以前は、つらい頭痛と必死に戦っていました！

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Dec 14, 2016

テーマ：アドラー心理学(680)

カテゴリ：出来事

こんにちは！
人おこしカウンセラー＆セミナー講師の
和田　博正（ひろまさ）です！

インフルエンザなどが流行っているようですが
みなさん、大丈夫ですか？

私はインフルエンザやノロウィルスに
かかったわけではないですが、
昨日1日ひどい頭痛で寝込んでいました！

年に1・2度おこるこの頭痛！

ときには毎日起こっていたこともありました！

そう、わたしが「うつ」だった頃は！

鎮痛剤が手放せなかった数年前、
仕事をしていても頭痛で集中できなかったり、
朝から頭痛がひどい時は会社を安んだり！

頭痛の原因は、夜眠れなかったので
睡眠不足からきていたんだと思います！

睡眠導入剤を飲んだり、
安定剤を飲んだり、
たくさんの薬を飲んで、
頭痛と戦っていました！

でも、今ではたくさんの薬とオサラバして
鎮痛剤も飲まなくても治まるようになりました！

ここまでには色々なことを試してきましたが、
結局は「自分は大丈夫！」と思えた時から
症状が出なくなったのかな～、と思います！

あなたは、つらい症状と戦っていませんか？

その症状と戦っているといつまでも続くかもしれませんよ！

戦うことをやめて、
ゆっくり休むことを選ぶと、
思いのほか楽になると思います！

そう、「うつ」の症状が出ても、ゆっくり休むなどの
適切な方法を取ることが、1番良いと私は思います！

もちろん、とてもひどい時は
医者や薬の力を頼ることも大事ですが、
いつかはその力も必要ではなくなるのです！

自分で、「うつ」の症状をコントロールできるように
きっときっとなりますよ！

「うつ」は病院の先生にも、薬にも治すことはできません！

最終的には、自分自身の力で良くするしかありません！

また、「治す」と考えるより、
症状を少しでも「楽」にすると
考えた方が、と～っても気持ちが楽になりますよ！

それでも、不安なことがありましたら
いつでもご相談下さいね！

治すことはできませんが、
楽にすることはできますよ！

詳しくはこちらからご相談下さい！