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谷町4丁目に移転しました！
お久しぶりです・・・最近ブログをほったらかしにしておりました。というより、21リフレッシュが大阪駅前第3ビル店から谷町4丁目に引越ししていたため、大変バタバタしておりネットもつながっていなかったのです。ところで、新店舗は可愛いお店になり、とてもホッコリするのにはいい店内です。すごくリラックスした気持ちで温熱マッサージを受けて頂ける環境です。男性にも女性にもなかなか受けがいいんですよ（笑）とりあえず、また写真アップします。先月からまた1人可愛い可愛い従業員が増えたので、またお楽しみに～★★
2006年09月04日
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8/6 Dr.新谷 弘実 講演会★
昨日は日曜日に関わらず、会社の上司達、21リフレッシュのスタッフと一緒に「病気にならない生き方｣というベストセラーを書かれたDr. 新谷の講演会に帝国ホテルまで行ってきました。http://www.drshinya.com/すごくユーモアに溢れた先生で、とても分かり易く健康の話を聞かせてもらいました。中でも一番面白かったのが、大腸内視鏡の写真でした。人間の病は大腸の環境の悪化にあり。という感じですね。そこで、やはり先生もおっしゃっていたのが、酵素を摂ることだとか。酵素は私達がいつもお客さんにすすめていますし、間違ってなかったんですね。ちなみに私達のお薦め酵素はバイオアイ！http://www.bio-i.co.jp/bioi/index.htm他の酵素は大体10数種類の野菜とか果物を数年発酵させ、飲みにくいため、砂糖をどっさり入れているものが多いのですが、このバイオアイは30種類の野菜、果物、海草を5年もかけて発酵させているため、とても強く善い菌が含まれています。砂糖も一切使われていないですが、飲みやすく、腸内の環境が大変整います。私の体験談ですが･･･これを飲みお腹を温め続けて数年経ちますが、手術を考えていたくらいの便秘が完全に改善されました。週3回は飲んでいた下剤も全く今では飲んでいません。下剤の話も昨日新谷先生がおっしゃっていましたが、下剤はやはり身体にかなり毒であり、下剤を常用している方の大腸内視鏡は見れたものではありませんでした。皆さんも機会があれば是非一度先生の講演会に足を運んでみて、健康をもう一度、考え直してみましょう。
2006年08月07日
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お水
今日本当に暑いですよね！！！たえられません・・・・モデルさんは一日お水を３リットルノルマにしてるようです。たくさん水分をとると代謝があがるし、便通もスッキリします。夏はとくに汗がいっぱいでるから、お水を摂ることを忘れないでください。自分が思ってるよりも身体から水分を排出しています！！！だからといってゴクゴク飲んではいけません★☆こまめにとったほうが吸収率はいいんですよね。でも余分によりすぎたらあまりよくありませんから、こまめにちびちびお水を摂るようこころがけてください♪♪
2006年07月27日
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暑い夏
最近ものすごく暑いですよね～。。今私夏バテしてるんですっ。だるいし、頭痛するし、胃なんてもうきりきりします。あ～やだよぅ。。。××××夏って暑いから冷たい飲み物よくとるじゃないですか。暑いからクーラーどこいってもガンガンじゃないですか。そのクーラーや、やたら冷たい飲み物摂ったりして、身体や内臓が痛々しいほど冷えてしまうんです。それが原因で夏バテになるんです！！！ノースリとかローライズとか、かわいいんですけど、たまには身体大事にしないと確実にバテます。。。クーラーかけるなら温かい飲食物を心がけたり、靴下とズボンはいて寝たり。。。夏バテには気をつけて★★★
2006年07月15日
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夏☆☆
もう夏ですねー！！！今日とかほんと暑いですよねっっ。。みなさん、身体温めてますか？？？暑いし夏だし、むしろ冷やしたいぐらいっ！！気持ちはすごくわかります！！でも、もしかしたら、夏の方が冷えがちかもしれません！！！脳梗塞は冬より夏になる方が多いんですよ。クーラーで足元は冷えてしまい、冷たい飲み物で身体が冷えて、、、、でも暑いですよね、、、だからせめて寝る時だけでも靴下はいたり、半身浴したり、、できるだけ、冷やさないようにしましょうねっっ☆☆
2006年06月16日
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トラックバックキャンペーン [ザ・プレミアム・モルツに合う料理やおつまみ]
最近おいしいなぁ・・・と思っていたビール「ザ･プレミアム・モルツ」☆すごいフルーティで、この前買った1本980円のフランスの有機ビールの味にものすんごいにてて感動！！最近うちの家族はモルツからプレミアムモルツに格上げし、家族みんな好きな味なので、飲みまくってます。う～ん。私が思う「ザ・プレミアム・モルツ」に合う料理はメッチャおいしいソーセージ！！その辺はドイツ人並みにビールとソーセージの組み合わせが好きな私です。でも、普通のビールとはちょっと違うので、ちょっと高級感のあるソーセージですね！！たまたま知人に教えてもらって応募したので、皆さんもhttp://premium.blog.suntory.co.jp/blog/j/10000789.htmlをクリックして、ビールor旅行券をゲットしましょう！！
2006年05月26日
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夏に向けて健康美人！！メリハリボディ
だんだん暖かく良い気候になってきましたね。これからの季節益々暑くなってきますよね。それとともに女性なら誰しも気になるのが！！服からはみ出す余分な脂肪じゃないですか？？「可愛いキャミソールが着たい！」「三角ビキニが着たい」「ミニスカートをはきたい・・・」などなど、女性の希望は儚くありますよね。近頃こんな女性が多いです。痩せているけど体脂肪率・内臓脂肪が多い！自覚症状があまりないと思いますけど、こういう方は痩せていてもとても不健康なんですよ。ホントに健康美人でナイスボディになるには・・・出るとこでて、ヒップアップ、バストアップ、しまりのある身体にしたい方にお薦めのダイエットメニューをつくりました。お手ごろで気になる部分だけをダイエットできますので、是非～！！興味のある方はコメント残してくださいね！男性もOKです！！
2006年05月22日
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ミネラル☆☆
日本人に一番不足しているのがミネラル。ミネラルってけっこう大事なんです。骨や歯を作るんはもちろん筋肉や心臓の働きをコントロールしているのもミネラルなんです。牛乳飲んでたらカルシウムは補えるかって言ったら全然なんです。だって欧米人は乳製品をたくさん摂ってますが、骨粗鬆症になっている人がたくさんいます。乳製品は太るし、、、どうやったらうまくミネラルを摂れるかというと、乳製品ななどの動物性から摂るんじゃなくて植物性の食べ物から摂ればいいんです。でも今の食べ物って土が痩せててミネラル分が激減してるみたいやし、インスタント食品からはとれないし、大変やから、サプリメントでとるんが一番だと私は思います。植物性で作られてて、きちんと配合されているサプリをとればミネラル不足はきっと解消されるはず！！！！
2006年05月16日
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「おきなわ健康大学」
またまた、少しあきましたが久しぶりのブログです。うちのサロン21リフレッシュでは日々色々な健康・美容情報を集め、お客さんにお伝えしていました。 そして参考にしていたタンポポ新聞というの沖縄の歯医者さんのメルマガがあるんですけど、それが1日少しずつなんですけど、色々な健康情報を送ってくれるんですね。その先生が遂に本を出版！ということで、当店でも販売始めましたので是非ご覧くださ～い！！食事やアトピー、シミ、血液・・・などなどについて色々なアドバイスや知らなかった情報などがどしどし溢れかえっています！！健康アドバイザー且つ歯科医師の宮城正照先生（通称マーテル先生）の力作ですね。 1550円当店でも販売しています。
2006年04月26日
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ソウルパワー
お久しぶりのブログ更新。最近バタバタしてて更新できませんでした･･･。言い訳は、それまでで・・・先週韓国ソウルに行ってきました。去年も2度遊びに行ったのですが、毎回感じることは韓国女性のスレンダーさ、足の長さ、色の白さ、そして男性はかなり鍛えているということです！！サムギョプサルや焼肉、プルコギ･･･と肉が大好きな韓国人なのに痩せていてお肌つるつるなのは絶対に絶対に野菜の摂取量とカプサイシンパワーだと思った。サムギョプサルの専門店で、私たち、女2人もたいがい飲んで食べてするけど、韓国人の飲む量、食べる量は半端なにな・・・って思っていたけど、野菜もその分ガッツリ食べていました。日本ももっとやさいの摂取量増やさないとね。偏食はホント心からダメだな･･･と思いました。後、サウナ好きなところもやっぱり健康の秘訣なんだろうなぁ、と感じました。とにかく、エネルギッシュな町で元気を目一杯頂ました。次は7月＊楽しみぃ･･･
2006年04月15日
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生姜パワー！！
漢方薬には、２０００年以上の歴史があります。その漢方薬の７０～８０％に生姜が含まれているんです。 私が最近しているのが、生姜紅茶☆☆飲んでたら生姜なんでやっぱりポカポカしてきます。でもそれだけじゃないんです！！！ 生姜には気の流れをよくして体を活発にする作用があって、例えばなんとなくすっきりしないなぁとか、体がだるいとか、気持ちが沈んでる、、、そんな時に飲み物のかわりにとったりしたらだんだん気分がすっきりしてきて元気になってきますよっ！！ 血液の流れもよくなって血液の汚れをとってくれます。発汗もしやすくなるから、代謝がよくなりますよ。生姜紅茶のんで、ドーム型サウナはいったら気持ちいいくらい老廃物の汗がでできて、最近すごく元気です！！！お肌もなんだかすべすべになってきましたっ！！体を温めて健康でキレイになりましょう☆★
2006年04月06日
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お金のかからない健康法～大笑いして健康に！～
笑顔の効用 〇20秒の笑いは5分間の運動と同じ効果がある！ 〇免疫力がUP 〇ストレス解消 〇脳を活性化 〇人間関係が円滑に！すごいでしょ！？笑いには「くすくす笑い・大笑い・作り笑い」、といろいろあります。この全ての笑いが、健康にいいのです。笑うことは脳をリラックス状態にし、抹消血管を広げて血流をよくしてくれます。これは科学的にも証明されています。また、現代人に多いストレスの解消にもなります。また、笑顔でいることで、顔の筋肉も効果的に動かし、お肌の若さを保つこともできます。
2006年03月28日
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虫歯Part 2
たんぽぽ新聞（沖縄の歯医者さんが出してるメルマガ）のメルマガ会員の２１リフレッシュの私たちは毎朝チェックしています。その内容が今回タマタマ虫歯についてでした。ということで、前回の続きの虫歯トークにー！！虫歯はほったらかしにしていると失明や死にも至るらしいです。また、原因不明の熱にも要注意！ほったらかしの虫歯のせいで、ばい菌感染して熱が出ることは珍しくなく、口内のばい菌に、心内膜炎の菌が一杯いているのでそれが心臓で固まりになり、菌が脳へ飛んでいったりすることもあるようです。それによる失明、脳梗塞や血管をつまらせたり、心臓に負担を掛けるような病気になる人も多くないようです。たかが虫歯と思い侮っていてはいけないですね！
2006年03月27日
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虫歯について。。。
私は今虫歯があるんですっ。。しかもけっこうひどいんです。で、虫歯について調べてみました！！！まぁ、だいたい虫歯の原因って歯磨きを食後に面倒やからってしなかったり、偏食とか、甘い物、やらかい物ばっか好き好んで食べたりして虫歯ができるんです。でも虫歯ってほっとくと人体まで影響してくるんですよ。私もそうなんですけど虫歯ができたくらいから、肩が凝ったり、頭痛したりなんか調子悪いんですよね、でもまだ全然軽いみたいで虫歯が歯根に届いて、バイキンとかが歯根の先の血液にはいったら心臓疾患、腎臓炎、皮膚疾患などなどの病気にかかってしまって最悪死にいたる事もあるんです。。。虫歯も侮れないですよね。。あぁ、、、でも歯医者サン行きたくない、、、やっぱり日々の予防が一番いいみたいです。私ももう虫歯にならないように食後には必ず歯磨きしてます。後やっぱり甘いものは虫歯ができやすいのでかわりに果物を食べたりして予防しましょう！！
2006年03月24日
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昨日は初岩盤浴に★
仕事帰りに、少し前々から気になっていた岩盤浴へ行きました。http://www.masani.co.jp/hodorai.htm 普段からドームサウナに入っている私なので、目的はデトックスではないんですけれど、チョット体験したかったのです。しかーし、友達は受付した瞬間から会員登録したので、私も思わずつられてしてしまいました。感想は仕事終わりの、世間はご飯時の7時半くらいから始めたこともあり、広い岩盤浴の部屋には私と友達の2人っきりで最高でした。しかも、「5分うつぶせ、10分仰向け、5分休憩」を1セットで３セットするみたいですが、私は比較的熱いのになれていて平気のため、45分ぶっ通しで、水分補給しながら入れました。皮脂腺（老廃物の出る腺で通常お風呂だと20分くらい入らないと開いてこない腺）の開きも普通の人（友達）よりは全然早く、めっちゃ服がぬれましたが、サラサラの汗なので、シャワー要らずでした。1度くらいは試す価値ありですよ。
2006年03月15日
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デトックスダイエットが一番早い！？
前回のあるある大辞典見ました！？あるあるではしょっちゅうダイエット特集をしていますよね。ダイエット特集ってなぜか１番視聴率がとれるんだろうな・・・？とおもいますが。今まではコーヒーダイエットや寒天ダイエット・・・などなど様々なダイエット法が取り上げられていたんですけど、どれも聞かなかった人たちに今回「小腸デットクス」をしてもらっていました。これがものすごく効果があったようです。では、これら全てが聞かなかった人の原因は何だと思いますか！？！？それが小腸にヘドロがあったのです。ヘドロ＝老廃物なんですね。老廃物が腸内にあると、ダイエット食品やサプリなどをとっても全く効果がない。ということでした。そこでどうしてそのヘドロを取り除くのか！？食事法ではほうれん草のような葉緑素、クロロフィルを含むものを茹でて食べるとヘドロはなくなっていくのです。私も今や食べても食べても太らない体質になったのは、きちんと理由があります。それは温熱療法でドーム型サウナを自宅で週３回は入っているからです。この効果はホントにすごいですよ。老廃物がめちゃくちゃ排出されるし、また温める効果によって代謝が上がったからです。もともと食べたら食べた分だけ太る体質でしたからね・・・デトックス、太い細い関係なく、現代人に最も必要な療法ですね。
2006年03月14日
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うちのサロンが新聞に載りましたっ！！！
日本一明るい経済新聞という新聞知ってますか？ どういう新聞かというと、明るい経済ニュースを載せていたりヒット商品とか接骨院とかエステのお店とか色んな記事が掲載されている新聞なんですけど、その新聞に載りました～！！！やったねっ★☆ で、三月号５ページに載ってるんですけど、この新聞読んでくれた人には３月中３０％オフなんで、なんかだるかったり、コリが気になったり、色々あると思います。ドーム型サウナも人気なんで是非この機会に身体の毒素だしてはいかがですか？？是非きてくださいね！
2006年03月10日
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化粧品
化粧品ってお値段結構ピンキリでホンマにチーッチャイ美容液とかでもウン万円とかするし、かと思えば、マツキヨとかドンキ、またコンビにコスメとかは500円からありますよね。化粧品には、・メディカルコスメ（病院で出されるもの）・百貨店コスメ（ランコム、ディオール、シャネルなどなど）・その他コンビにコスメに分けられ、上から下に値段も下がってくきます。そこで、聞いた話なんですが、驚異の化粧品SK〇と、コンビ二コスメ、原価はたいしてかわらないらしい・・・むかつきませんか！？！？私この話聞いた時ホントにホントにむかつきました！恐るべしブランドネームですね！
2006年03月09日
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流行のホットヨガ
最近よーく、友達に「ホットヨガいこーよー！」とか「ホットヨガってどんなん！？！？」って聞かれます。今は身体を温めること、例えばゲルマ温浴や岩盤浴、遠赤サウナなどは、冷え性やむくみ、コリで悩んでいる人に大変人気で注目されていますよね。ホットヨガはというと、高温多湿、大体温度40度、湿度60％のスタジオでし、汗だくになり、身体の老廃物を出していき、体質改善にもつながる！みたいな感じでやはり流行っていますよね。私はホットヨガスタジオで数ヶ月働いていたので、何度も体験をしたことがあります。そこで、ホットヨガの感想はというと・・・確かにありえない位の発汗作用はあるんですが、正直そのスタジオ内でじっとしているだけでも汗は出ますが、みんなは多分「ヨガをしているから汗をかいているんだー」と勘違いをしているのじゃないのかなぁという気がしました。普通のヨガを習っている私は、めーっちゃ普通の温度設定のヨガスタジオで少しレベルの高いハードなヨガをして、めっちゃ汗を書いているほうが運動量が多い気がしまくります！実際、ホットヨガスタジオ内で行うヨガはかなり楽チンなポーズばかりで、普通の室内で同じことしても汗をかかないですからね・・・まぁ、人それぞれ合う合わないがありますけど、私は普通のヨガが好きで、汗を思いっきりかきたいなら、ドーム型サウナや半身浴のほうが好きですね！
2006年03月08日
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朝食抜き児童の増加
県健康増進課は6日までに、「子どもの生活習慣病予防調査」を実施。朝食に関する調査では、最も朝食抜きが多かったのは高校3年生男子で23．5％、女子では中学3年生の18．5％だった。と奈良新聞に掲載されていた。近頃は子供のアトピー、花粉症などのアレルギーや成人病と呼ばれるような病気、肥満や糖尿、心臓病などが見られます。もちろん偏食やこういった成長期の朝食抜き、また、不規則な生活など様々な原因は見られます。実際この奈良新聞にあるように成長期の高校生男子や中学生の女子にこれほどまでに高い割合で、朝食を抜いている人がいるのも問題ですね。朝ごはんを食べたら、元気も出るし、身体も温まるので皆さん成長期のお子様には絶対に食べさせてあげて下さい！
2006年03月07日
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オーガニックレストラン
最近来られたお客さんが「大阪って何でこんなにオーガニックレストランが少ないんだろう？ 特にビジネス街のOLさんとかは以外とそういうの求めてるのに・・」なんておっしゃっていました。 確かに！！だってTVではよくオーガニックフードレストラン時々取り上げられているし、今LOHAS生活（Lifestyles Of Health And Sustainability の頭文字をとった略語。「健康意識と地球環境保護意識」の高いライフスタイル）が良く雑誌に取り上げられ、しょっちゅうレストランも載ってるけど、ほとんどが東京だもんね・・・大阪市内にもそんなレストランあったら私もしょっちゅうランチしにいきたいのに・・・ちなみに私はこの手の店はSOLVIVA系列しか知りません・・・いつも一杯ですよ。外から見ると・・・
2006年03月06日
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酸味の食品に注目！！
いつだっけ？だいぶ前のあるある大辞典でなんですけど、「レモンを食べると（搾ると）、食事摂取量の３０％だっけ？カロリーカットしてくれる」って聞いたことないです！？！？レモンのような酸味のある食品（酢を使った料理や梅干など）も同じ効果が見られます。特に肉食の人には、酢のような酸味成分は溶解効果があるから良いとのことですよ。魚も動物性タンパク質だし、酸味と一緒にとるといいから、焼き魚の横には大根おろしと共にレモンやスダチがあるんですね。
2006年03月03日
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花粉症・アトピーなどのアレルギーで悩んでる方必見！
現在日本人の5人に1人が花粉症で悩まされているとか。この時期すでに花粉症で悩まされている方も多いですね。花粉症はアレルギーの1つとして見られる症状ですが、花粉症だけでなくアトピーやぜんそくの人も多く、アレルギー予備軍を合わせると7割の人が悩まされています。原因にはもちろん血液の汚れ、生活習慣、食事（牛乳などの乳製品・添加物など）、冷えです。そんなアレルギー持ち、アレルギー予備軍の人にモニターとなり、ハリマ漢方製薬が研究に研究を重ねたサプリメント「シトラスハッサク」を飲んでもらった結果・・・アトピー性皮膚炎17名、花粉症33名、ぜんそく1名のモニターの方に1ヶ月間飲んでもらった結果・・・なんとアトピー性皮膚炎13名、花粉症22名、ぜんそく1名の約７０％の人にたった1ヶ月で効果が表れました。 定価7035円をブログ会員の方には20%引きの5625円！！お問い合わせは 21リフレッシュ大阪駅前第3ビル店 06-6346-3711 まで。
2006年03月02日
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金メダル～☆☆☆☆
遂にトリノオリンピックでフィギュアの荒川さんが日本人初メダルをゲットしました！！（喜）(嬉）嬉しいニュースですね。ちなみに私と父はミキティファンでしたが結果は15位でした。母はずっと荒川が一番いい！と断言していたので、今日なぜか自信に満ち溢れていました（幼稚・・・）荒川選手は大好きなアイスクリームを我慢して、必死に頑張っていたらしいですが、アイスクリームにはリノール酸、特に酸化リノール酸というものが含まれているらしく、試合3,4日前は控えるべきらしいです。 酸化リノール酸を分解するのにはエネルギーと時間がかなりかかるようなので、１００％の実力を発揮するためには乳製品、油物は控えたほうがいいそうです。スポーツ選手は特に食生活普通の人より考えないといけないから、大変ですね！とりあえず、おめでとー！！！
2006年02月24日
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今年の目標
１,180度の開脚前屈が出来るようになること！２,お腹を6つに割れるくらいムキムキお腹に！３,今年こそはインドヨガ&ボランティア旅行10日間ほど４,サロンがより忙しくなること！５,英語チョットペラペラに！６,大殺界を乗り越える！７,貯金以上が私の今年の目標！年明けに本来ならするはずだけど、また一度、心を改めて、昨日一人で色々考えながら爆睡してました・・・
2006年02月23日
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美しくなる！
私が今月購入した美顔器！なんと38万円。それなりの価値はまぁ、十分にあるんですけどね・・・美顔器にしてもダイエットマシーンにしても買ったと思ったら1年後2年後により良い商品が出来て、後悔するってことが多々あるんだけど、この私のマシンちゃんは美容業界ではかなり珍しく、7,8年間ずっと沢山のお客さんから愛され、エステ業界では知らない人がいないくらいらしい・・・そんなこんなな、私の家族お気に入りマシンが、今月で販売ストップみたい（悲）。 しかも、3日くらい前に買ったとこの販売員さんからの連絡で30%もOFFしてるみたい！！くやしぃ・・・私の友達もそれから即買いでした！！だけど、さみしぃなぁ・・・フェイシャルだけでなくボディも使えるんだからね☆おお尻も胸もアップしまくるんですよ、たった1回で・・・まぁ、私は持ってるからいいんですけどね（笑）
2006年02月16日
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高血圧の人へワンポイントアドバーイス！
中高年に人気のスポーツといえば・・・ゴルフですが、高血圧の人はチョット要注意！プレー自体のエネルギー消費量は少ないのですが、起伏のあるコースを移動して疲労したり、いいスコアを出そうと普段とは違うストレスが加わり、それが引き金となって突然死にいたるケースがあるのです（コワッ！！）ゴルフは軽い運動と思われていますが、精神的な緊張が高まることも多く、プレー中やプレー後に脳出血で倒れる人が少なくありません。たかがゴルフと侮っては恐いのです。体調が悪い人でも、せっかくのゴルフと張り切って出かける人もいますが、調子が悪いと感じたらプレーの途中でもやめる勇気が必要です。そこで、高血圧に対抗！！イワシペプチド☆☆☆☆☆☆☆☆半額キャンペーン☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆効果１．血圧の正常化作用低血圧でも高血圧でもけつあつを正常値の持っていくことが、研究、臨床、学会発表により明らかに！効果２．カルシウム吸収促進作用効果３．鉄吸収促進作用効果４．肥満症の改善 体内の脂肪代謝を促し、肥満防止に役立ちます。体脂肪をとり、体重を下げる働きもあり、血管内の脂肪をも溶かしだし、善玉コレステロールを増やします。効果５．高脂血症への改善作用について 血液の流れを良くし、ビタミンEなどと同じ作用があることが明らかになりました。効果６．糖尿病の改善作用について糖質を食べてもブドウ糖になりにくくする効果があります。効果７．血管拡張作用 血管拡張作用により、血管の流れがよくなり、血管障害が原因の冷えやしもやけ、肩こりが改善。ハリマ漢方のお薦めサプリ、1か月分、通常12600円がモニター価格で、なんと！！今だけ6300円に！ （お一人様 3本まで）送料無料！絶対お得。
2006年02月15日
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酸化防止剤（亜硫酸塩）含有ワインについて
映画「サイドウェイ」、知っています？なよなよしてるワインオタクのマイルスとそのプレイボーイの友人のジャックが、ジャックの結婚前に2人でワインツアーへ行き、そこでワイん好きの2人の女性に出会う話。この映画ではワインについてよく語り合う場面が出てきます。酸化防止剤が入っている味がする、とか酸化防止剤入りのワインは最低とか・・・ 私もワインは好きで良く飲むのですが、前々から「ワインは酸化防止剤が入ってるものが多いしガン細胞ができやすいから俺はのまへーん！」とうちの父親は言ってたんでそれから私も気になり始め、ワインを飲むたびにラベルをチェックしています。父の言うとおりホントに見事にほとんど入っていました。輸入ワインは酸化防止剤（亜硫酸塩）が入っている物が多いですが亜硫酸塩は、エグい味があるため一部の消費者は、不必要に添加された大量の亜硫酸塩の味を、ワインの渋みと勘違いし、「安くてうまい」と思ってしまいます。気にして飲むと味もサイドウェイの4人組みたいに分かってくるのかな・・・
2006年02月14日
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身体を温める and 冷やす食事
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ■冷え性に効く食事とは 冷え性を防ぐ上で気をつける食べ物 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ■ 体を冷やす食べ物 「物理的に冷たくて」 「砂糖（糖質）を多く含んで」 「あったかい地方でとれるもの」です。 夏に取れる野菜 たとえばトマト、きゅうり、なす、白菜など ■ 体を暖める食べ物 「物理的にあったかくて」 「塩気、苦味、渋みがあって」 「寒い地方でとれるもの」 と考えれば分かりやすい。 冬に取れる野菜で、たまねぎやネギ、ニンニクなどは最適です。 これらの食材を温めるともっといいです。 オニオンスープなどは、本当に体をあっためます。 その他しょうが、ハーブ、唐辛子なども体を温めます。 現代人は夏も冬も関係なく身体を冷やすものから温めるものまで年中食することが出来ます。しかしそこに落とし穴！年中季節感なく、例えばこんな2月の真冬に、身体にいいからといって生野菜ばっかり取っているのって、どう考えても体に良くないですよ。生野菜は酵素がたっぷり含まれているけど冬にとったら絶対からだ冷やしちゃうしね・・・代謝のいい人なら問題ないけど、最近は代謝のいい人なんて早々いないからね・・・ `旬のもの´をとる！コレが最も食事する上で大切っすね！！
2006年02月10日
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便秘は大病の元
近頃私自身を含め、大変便秘症の人が多いです。あなたの周りにも沢山いてるのではないでしょうか？？では何故便秘になるのか？ 生まれつき腸が長い人もいれば、食事で食物繊維をとらない、また不規則な生活やストレス、冷え性などなど便秘の原因は様々です。私は小さな時から便秘に悩み、中学生の時はお腹が張り裂けそうに苦しくなり、病院に駆けつけ、バリウムを飲んで検査を受けたくらいです。そのとき言われたのが、普通の人に比べかなり腸が長い、お腹を触るといつも冷たい、などのことを指摘されました。気になるのなら腸を短く切って手術も可能とのことでしたが、手術は20歳になってから考えようと思い、それなりに自力や薬を頼って出すようにしていました。しかし、下剤を飲み始めてからはポッチャリ体質でもないのに、お腹の周りだけがものすごく肉がついてきました。下剤は腸内を冷やして痛くなって出す仕組みらしく即効性はあるけど、お腹が冷えるので、その周りに皮下脂肪をつけるのだそうです。それから即効性はもちろんないですけど、お腹周りを温めるようになり、水分を少し多めに取るように心がけ、植物発酵素（腸内に善玉菌を入れる5年発酵の天然の健食）を飲むようになり、しぜんに便秘が治ってきました。去年の8月からは身体をなるべく動かすよう心がけることで、更に私の体質変ってきているのが目に見えるようです。では何故便秘が恐いかというのは、21リフレッシュのお客さんで数名いてるのですが、大腸がん等のがん・リウマチの大病を抱える人の話を聞くとやはり昔からかなりの冷え症と便秘を持っているとか。便秘をしていると体内に毒素が回り肝臓にも負担を掛けますし、血液は汚れちゃうしいいことなしです。大病を患う前に便秘を治していきましょう！
2006年02月06日
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ニュージーランド 温泉地・ロトルアの魅力
年末年始から友達がニュージーランドへ行ってきました。自然に溢れたニュージーランドの土地柄上、かなり心が癒されて帰ってきたようです。中でも「どこが良かった？」と聞くと「トンガリロとロトルア」 と即答！トンガリロは国立公園がありトレッキングなんかで訪れる人が多く、夜空を見上げると流れ星がすごかったとか・・・何個見たか分からないなんて言っていました。またロトルアは温泉地で有名なところです。ヨーロッパのひとたちで一杯みたいです。中でもポリネシアンスパ（上の写真）は最高みたいです。ホームページを見ていると、数千人の今までのお客様が筋肉痛や関節炎、リウマチ等の慢性疾患の治癒に効果があるとおっしゃっているようです。実際温泉地付近に住んでいる老人は病気知らずで長生きなんですよ！日本は一杯温泉地がありますが、温泉地の病院は流行っていないみたいです。ところで、私はNZの一番の都市（ッて言っても田舎ですけど）オークランドに2003年1ヶ月だけ住んでこんなことを感じました。島国で北島と南島の2つから為る地形、そして、四季があるところも、シーフード料理がおいしいところもどことなく日本と似ているな・・・昨日来られたお客さん（32歳くらいの男性）も奇遇なことに、ご家族で4月からロトルアに住むみたいです。このお客さんの奥様も21リフレッシュのお客さんなんですが、お2人とも温熱器で全身温める当店の温熱療法にはまって頂き、今では健康家族なんですが、このロトルアで温熱サロンを開くみたいです。行動力に感動しましたよ（笑）前々から私は大好きな冬は寒く、夏はクーラーで寒いNYで温熱サロンをしたいな・・・なんて夢を持っていたのですが、こんな話を聞くと更にこの思い、深まるばかりですね。温熱療法や温泉がもっともっと世界に広がっていってもらいたいですね！！
2006年02月01日
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慢性疲労症候群
今朝の「おはよう朝日です」見ましたか！？‘今朝のクローズアップ’というコーナーで特集されていた「慢性疲労症候群」。「慢性疲労症候群」とは、特定の心理的および身体的原因もなく、神経、筋肉の障害もないにもかかわらず、長期間続く著しい倦怠感や疲労感を主訴とする症候群です。1000人に3人から5人だったかな??それくらいの割合の人がこの病気のようです。路上アンケートでも、女性から男性まで疲労感を感じる、1日ゆっくり睡眠をとっても疲れが抜けない、半年くらいずっとしんどい・・などなどそんな悩みを抱える人がなんと、アンケートでは６５％もいました。原因はもちろん仕事によるストレスや人間関係、等が考えられますが、人間の体内で起こっている免疫異常や慢性感染症、内分泌異常、代謝異常、精神神経疾患をもつ現代人が多いと考えられます。現在の段階ではきちんとした薬や治す方法は、まだ確立されていないため、免疫力をあげるサプリメントを摂ったり、半身浴や温熱療法によるリラックス＆代謝UPの療法が一番と考えられます。昔はこのような病気が無かったのに、ストレスの多い現代社会の中ではこのような原因不明の症候群を多くの人が持っているため、大阪市大だったかな?の病院では慢性疲労症候群科ができたそうです。半年待ちとからしいですけど・・・慢性的な疲れを体に残す前に、適度に休息、リラックスを身体にあげましょう！
2006年01月30日
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こんなあなたはデトックス（解毒）しないと！！
【まずはチェック！】 あなたの体には“毒素”がたまっている？ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣あてはまる項目はいくつありますか？▼▼生活習慣病チェック▼▼ □野菜をあまり食べない □魚介類を生で食べることが多い □油っこい物が好き □浄化していない水道水をよく飲む □ストレスが多い生活だ □たばこを吸う □歯に違う種類の金属の詰め物がある▼▼自覚症状チェック▼▼ □カゼをひきやすい □関節が痛む □便秘しやすい □ニキビができやすい □肩凝りがある □シミが増えた □気分が沈みやすい □イライラしやすい ▼▼ 全１５項目中、６項目以上にあてはまったあなたは・・・ ▼▼ ＼ ／ ＼ かなり体内汚染が進んでいます！積極的な解毒が必要です！！／ ＼ ／ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲さまざまな不調も、これさえ読めばスルスルスルッと一挙解消！ さあ、みんなで体の毒をどんどん出しちゃいましょう！21リフレッシュのドーム型サウナは、こんな体内毒素をどんどん排出してくれます。普通の運動ではかけない！皮脂のネットリ汗を搾り出します！ドーム式サウナでかいた汗１ccあたりに0,47ピコグラムのダイオキシンを検出！＊汗でダイオキシンが排泄された報告は世界中どこにもなく大変な快挙です。ダイオキシン類排泄方法として米国特許取得しています。21リフレッシュはどこにも出来ない！このドーム型サウナをなんとブログを見ていただいた方だけに１５％OFFで販売します。 \312,900→\265,965お問い合わせは21リフレッシュ大阪駅前第3ビル店 TEL 06-6346-3711 mail info@21osaka.bio-i.co.jp
2006年01月20日
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イマジネーション☆
誰にでも、未来の想像・妄想したことありますよね。些細なことでもいいし、ビッグなことでも・・・例えば・・・ 10年後は医者になって別荘を買いたい！！ 80歳になってもボケずに病気もせず生きたい！！ 30歳までには素敵な人と結婚したい！！ などなど だけど、実際これらの夢を期日を決めて着々とクリアしていく人と、期日を決めずにいつかそうなればいいなぁ、と考えている2人の人がいてたらどっちの人が先に叶えるだろう？？？もちろん前者ですよね・・・この前知り合いの人にこのような話をされ、毎週でも毎月でも、そして1年後にはこうなっていたい！こうする！と決めることってすごく大切なんだよ・・・と懇々といわれ、私はその後日々イマジネーションワールドにいます。コレは健康面でも大変当てはまります。ガンや糖尿病など、成人病といわれるような病気には絶対ならないぞ！年をとっても太らないぞ！ とか思っていると日々の生活から自然に変っていきます。何でも「気の持ちよう」１つで、自分をかえていき、みんなでより健康を目指しましょう！ 病気になってからでは、治すのに倍の時間はかかりますからね・・・毎日イマジネーションをしてると、それは現実になりますからね・・・（きっと）
2006年01月12日
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☆笑い上手は生き方上手☆
おはようございまーす。今朝サロンの掃除をしていると、ポケット文庫が出てきました。 「笑は百薬に勝るー笑い上手は生き方上手ー」 「笑いと健康ー笑顔の医学的考察ー」両方とも笑い・ユーモアにまつわる話が沢山あり、とても勉強になりました。 昔から、女の子は特に「笑顔を絶やさない子になると幸せになれるよ・・・」と言ったものです。かわいい顔・かわいくない顔、それよりも「いつも笑顔の愛嬌のある人」になりたいですね。笑いの多い人はまた、健康面でも効果的なことは科学的にも証明されているみたいです。そういえば、何度か「ガン・老化・痴呆予防」にも、笑う！というのはすごくいいと読んだことがあります。心の持ち方一つでこれらを予防できるってことです。お笑い見て一人突っ込みとかもいいかも☆（笑）
2006年01月11日
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明けましておめでとうございまーす！
いよいよ２００６年のスタートですね。早いですねぇ・・・一年。何でこんなに早いんだろー・・・年をとってきてる証拠なのかな？？お正月は皆さんゆっくり過ごせましたか？多くの方は暴飲暴食で胃の調子がおかしくなったり、っていう人も多いんじゃないかな？ということで、今日はお正月食べすぎた人に！ 簡単にできるダイエット法を！！呼吸法でダイエットをするのです。現代人は浅く早い呼吸になっていっていますので、ヨガの呼吸法のように深くながーい呼吸法を試しましょう。食事制限や運動をしなくても健康的に自然にやせていきます。ヨガの呼吸法を行うと、交感神経から副交感神経優位に上手く切り替えられ、リラックスできるようになります。すると神経やホルモン分泌の働きやバランスがよくなり、自然に肥満解消です。更には、内臓の働きを高め、けつりゅうもたいへんよくなります。特に腹式呼吸では腸の蠕動運動が促され、便秘解消にも効果的☆もちろんこれは継続し続けないとダメですよ。半身浴しながらとかだとよりリラックス効果も得られ、効果的かもしれないですね。「ヨガ呼吸で腹筋美に！理想のボディラインをゲッツ！」 ２００６年の皆さんの目標にしてくださーい！
2006年01月07日
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タバコが美容・老化に悪影響な理由とは？
タバコが健康にによくない事はみんな知っている事。「百害あって一利なし」、そんな事分かっているけど、やめれない人も多いはず！ 特にエステに通ってキレイになってもタバコ一本で水の泡・・・タバコには200種類以上もの有害物質が含まれており、43種類以上もの発癌物質が含まれているとのことです。ではどのように美容に関係するか？それは、タバコを吸うと煙の主成分であるニコチンは肺に入り、毛細血管から吸収されます。ニコチンは吸収されると血管を収縮させ、血流を悪くし、皮膚の温度を下げてしまいます。そうなると人の身体は新陳代謝が悪くなり、細胞の生まれ変わりも悪くなってしまうため、お肌への影響として角質がはがれにくく美容の大敵「シワ・シミ・くすみ、かさつき」などの原因になってしまうのです。 また、もう一つ美容への大きな影響として挙げられることは、タバコの煙がビタミンＣを破壊してしまうことです。一日に成人が必要とするビタミンＣの摂取目安量は１日１００ｍｇされていますが、タバコ１本を吸うと約２５ｍｇものビタミンＣを破壊してしまいます。通常ビタミンＣは強い抗酸化力で老化の原因となる活性酸素を除去したり、コラーゲンの生成を促進し若々しい肌を作る助けをしていますが、この大事なビタミンＣが破壊されてしまうことにより、吸うたびに同じ年齢でもタバコを吸わない女性と比べてシワっぽくなったり肌のハリが失われ、明らかに老化が進行してしまいます。ってことで、きれいな肌になりたい！！何て思っている人はやめましょうね！
2005年12月26日
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「幸せ太り」ってホントにあるの！？
よく「あー、彼氏できたから幸せ太り～？」のように幸せ太りって結構口にしますが、実際幸せ太りってあると思いますか？答えは・・・はい！では今日はこの幸せ太りを徹底分析しましょう。 こんなイメージないですか？ イライラしやすい人や神経質な人は痩せやすく、おおらかーな人は太っている・・・皆さんご存知の通り、脂肪は燃焼されるとやせる、蓄積されると太ります。どういう状態のとき脂肪は燃焼されるのか・・・ それは、人間が戦闘体勢（脳が興奮している状態のこと）の時は脂肪蓄積が起こらず、また眠っている時のようにリラックスしている時は脂肪を蓄積します。「寝る前に食べるな！」、どうやらこれもホントです。まとめとして、休息状態では太り体質になり、戦闘体勢ではやせ体質に変わります。 でも休息状態好きの私としては、チョット要注意です！
2005年12月21日
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☆カバマリンと半身浴☆
【材質】 表地/綿１００％ 中味/天然トルマリン鉱石（５０ｇ） 発砲ビーズ・ポリエステル綿 ￥２，１００- 【お問い合わせ先】 21リフレッシュ大阪駅前第3ビル店 TELL： 0120-021-559 MAIL:info@21osaka。bio-i.co.jpカバマリンカバマリンは、阪神のユニフォームをきたお風呂に入れるぬいぐるみ、しかも体内はトルマリンで遠赤効果、マイナスイオンを放出します。トルマリン＝マイナスイオン放出と思いがちの人、結構いらっしゃいますが、実際トルマリンは40度以上の温度があってこそマイナスイオンを放出するのです。余談・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ココで気がつきますよね！！トルマリンのアクセサリー結構つけてる人、多いですけど、実は無意味って事に・・・だって、肌が40度以上の温度のわけないしね。でもゲルマニウムは32度で反応するから、アクセサリーもものすごく効果が出やすいのです。（商品にもよりますけどね。）・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・それに！！カバマリンと一緒にお風呂に入ることで、環境汚染からあなたを守り、汚染水の浄化作用や動植物の細胞の活性化、蛋白質の合成に重要な役割・作用をおよぼします。冬はカバマリンとゆっくり半身浴でぬくもりませんか？
2005年12月17日
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エンプティカロリー
「エンプティカロリー」、直訳すると「空っぽのカロリー」。 といっても、カロリーがないという意味ではなく、カロリーはあるが、ビタミンなど、ほかの栄養素をあまり含んでいない食品を指し、海外でも使われる言葉。炭酸飲料やスナック菓子、酒の一部については「こうした物ばかり口にしていると、ちゃんと食事がとれなくなり、体によくない」（女子栄養大の三浦理代教授）とする見方がある。一方、酒をかばう立場から、違った意味を与える人もいる。「酒のカロリーは体に蓄積されないから“エンプティー”で太りにくい」との主張だ。酒の肥満作用が表向きのカロリー値ほど高くないとの研究結果が発表されているのは確かだ。しかし、肝機能障害や依存症など過度な飲酒が健康に悪影響を与えるのも周知の事実。特に年末年始は気を緩めないように要注意。お酒を飲みすぎで太るんじゃなくて、おつまみが原因！！
2005年12月14日
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フローリング
今の時代大抵の家はフローリングですよね。フローリングの上を靴下をはいて歩くのもこの時期なんか寒く感じませんか？？ フローリングは基本的には足元を冷やします。 だって、欧米からやってきたものですけど、欧米人は靴を履いて生活をする習慣があるからフローリングでもOKですが、日本人は靴を脱ぐ習慣があるから絶対足元冷えます！！油断は禁物！夏場は特に裸足できもちぃなぁーなんて思いがちですが、夏場にこむら返りや坐骨神経痛になる人は結構多いのです。クーラーも足元に冷えがたまりやすくなるしね・・・ってことで、この時期は素足でフローリングの上を歩くなんてもってのほか！夏場も同様せめてスリッパくらい履いておきましょうね☆足元が冷えると・・・ 偏頭痛・肩こり・腰痛・坐骨神経痛・こむら返り、などなど様々な症状が 出てやすくなるよ！！
2005年12月12日
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赤ワインダイエット
効果は全体に・・・食事にグラス1杯の赤ワインを加えることで、早食い防止に結びつき、食事本来の楽しみを得られることにより、ストレス食いからも解放されるというダイエット法。でも、がぶがぶ飲むのは禁物！！最低食事は20分以上かけ、1口食べるごとにお箸をおく。そしてよく噛むのも原則。これは基本中の基本！しょワイン１杯なんて無理だよー！と思いますが（私だけかな？？）、本来の食事のおいしさもよく噛むことでわかり、心のゆとりもゆっくり食事をすることで、得られます。しかもスローペースの食事は少量で満腹になりやすいので、ダイエットに効果的なのはまちがいなーい！！また、赤ワインに含まれるポリフェノールの働きで悪玉コレステロールを酸化する効果もあります。
2005年12月10日
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寒いですね～、そこで寒さ対策研究♪
寒いので分厚いコートを着て外出するんですが・・・これがなんと！間違いなんだそうです！！分厚い服を１枚着るよりも、薄めの服を重ね着する方が暖かくなるそなんです。靴下も２枚重ねが有効的だそうです。衣類と衣類の間の空気が断熱材の役目をして熱を蓄えてくれるからだそうですよ。私はいつも分厚いコートでころころになっていたので、目からウロコでした♪皆さんも、ぜひ試してみて下さい。私は明日から「ころころコート」と、さよならしちゃいます。
2005年12月09日
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紅茶のすごいところ！
最近風邪が流行ってますよね～、急に寒くなったからよけいですよね。そろそろインフルエンザの猛威に備えて体調を整えなくっちゃいけないのに・・風邪を引いていたらダメですよね・・・。そこで！ネットで見つけたいい情報をお教えしま～す。それは！！なんと！実験で紅茶でうがいをしたら100%インフルエンザウイルスを阻止できるそうです！市販のうがい薬は100%いかなかったそうです。恐るべし紅茶パワー♪早速今日から、お家で紅茶うがいしちゃいます。
2005年12月08日
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セルライトは冷えの元・・・
今日は女性なら誰しもが気になる'セルライト'について、お話します。太ももやお尻のお肉をひねるようにつまむと、表面にデコボコが・・・そう！！これがセルライトです。セルライトとは、脂肪細胞に老廃物やコラーゲンなどが付着してできる脂肪のかたまりのことですが、意外とスリムな人も、ほとんどの女性がこの脂肪のかたまりを抱えています。では何故セルライトができるのか？？原因は冷え性やむくみです。そういえば私も冷え性がひどい時すごい痩せにくかったし、セルライトもたっぷりありました。通常のエクササイズやダイエットでは取り除くのが難しいので、セルライト予防には冷えとむくみを改善し、半身浴でゆっくり足やおなかなどをマッサージし、血行をよくしましょう！！マッサージ法☆
2005年12月05日
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バランスのよい食事法
近頃ヘルシー思考の人が増えてき、また、ベジタリアンも増えてきています。わたしがNYに去年留学しているときも、ルームメートも友達もベジタリアンがすごく多く、びっくりしました。ホントに健康に気を使ってるんだな･･･と。でも、食事もバランスよく摂るのが大切！8本（前歯）は野菜などを切る歯、犬歯(4本）は肉類を噛み切る歯、大臼歯小臼歯合わせて16本は穀物、海草などをすりつぶして食べる歯と分類しています。肉１：野菜２：雑穀、海藻類4の割合で食事を摂るのが人間にとって適っているという考え方です。ベジタリアンも栄養は偏ってしまうので、時には動物性のものも取ってあげないとダメ！！ってことです。
2005年12月02日
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臓腑の弱る年齢
年齢を重なるにつれ、色々な体の不調が出てきます。でも、その年その年で弱りやすい臓腑があるので注意しましょう！ 還暦 ６０歳 肝臓・心臓に注意する年齢古希 ７０歳 脾臓と胃に注意する年齢傘寿 ８０歳 肺（呼吸器）に注意する年齢卒寿 ９０歳 腎臓･と膀胱に注意する年齢のように・・・知っていると注意していけるので、頭に入れときましょ☆
2005年11月30日
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キレイで元気なお酒・・・？
キレイで元気なお酒？？ホンマ？？と疑いながら、クリック。常にキレイでありたいと思う女性のためのお酒だって・・・サントリーの「macadia」。アンデスの「ぶどう蒸留酒」をベースに、 マカ、ローズヒップを漬け込んだ爽やかなリキュール。独特のフルーティな味わいを持つ“ぶどう蒸留酒”にその健康パワーが 世界的に注目されている“マカ”、さらにビタミンE, C, Pを含み、 「美容に良い」と女性に大人気のローズヒップを漬け込みました。 だって。しかも１本５５２円だよ。ロックとかソーダ割とかで飲むみたいです。早速今日買って帰って、試します（笑）
2005年11月29日
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睡眠障害解決法
睡眠障害とは・・・ 不眠症・・・いわゆる寝つきが悪いとか、一般的には眠るまでに 30分以 上を要し、それを本人が苦痛と感じていれば、その疑いがあ ります。 また夜中何度も目を覚ましたり、異常に早起きなども不眠症 の一種ですちなみに「睡眠実態調査2002」では「床に入って から眠りにつくまでの時間を30～60分と答えた人が全体の3割 もいます。 概日リズム睡眠障害・・・昼と夜の生活が完全に逆転した生活の人。 過眠症・・・危険な作業中や食事中でも耐え難い眠気に襲われ、眠り込ん でしまうというものです。 睡眠呼吸障害・・・代表的なものが「睡眠時無呼吸症候群」で、途切れが ちに続く大きないびきが特徴で、10秒以上の呼吸停止 が一晩に数十回以上起こり、睡眠が中断される。現代人の５人に１人が睡眠障害で何かしら問題を抱えているといわれています。更に１０人に１人は１ヶ月以上の長期にわたって悩んでいます。（厚生労働省実施調査結果より）睡眠障害で悩んでいるのは特に２０代～４０代の働き盛りの年代層です。そんなの、睡眠障害って大げさ～！！と思う人もいると思いますが、これらの睡眠障害によって十分な眠りが確保できないことの危険な理由は、集中力・記憶力・思考力が低下し、更に気分や情緒が不安定に陥ることです。また、睡眠を調節しているのは自律神経ですので、睡眠障害は自律神経失調症をももたらします。では、どうしたら、気持ちよく寝れるのか？？人間は温まると精神的肉体的に大変リラックスできます。温熱療法で身体の芯まで温めることにより、自律神経を整え、質のよい睡眠をとりやすくなる身体に改善していくことが可能になります。また、温熱療法を受けれない日は下記の方法で睡眠しやすい状態に持っていくことをお薦めいたします。 ぬるま湯で半身浴照明をくらくする。軽いストレッチをする。現在自律神経失調症のひとも意外にものすごく多いので、リラックスした心地よい睡眠をとれるようになりましょう。
2005年11月28日
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プチ韓国美容情報
そういえば、最近お肌乾燥気味で先月韓国旅行したときに購入したパックを使いました。毎度使うたびにこれはいい！！と思います。実はかんこくで20枚くらい顔パックを買ってきたのにはわけがあって･･･一緒に行った友達はかなり美容グッズなどを好きな子で韓国で『顔パックを買う！！』って何件もドラッグストアに連れて行かれました。「何でそんなほしいん？」と尋ねたら「TVで梨花が韓国のパックしてたら美顔器要らずになったってゆっててん。しかも1枚100円のとかでも。」と・・・疑いつつも冬乾燥しがちな私は1枚100円のパックを買いその晩ホテルで友達とパックしました。翌日！！信じられないくらい保湿されていて二人ともルンルンでした！！日本でコラーゲン入りパック買うと5枚セットで２～3000円しますよ！！高麗人参入りパックは1枚300円ほどで売っていました。みんなも韓流にのせられて、韓国行ってぜひパック買いましょ！！ヨボセヨ美人肌に～～でも、今日の朝見たんですけど、韓流ファンのオバちゃんたちに韓国人気俳優勢ぞろい、フジTV主催の札幌ドームでのコンサート・・・とか言って自宅にハガキが届いて、韓流俳優見たいばかりのオバちゃんが友達誘って振込み詐欺事件に遭ってましたよ。それには要注意ですね。オレオレ詐欺みたいな感じ！？韓流詐欺！！？恐いね･･･ファンの心を鷲づかみにしちゃって。
2005年11月25日
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