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2006年03月28日

お金のかからない健康法～大笑いして健康に！～

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笑顔の効用
　〇20秒の笑いは5分間の運動と同じ効果がある！
　〇免疫力がUP
　〇ストレス解消
　〇脳を活性化
　〇人間関係が円滑に！

すごいでしょ！？笑いには「くすくす笑い・大笑い・作り笑い」、といろいろあります。この全ての笑いが、健康にいいのです。

笑うことは脳をリラックス状態にし、抹消血管を広げて血流をよくしてくれます。これは科学的にも証明されています。また、現代人に多いストレスの解消にもなります。
また、笑顔でいることで、顔の筋肉も効果的に動かし、お肌の若さを保つこともできます。

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