2020年11月の記事
全9件 (9件中 1-9件目)
1
-
【くびれ 筋トレ】くびれ美人になれる！新定番トレーニング方法をお伝えします！【３分】
こんにちは！いつも応援ありがとうございます！YouTubeに動画をアップしました！今回の動画は、女性なら気になる方も多い、、、【くびれ】に関するトレーニングです！(^0^)/福岡市plumeの伊久美先生に、「くびれ美人になれる！新定番トレーニング方法✨」を教えていただいています！！キュッと細く締まった美しいウエスト、憧れますよね～！くびれを手に入れるためには、腹筋の両サイドにある 「腹斜筋」 を鍛えるのがポイント！今日ご紹介している3つのトレーニングは、負荷は高めですが、その分効果は絶大です！無理のない範囲で、少しずつ始めてみましょう！伊久美先生も一緒に応援してくれています(^0^)/毎日、続けることで身体は変わっていきます！✨チャンネル登録・高評価もよろしくお願いします！#くびれ #くびれ作り #くびれ美人 #くびれ女子#トレーニング #お腹痩せ #腹筋#美容 #美容好きな人と繋がりたい#人気 #簡単 #動画投稿 #高評価#福岡 #大橋 #整体院 #整体 #plume#30代 #40代 #50代 #30代からの美容辞典#YouTube #YouTubechannel #フォロー#フォローミー #チャンネル登録#チャンネル登録お願いします #いいね
2020年11月30日
コメント(0)
-
【腰痛 ストレッチ】試してみて！劇的に腰痛が改善する簡単ストレッチ
こんにちは！😄☀️いつも応援ありがとうございます！YouTubeに動画をアップしました！つら〜い【腰痛】にお悩みのあなた！👀最近ぐんと、朝晩冷え込むようになりましたね！寒いと痛みがひどい…😣という方も多いと思います。今日の動画は豊中市Rewardのよしき先生に、「劇的に腰痛が改善する！✨簡単ストレッチ」をご紹介いただいています！腰の痛みには、実は肩甲骨周りの筋肉も大きく関係しているんですよ！💡ご存知でしたか？🤓お風呂の湯船につかって身体を温めてから、血行が良くなっているタイミングに、毎日継続してストレッチしてみてくださいね！https://youtu.be/VuDWMBmoQRk詳しくはYouTubeの動画をチェック！💻チャンネル登録・高評価、コメントもお気軽にしていただけると嬉しいです★これからも皆さんのお役に立てる美容情報をたくさん配信していきますので、ぜひチャンネル登録して見てください😁🎶よろしくお願いします！(*^o^*)#腰 #腰痛 #腰痛改善 #腰痛対策#ストレッチ #簡単#美容 #美容好きな人と繋がりたい#美容女子 #美容オタク #痛み改善#豊中 #整体 #整体院 #小顔矯正#Reward #リワード #自分へのご褒美#30代 #40代 #50代 #30代からの美容辞典#YouTube #YouTubechannel #拡散希望#フォローミー #チャンネル登録 #いいね#フォロー #チャンネル登録お願いします
2020年11月30日
コメント(0)
-
【首こり解消ストレッチ】ガチガチ首コリ改善！！仕事や家事の合間にできる簡単ストレッチ
こんにちは！いつも応援ありがとうございます！YouTubeに動画をアップしました！ついついスマートフォンやパソコンに夢中になる内に、気づけば首がガチガチに凝っていた😵痛い！…という方は多いはず！今日の動画は豊中市Rewardのよしき先生に、「ガチガチ首こりを解消する簡単ストレッチ」を2種類ご紹介いただいています！どちらも30秒間など短い時間でできますので、ぜひ仕事や家事の少しの合間に、首を伸ばしてみてください！🤗✨詳しくはYouTubeの動画をチェック！💻チャンネル登録・高評価、コメントもお気軽にしていただけると嬉しいです★少しずつチャンネル登録していただける方が増えてきて、とても嬉しいです😆よろしくお願いします！(*^o^*)#首 #首こり #スマホ首 #ストレッチ#美容 #美容好きな人と繋がりたい#美容女子 #美容オタク#ストレッチ動画 #簡単 #痛み改善#豊中 #整体 #整体院 #Reward#30代 #40代 #50代 #30代からの美容辞典#YouTube #YouTubechannel#拡散希望 #人気 #高評価#フォローミー #チャンネル登録#フォロー #チャンネル登録お願いします #いいね
2020年11月19日
コメント(0)
-
【背中 筋トレ】スッキリ美背中を作る 3分トレーニング【🔥】
こんにちは！いつも応援ありがとうございます！ YouTubeに動画をアップしました！今回の動画は、気になる方も多い、、、【背中】に関する3分トレーニングです！(^0^)/福岡市plumeの伊久美先生に、「スッキリ美背中を作る 3分トレーニング✨」を教えていただいています！！ 自分の背中って見えないし、「まぁいっか」って放置しちゃいがちですよね。。でも、意外と背中って人から見られてるんです！！特に下着のラインからはみ出しちゃう、ぷるぷるお肉ちゃん・・・ これから冬になってきて厚着なり肌の露出も減る、そんな今だからこそ、来年の夏に自信をもって背中を見せられるように、今から一緒にトレーニングをがんばっていきましょうね！ 毎日3分、続けることで身体は変わっていきます！✨チャンネル登録・高評価もよろしくお願いします！ #美容 #筋トレ #背中 #背中痩せ#トレーニング #30代からの美容辞典#整体 #福岡 #plume#YouTube #チャンネル登録 #動画
2020年11月17日
コメント(0)
-
【毎日2分】自信の美脚を作り上げる２分間トレーニング
こんにちは！いつも応援ありがとうございます(^^)ここ２、３日は秋晴れのポカポカ陽気が続いていますね！紅葉も見ごろを迎えているようです♪さて、今日もYouTubeに動画をアップしました！福岡市plumeの伊久美先生に、「自信の美脚を作り上げる２分間トレーニング✨」を教えていただいています！！是非チェックしてくださいね★#美脚 #美脚トレーニング#トレーニング #3分間 #簡単#美容 #美容好きと繋がりたい#福岡市 #plume #整体#30代 #30代からの美容辞典
2020年11月17日
コメント(0)
-
【ふくらはぎ ストレッチ】ヒールで歩いた疲れを解消するストレッチ【毎日1分】
こんばんは！いつも応援ありがとうございます！今日の動画をアップしました！ 豊中市Rewardの義樹先生に、「ヒールで歩いた疲れを解消するストレッチ」をご紹介いただいています！！ 是非チェックしてくださいね★#30代からの美容辞典#ストレッチ#疲れ解消#美容
2020年11月16日
コメント(0)
-
【o脚 治し方】まっすぐキレイな美脚になれる！o脚改善3分トレーニング
こんばんは！いつも応援ありがとうございます！今日の動画をアップしました！福岡市plumeの伊久美先生に、「O脚改善✨キレイな美脚になれる！３分トレーニング」を教えていただいています！！是非チェックしてくださいね★#o脚 #O脚 #治し方#トレーニング #3分間 #簡単#美容 #美容好きと繋がりたい#福岡市 #plume #整体#30代 #30代からの美容辞典
2020年11月13日
コメント(0)
-
【二の腕 筋トレ】ぷよぷよ二の腕解消 1日3分で効果絶大【🔥】
こんばんは！今日の動画をアップしました！ぷよぷよ二の腕撃退の３分トレーニングです！是非チェックしてくださいね★#二の腕#筋トレ#30代からの美容辞典
2020年11月12日
コメント(0)
-
【改善】膝の痛みを治すストレッチ
はじめまして！30代からの美容辞典です！YouTubeに動画をアップしました！膝の痛みにお悩みのアナタ！簡単にできる痛み改善ストレッチを紹介しています！是非チェックしてくださいね★チャンネル登録・高評価、コメント等もお気軽にしていただけると嬉しいです(^^)/よろしくお願いします！#ストレッチ#膝の痛み#30代からの美容辞典
2020年11月12日
コメント(0)
全9件 (9件中 1-9件目)
1
-
-
- 手作りコスメのススメ
- オンリーワン！ナチュラルコスメのワ…
- (2023-03-29 11:01:49)
-
-
-
- 香水
- 【エルメス】ナイルの庭 EDT 100mlは…
- (2026-09-28 18:37:10)
-
-
-
- ネイル
- 【商品レビュー】Nullin くるくるマ…
- (2026-09-17 14:21:15)
-
