゃ、6kmくらいだから走って帰れないことはないけど、仕事スタイルだし、大きな重いカバンもあります。走るのはちょっと勘弁・・そう言われるのはしょっちゅう・・・みんないじわるなんだよね。家に帰ると最近はそれから家族みんなの食事になります。つまり、そんな時間に帰っても子供たちはまだいないか、ほとんど同じくらいの時間に帰ってくるのです。早朝のこんな時間から活動している私にとってはもう真夜中同然なのですが・・・ちなみに、昨日の昼飯は東京に向かう移動の乗り換え駅・船橋で定番の牛丼。おやつは簿記講座の前に駅前の立ち食いそばを一杯頂きました。こういうハードな日は食事が粗末になります。最近は本当に元気でよく動くものだから昔の高校時代みたいに食事前になるとお腹が空いて死にそうなくらいです。だから、粗食でも本当においしくいただけますよ。
　今日も昼間は昨日とおなじスケジュールで、夜がないだけ・・今日の帰りは夕方においしいコーヒーを飲んでリラックスして帰るつもりです。

定番アップコース6.4km。 今朝もいい天気みたい・・昨日より雲は多めです。かなり動いていたのでちょっと足が重い感じですが、今日は怖いお兄ちゃんたちもいなかったので、少し手を抜いてゆっくり走りました。後半の2kmだけは少し本気で走ったけど、最後の駅前の上り坂では少し息切れぎみ・・この後クラブで昨日と同じくらいのメニューをこなすつもりです。昨日は真っ黒おじさんもクラブで走っていましたが、大会前だからってあまり走り込もうとしないんだよね。体力がついていないと思っているみたい。10kmの大会なら前日も10kmを走ってもいいくらいなのにね。むしろ走りなれていた方が・・・という気持ちになるのは私くらいなんだろうか・・・

今朝もひんやり冷たい朝です。
木曜のハードスケジュールは毎週です。
昨日は秋らしいさわやかな、いい天気でした。
　今日も一日元気に頑張ります。
10月累計30km 年間累計3424km