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某男性エステに通って、一年間で25kgのダイエットに成功！ その長き道のりを恥ずかしげもなく公開します(笑)
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Sep 23, 2006
カテゴリ： よく噛むことについて
唐突ですが、食欲の秋ですね。
ダイエットで最も大敵なのは、食欲のコントロールにつきます。
運動選手でもないかぎり、普通の人場合、運動で消費するカロリーは、食事から摂取するカロリーを超えることは、まずないからです。
最近、食欲をコントロールすることについて、脳内物質セロトニンが注目されているようです。
セロトニンは、精神のバランスを整える役割を持っているのですが、このセロトニンを生成するのが5-HTP(ハイドロキシトリプトファン)という必須アミノ酸なのです。
この5-HTPのサプリメントも本場アメリカから入ってき始めています。
そのうちに、どこぞの健康番組や雑誌でも取り上げ始めるでしょう(苦笑)
そして、不正表示のサプリがコンビニに並ぶ日も、そう遠くないかもしれません。
あのCoQ10やαリポ酸のように・・・
いまから、アメリカの5-HTPのサプリを輸入したりしなくても、セトロニンをタダ同然で生成させる方法があります。
しりたいですか？
それは、よく噛むことです。
よく噛むことにより、セロトニンの脳内分泌が活性化されます。
5-HTPは、一部の間では副作用があるといわれていますが、よく噛むことには副作用がありません。
まぁ、5-HTPを買うか、よく噛んで副作用なしかは、あなたが決めてください。
参考URL
http://web.soshisha.com/archives/man/2006_0817.php
ダイエットで最も大敵なのは、食欲のコントロールにつきます。
運動選手でもないかぎり、普通の人場合、運動で消費するカロリーは、食事から摂取するカロリーを超えることは、まずないからです。
最近、食欲をコントロールすることについて、脳内物質セロトニンが注目されているようです。
セロトニンは、精神のバランスを整える役割を持っているのですが、このセロトニンを生成するのが5-HTP(ハイドロキシトリプトファン)という必須アミノ酸なのです。
この5-HTPのサプリメントも本場アメリカから入ってき始めています。
そのうちに、どこぞの健康番組や雑誌でも取り上げ始めるでしょう(苦笑)
そして、不正表示のサプリがコンビニに並ぶ日も、そう遠くないかもしれません。
あのCoQ10やαリポ酸のように・・・
いまから、アメリカの5-HTPのサプリを輸入したりしなくても、セトロニンをタダ同然で生成させる方法があります。
しりたいですか？
それは、よく噛むことです。
よく噛むことにより、セロトニンの脳内分泌が活性化されます。
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まぁ、5-HTPを買うか、よく噛んで副作用なしかは、あなたが決めてください。
参考URL
http://web.soshisha.com/archives/man/2006_0817.php
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