| 昨日ブログを書き上げいざ登録ってとこでエラーで 昨日は昼からのヒップホップがメインなので 近くのジャパンに行ったらそれっぽいのがあったけど フィットネストビナワというこれ ３メートルあるので半分に切って切ったところを輪っかにして足に入れます 家へ帰りスポクラまで時間があったのでビリーズブートキャンプ１日目をすることに 普段腹筋とかしているけど速い腹筋はこたえました １０分ほどで汗は出てきて 休憩が全くないので汗も拭けず途中止めたくなりました 腕立て伏せも普段やりませんから前半そのあと後半ではしんどかったです ３０分くらいで終わるのかと思っていたけどなかなか終わらず 終わった時にはエアロビ一本入ったくらいの汗が出ていました 着替えてちょっと食べてスポクラへ ストレッチのあといつもは筋トレだけどちょっと疲れていたので ストレッチ ウォーキング１０分ジョギング３０分 筋トレはちょっと少なめに バイク１０分 ヒップホップ１時間 ヒップヒップはクラブステップをやりながらハンドウエーブをやるところがあり ステップはまだ先日ファンクで練習をしていたからちょっとましだったが 手と足を同時にはぐちゃぐちゃだった そうゆう足を使うものは以前から気になっていたことだけど シューズはどんなのがベストなんだろう 今はエアロビ用を使っているがどうしてもよく引っかかる ムーンウォークみたいなのとかはひっかかりまくりだった アディダスのインスパイアがあるので家のフローリングで違いを比べてみた ちょっとだけアディダスの方が動きやすいような 次回それを使ってみようかなぁ |
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ビリーズブートキャンプ2セット 2007年12月31日 コメント(2)
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ビリーズブートキャンプやっと４日目 2007年07月19日 コメント(2)
その時から、日記はパソコン上でテキストエディターを使って書き上げてから、ネットにペーストする事にしました。
これならパソコンに日記の元が残っているので、エラーが出たらまたペーストするだけでＯＫです。
クラブステップ、きのうやった振りの中にも入っていました。
僕のやったのは左向きから正面に向き直りながらクラブステップを二回踏むやつでした。
向きを変えながらだったので、上手く足が引っかからず、苦労しました；；
(2007年06月13日 00時16分19秒)
＞僕も以前日記を書き上げて、アップするときにフリーズして台無しにって事ありました。
＞その時から、日記はパソコン上でテキストエディターを使って書き上げてから、ネットにペーストする事にしました。
＞これならパソコンに日記の元が残っているので、エラーが出たらまたペーストするだけでＯＫです。
エラーは今回が初めてじゃなく懲りていませんでしたっ
念のため昨日はワードに入力してから貼り付けました
これから長いものはそうしないとね
凹んじゃいます
他にもパソコンが重いせいなのか日記を書き込む時
色とか字の調整とかありますよね
その場所が消えて白くなっていたり
ポインタを合わせるとなんとか地が出てきて判るのですが
これはどうしょうもないことなのか日記を書き込んでミスで戻っちゃうと日記は無残にも
消えています
＞
＞クラブステップ、きのうやった振りの中にも入っていました。
＞僕のやったのは左向きから正面に向き直りながらクラブステップを二回踏むやつでした。
＞向きを変えながらだったので、上手く足が引っかからず、苦労しました；；
あー早くリズミカルにクラブやりたいです
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(2007年06月13日 08時27分47秒)
でもやっぱり、まいまいまいこーさんはジム行ってたりしてて、筋力ありそう～(〃▽〃)
ウラヤマシイ！！
アタシは初回バンド使えなかったもの～！！
お休みしてたけど、一昨日から復活してます･･･が！
どうしてもこなせない腹筋エクササイズがあるしil||li _|￣|○ il||li
腕立ても、膝つきです（涙☆）
きっとこれ完璧にできるころには、痩せるのかな（笑）
でもホント凄い汗ですよね！？
今日も頑張るぞ～！！ (2007年06月13日 09時35分56秒)
＞やった☆ブートキャンプ仲間ですね！
よろしくお願いします
＞でもやっぱり、まいまいまいこーさんはジム行ってたりしてて、筋力ありそう～(〃▽〃)
＞ウラヤマシイ！！
＞アタシは初回バンド使えなかったもの～！！
今日使ったけど・・・しんどかったよ
＞
＞お休みしてたけど、一昨日から復活してます･･･が！
＞どうしてもこなせない腹筋エクササイズがあるしil||li _|￣|○ il||li
＞腕立ても、膝つきです（涙☆）
うんうん 腕立てはキツイ 後半は膝をつきました
＞きっとこれ完璧にできるころには、痩せるのかな（笑）
あれを完璧なら痩せるよ きっと
でも完璧には出来ていません ビリー早いっ
＞でもホント凄い汗ですよね！？
＞今日も頑張るぞ～！！
がんばるんだぁ～
じゃぁわたしも今週はがんばるよ！
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(2007年06月13日 12時48分55秒)
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まいまいまいこー
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