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2019.12.26
カテゴリ： 健康
2019/12/26 木曜日
曇り、未明には夜露なのか？雨なのか？外に出していた空ペットボトルが濡れていたが
日中はほぼ小康状態な感じで雨粒は殆ど落ちてこなかったが、
現在は地面が濡れているのだ雨が降っているのだと思う。。
朝の予想ほど大きくなっていないようだ。
寝ているときも右膝が痛くて睡眠が浅くなると痛みで覚醒する。
でも昨日よりほんの少し痛みが弱まったかもしれないが痛い。
で、昨日、インスピレーションを得たことをヒントに、
趾や足の付け根などを動かしたりビンボーゆすりをして右足をある程度運動させ、
階段の下りなど、下りの段差は痛い足から先に降りたほうがラクだな。
椅子から立ち上がり、右足を一歩踏み出すときが特に痛い。
痛いのでかばって歩くと本来の自然な歩き方というものがわからなくなる。
痛くて、断熱材とか入れる作業が出来ないので年賀状の案を練っていた。
今回は、中身の駄文も打ち込んでまるごと印刷し、
絵は色鉛筆で塗る方式にした。
横印刷にして方向間違い回避もするのだ。
曇り、未明には夜露なのか？雨なのか？外に出していた空ペットボトルが濡れていたが
日中はほぼ小康状態な感じで雨粒は殆ど落ちてこなかったが、
現在は地面が濡れているのだ雨が降っているのだと思う。。
朝の予想ほど大きくなっていないようだ。
寝ているときも右膝が痛くて睡眠が浅くなると痛みで覚醒する。
でも昨日よりほんの少し痛みが弱まったかもしれないが痛い。
で、昨日、インスピレーションを得たことをヒントに、
趾や足の付け根などを動かしたりビンボーゆすりをして右足をある程度運動させ、
階段の下りなど、下りの段差は痛い足から先に降りたほうがラクだな。
椅子から立ち上がり、右足を一歩踏み出すときが特に痛い。
痛いのでかばって歩くと本来の自然な歩き方というものがわからなくなる。
痛くて、断熱材とか入れる作業が出来ないので年賀状の案を練っていた。
今回は、中身の駄文も打ち込んでまるごと印刷し、
絵は色鉛筆で塗る方式にした。
横印刷にして方向間違い回避もするのだ。
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