Aug 15, 2004
カテゴリ： 自分
ジムへ行ってきた 行く直前までどうしようかと悩んだ末
いつもよりちょっと軽めにしたのだけれど やっぱり痛い… で 肩鎖靭帯を切った云々を伝えたら 肩のインナーマッスル強化方法を２つ教えてもらえたＯ(≧▽≦)Ｏヤッタネ
１キロ程度のダンベルを使うものと チューブを使うもの チューブは持ってないけど ダンベルはあるし かなりキツイんだけどそんなに難しくないから これなら毎日出来る！と大喜び そしたら
「毎日やっちゃダメですよ」と釘を刺された えっ？そうなの？ せめて１日おき 本当は２日おきくらいがベストなんだって (￣－￣)フーンそうなのかぁ
あんまり頑張りすぎない方がいいなんて私にピッタリ！ これで痛みが引けばいいんだけどなぁ
いつもよりちょっと軽めにしたのだけれど やっぱり痛い… で 肩鎖靭帯を切った云々を伝えたら 肩のインナーマッスル強化方法を２つ教えてもらえたＯ(≧▽≦)Ｏヤッタネ
１キロ程度のダンベルを使うものと チューブを使うもの チューブは持ってないけど ダンベルはあるし かなりキツイんだけどそんなに難しくないから これなら毎日出来る！と大喜び そしたら
「毎日やっちゃダメですよ」と釘を刺された えっ？そうなの？ せめて１日おき 本当は２日おきくらいがベストなんだって (￣－￣)フーンそうなのかぁ
あんまり頑張りすぎない方がいいなんて私にピッタリ！ これで痛みが引けばいいんだけどなぁ
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Last updated
Aug 15, 2004 05:39:49 PM
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