人生80年　諸行無常ですかねぇ～

カテゴリ

本、曲、映画　その他もろもろ紹介

(1)

バックナンバー

2026.10
2026.09
2026.08

2026.07
2026.06

キーワードサーチ

▼キーワード検索

プロフィール

ヒッキー２号

はじめまして　　ズルズルな感じですが、日常生活で、みなさんのお役に立てる情報を　少しでも、流せたらいいかな～　と思い書いてます。オークションも参加させていただいてるので、その商品の紹介もさせていただいてます。

フォローする

カレンダー

楽天カード

お気に入りブログ

Balhikoのブログ Balhikoさん
★ 真夜中の独り言 ★ LAME39さん
ラインケ狐の日記 ラインケ狐さん
陶磁器工房器楽の気… k-kirakuさん

フリーページ

旅とカード

2015.03.18

「オプティマルヘルス」とは？

　「オプティマルヘルス」（Optimal Health）という言葉を知ってますか？

最近は、日本でも「予防医学」という考え方が浸透してきたので、

徐々に知られるようになってきましたが、まだまだこの言葉をご存知ない方が多いようです。

「オプティマルヘルス」とは、

"その年齢で最高レベルの健康状態を保つこと"を意味します。

50歳には50歳の、80歳には80歳の最良の健康状態がありそれを維持しようというもので、

積極的に健康づくりに励むというのが「オプティマルヘルス」の発想です。

すなわち、「病気ではないのが健康である」という考え方ではなく、

老化を最小限に食い止め、身体的にも精神的にも最高・最善の状態をつくること。

それが「オプティマルヘルス」なのです。

「ヘルス」「ウェルネス」とはどう違うの？

では、よく耳にする「ヘルス」や「ウェルネス」という言葉も

「健康を保つこと」という同じ意味があるように思えますが、

実は違いがあります。

そして、それはどのようなレベルの違いかというと…

この最高レベルでの健康「オプティマルヘルス」の実現には、

これまでの栄養学が考えてきた栄養摂取基準をただ満たすだけでは足りません。

普段の食事から栄養を摂れば充分という考え方もありますが、それなりの栄養を得るためには、

また、加齢とともに栄養素を体内に吸収する力も落ちてくるので、

その分、多量のビタミンやミネラルなどの栄養素を積極的に身体に取り入れる必要があります。

サプリメントを日常生活に取り入れる

「自分の健康は自分で保つ」という考え方が強いアメリカでは、

この「オプティマルヘルス」という考えが浸透しており、

この思想を実践している人のほとんどが、日常生活にサプリメントを取り入れて、

効率的に栄養素を摂取しているそうです。

花粉症　対策にも　花粉症に効果があるサプリメント　ハーブ　お茶など　摂取しながら

足りない栄養素を　補うことを　おすすめします。

なので、今日おすすめする　サプリメントは　マルチサプリメントです。

【フジフィルムメタバリアNEO】180粒
価格：4,011円（税込、送料別）

エボラで　話題になった　フジフィルムの　マルチサプリメントです。

どちらかといえば　栄養をしっかりとって　ぽっこりお腹を　なくそう～

ダイエット系も　加味されてるようです。

ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル / ネイチャーメイド(Nature Made) / サプリサプリ...
価格：2,376円（税込、送料込）

有名な　ネイチャーメイドです。

このあたりの商品が　無難で　おすすめだと思います。

個人的な意見ですが　コンビニとかで売ってる安価な物は　おすすめではありません。

人工的に　ビタミンをつくって　サプリメントにしてる可能性が高いからです。

人工的なビタミンの摂取は　　有害なのか　無害なのか　結論が　出されてないようです。

（発がん性が　ある　なし　など・・・・）

この季節、インフルエンザ、花粉症で、健康に対する意識が高まる方も多いと思いますが、

この機会に「オプティマルヘルス」の精神で、栄養素をしっかり摂って、

今のあなたにとって「最高の健康」を目指しましょう！

明日は　なぜ　栄養素が　取れないか　を　書き加える予定ですが～　(笑)

未定です～

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう