今日はジム内もいつもより温度が上がっていて暑かった

まぁそのおかげでよく汗が出ました

今日のメニューから

ストレッチウォーキング１ｋｍ筋トレジョギング３０分バイク１５分エアロビ４５分

以上

今日は軽いめなんで帰りに美容院へ行くのでゼリーを昼ごはん代わりにしてみたんですが美味しいんですね、初めて食べました

髪の毛が少し伸び暑くなってうっとおしいのでカットをしてもらいました。そこのオーナーいつもカットしてくれるんですが昔は太かったんですがしばらくぶりに行ったらなぜか痩せていて気のせいかと思っていたんですがまた行くとやっぱり細いそれで聞いたんですよ

痩せてないですかって

そしたらやっぱり痩せているらしくダイエットしたんですかって

また聞いたらマイクロダイエットで痩せたそうです

マイクロ高いからヤフオクでバナナ味のみのセットが出品されていてそれを一ヶ月か飲んだらしいです

オクだから定価より安くてもやっぱり高いじゃないですか　だからよけい本気になったそうで　こんな高いもの飲んでいるんだから絶対痩せてやるという気になって食事も気をつけてローカロリーのものだけで

そしたら　なんと　一ヶ月で

１６ｋｇ　痩せたそうです

それからはいつ見ても細いままなんで　キープされているようです

わたしも似たようなもの買ってるんだけど　まだ一回しか飲んでいない　飲まなきゃね

なのに　また買っちゃった　今度はリエータ

楽天で安かったの　

マイクロ欲しい