一キロ５分の壁から

月曜日のクラブです。 実は火曜日の早朝であります。昨日のクラブ報告がこんな時間になってしまいました。クラブから帰って慌ただしく支度をして仕事に出かけたもので、ブログの更新時間がとれなかったのです。昨日もクラブには行けましたが、忙しい一日でした。個人のお客さんを訪問して、少し世間話をしてから、市役所に行って戸籍謄本と給与支払報告書を頂いてきました。変な取り合わせだよね。まったくの別件なのです。
　ところで、 給与支払報告書 って言っても聞きなれない言葉かもね。源泉徴収票と言えばわかるでしょう。サラリーマンが年末に今年一年の集計結果として勤務先から支給される給与と税金の小さな通知書です。実はあの用紙を給与支払報告書といって緑色の表紙が3枚複写、黄色の表紙が4枚複写の書類となっているのです。どちらも一番最後に死球を受ける本人がもらう源泉徴収票になっているのです。一般社員は緑色、役員が黄色となっていて、上の2枚はその給与の支給を受けた人の住んでいる市区町村の役所に提出します。役員だけは税務署にも提出するので4枚複写になっているのです。一般社員は法廷調書で全員まとめて税務署に報告されるため個別に税務署へは提出しません。
　そう、 年末調整の時期 なのですよ。サラリーマンの確定申告が年末調整で、サラリーマンは会社が一年の税金の清算をしてくれるので申告しなくていいことになるのです。所得税は毎月の給与から少しずつ差し引かれていますが、年間のトータルで考えるべきものなので一年の収入が確定する12月の最後の給与の時に過不足を調整するのです。月々の天引きが少し多めになっているため、年末で生命保険料控除などの特例を受けることにより最後は還付になるケースが多いので年末調整っていうと手取りが増えるうれしい状況を想定しますが、場合によっては減ることもあるのです。
　とりあえず、そんな書類を税務署では品切れだったため、市役所で頂くことになったのです。年末調整関連の書類は住民税の関係もあり市役所でも同じものを取り扱っているのです。

本日のメニュー
8:30-ストレッチ・腹筋50回・背筋20回
　8:35-マシンによる上半身の筋トレ (ペンチプレス・バタフライ・他)
8:40-リファビリランニング6.0km 時間34分42秒 (2kmまで時速9.6km・5.0kmまで時速11.0km・6.0kmまで時速10.5km)
9:20-スカイウォーク1時間 (L5・消費カロリー939kcal)
10:40にすべて終了です。総消費カロリー1485kcal

今日のトレーニングは定番メニューフルコースです。 久しぶりのトレーニングだったから気分よく頑張れたのですが、いやはや今は筋肉痛であります。筋トレはさぼり気味だったからね・・・走ることは頑張れるんだけど、筋トレはクラブに行かないとやらないからね。時間が押していたので慌ただしく帰ってきてそのまま仕事に出かけました。久々に真っ黒おじさんが日焼けマシーンから出てきて真っ黒になっている姿を見てしまいました。そんなに真っ黒になってどうするんだろう・・って思う。確かに健康的な感じはあるけど・・・
　海の男っていうイメージはあるね。歳とってきたからだいぶ疲れた顔になっているけどさ・・なんて人の事は言えなかったね。昨日も帰り道においしいコーヒーを頂いて、条件客の税務相談をしていた時に住基カードの話になって私のカードを見せたらずいぶん太っているね・・・なんて言われて、まだ2年ほど前なのにあれからもっと痩せたようでした。自分で痩せた実感はありません。確かに締まってきているんだと思うけど・・・改めて言われてそうかな？と実感したしだいであります。

12月累計12km 年間累計4100km