月見日和。38歳、日常とともにある不妊治療で妊娠、出産しました

アマニ油に含まれるオメガ３脂肪酸には、 アレルギー症状など炎症を抑える働き、動脈硬化・血栓の予防、血圧を下げる など、さまざまな嬉しい作用があります。

ポリフェノールの一種である リグナンは、腸内細菌によって分解されると、女性ホルモン（エストロゲン）を整える働き をしてくれるとされています。つまり、エストロゲンの血中濃度が高い場合はそれを抑える働きがあり、低い場合はその働きをサポートしてくれる作用があるとされているのです。そのため、肌や髪に潤いを与えたり、更年期障害の緩和などが期待できます。